People who practise mindfulness reg

People who practise mindfulness regularly report feeling less stressed and more emotionally balanced - and now neuroscientists are starting to understand why this type of stress management works. Using fancy brain imaging techniques, neuroscientists observed changes in the threat system of the brain. The response kicks-off in the amygdala, the part of the brain responsible for triggering fear, and people who suffer from chronic anxiety have a more reactive amygdala. This leaves them feeling threatened much of the time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รู้สึกน้อยเน้น และ สมดุลมากขึ้นอารมณ์ - รายงานคนที่ฝึกฝนสติเป็นประจำ และตอนนี้ neuroscientists จะเริ่มเข้าใจว่าทำไมการทำงานของการจัดการความเครียดชนิดนี้ ใช้เทคนิคการถ่ายภาพสมองแฟนซี neuroscientists สังเกตการเปลี่ยนแปลงในระบบความเสี่ยงของสมอง การตอบสนองเตะปิดใน amygdala ส่วนของสมองที่ชอบเรียกความกลัว และคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลเรื้อรังมี amygdala ปฏิกิริยามากขึ้น พวกเขารู้สึกคามมากแล้วใบนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนที่ฝึกสติอย่างสม่ำเสมอรายงานความรู้สึกเครียดน้อยลงและมีความสมดุลมากขึ้นอารมณ์ - และตอนนี้นักประสาทวิทยาที่เริ่มจะเข้าใจว่าทำไมประเภทของงานการจัดการกับความเครียดนี้ โดยใช้เทคนิคการถ่ายภาพสมองแฟนซีนักประสาทวิทยาพบการเปลี่ยนแปลงในระบบการคุกคามของสมอง การตอบสนองเตะออกในต่อมทอนซิลเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการเรียกความกลัวและผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลเรื้อรังมีต่อมทอนซิลปฏิกิริยามากขึ้น ใบนี้พวกเขารู้สึกว่าถูกคุกคามมากเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ที่ฝึกสติรายงานความรู้สึกน้อยเครียดและอารมณ์ความสมดุลมากขึ้น และตอนนี้ neuroscientists เริ่มเข้าใจแล้วว่าทำไมผลงานการจัดการความเครียดประเภทนี้ การใช้เทคนิคการถ่ายภาพสมองซี neuroscientists สังเกตการเปลี่ยนแปลงในการคุกคามของระบบสมอง การตอบสนองที่ kicks ปิดใน Amygdala ส่วนของสมองที่รับผิดชอบกระตุ้นความกลัวและผู้ที่ประสบจากความกังวลเรื้อรังมีมากขึ้นปฏิกิริยา Amygdala . ใบนี้พวกเขารู้สึกถูกคุกคามตลอดเวลา