The total activity level will be ev

The total activity level will be evaluated during the
first week by pedometers. Based on this information,
patients will be instructed to increase their activity level
progressively and monitor the amount of daily steps with
the pedometer. (Table 2). Interval walking will be added
to the exercise program four months after the beginning
of the intervention. Each interval exercise consists of 5–
10 minutes warm-up at normal walking speed, followed
by periods of 30s - 1 min of brisk walking and 3 min of
walking at normal speed alternated four times. The total
length of the exercise bout will be 25–30 minutes. The
length and intensity of brisk walking will be gradually
increased during the last eight months.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ระดับกิจกรรมทั้งหมดจะได้รับการประเมินในช่วง
สัปดาห์แรกโดย pedometers จากข้อมูลนี้
ผู้ป่วยจะได้รับการสั่งให้เพิ่มระดับกิจกรรมของพวกเขา
มีความก้าวหน้าและตรวจสอบปริมาณของขั้นตอนในชีวิตประจำวันที่มี
pedometer (ตารางที่ 2) ช่วงเวลาเดินจะมีการเพิ่ม
โปรแกรมการออกกำลังกายที่จะสี่เดือนหลังจากการเริ่มต้น
ของการแทรกแซง การออกกำลังกายแต่ละช่วงประกอบด้วย 5-
10 นาทีอบอุ่นขึ้นที่ความเร็วในการเดินปกติตาม
ตามระยะเวลาของยุค 30 - 1 นาทีเดินเร็วและ 3 นาทีของ
การเดินที่ความเร็วปกติสลับสี่ครั้ง รวม
ความยาวของการแข่งขันการออกกำลังกายจะเป็น 25-30 นาที
ระยะเวลาและความรุนแรงของการเดินเร็วจะค่อยๆ
เพิ่มขึ้นในช่วงแปดเดือนที่ผ่านมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระดับกิจกรรมทั้งหมดจะได้รับการประเมินในสัปดาห์แรกโดย pedometers
. ตามข้อมูลนี้ ผู้ป่วยจะได้รับการแนะนำให้

ค่อยๆเพิ่มระดับกิจกรรมและตรวจสอบจำนวนของขั้นตอนทุกวันด้วย
pedometer . ( ตารางที่ 2 ) ช่วงเดินจะถูกเพิ่มไปยังโปรแกรมการออกกำลังกาย 4 เดือน

หลังจากจุดเริ่มต้นของการแทรกแซง แต่ละช่วงการออกกำลังกายประกอบด้วย 5 –
10 นาทีในการอุ่นเครื่องที่ความเร็วในการเดินปกติ ตาม
ระยะเวลา 30 - 1 นาที เดินเร็ว 3 นาที
เดินที่ความเร็วปกติ สลับสี่ครั้ง ความยาวทั้งหมด
ของการออกกำลังกายการแข่งขันจะ 25 – 30 นาที
ความยาวและความเข้มของการเดินเร็วจะค่อยๆ
เพิ่มขึ้นในช่วงแปดเดือน