Warm weather means lots of luscious

Warm weather means lots of luscious fruit. But if you have diabetes, you may be wondering how these seasonal treats can fit into your diet plan. According to the American Diabetes Association (ADA) fruits are loaded with vitamins, minerals, and fiber and should be a part of a diabetic diet — just keep track of them as you do all your carbs. The key is to keep an eye on portion sizes and stay away from fruits canned in syrups or other types of added sugar. If you are using the glycemic index (GI) to manage your diabetes, most fruits are a good choice because they are low GI. Satisfy your sweet tooth and keep your blood sugar in check with the following fresh or frozen low-carb choices.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อากาศอบอุ่นหมายถึง ผลไม้ฉ่ำมากมาย แต่ถ้าคุณมีโรคเบาหวาน คุณอาจจะสงสัยว่า ขนมเหล่านี้ตามฤดูกาลสามารถแบ่งออกเป็นแผนอาหารของคุณ ตามอเมริกันโรคเบาหวานสมาคม (ADA) ผลไม้จะโหลด ด้วยวิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ และควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเบาหวาน — เพียงติดตามของพวกเขากับคุณ carbs ของคุณ สำคัญคือ การเก็บตาบนส่วนขนาดพักผลไม้กระป๋องใน syrups หรือเพิ่มน้ำตาลชนิดอื่น ๆ ถ้าคุณกำลังใช้ดัชนี glycemic (GI) ในการจัดการโรคเบาหวานของคุณ ผลไม้ส่วนใหญ่เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะพวกเขามี GI ต่ำ หวาน และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในการตรวจสอบมีให้เลือกสด หรือแช่แข็งต่ำคาร์โบไฮเดรตต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อากาศอบอุ่นหมายความว่าจำนวนมากของผลไม้หวานฉ่ำ แต่ถ้าคุณมีโรคเบาหวานคุณอาจจะสงสัยว่าการปฏิบัติตามฤดูกาลเหล่านี้สามารถใส่ลงในอาหารของคุณ ตามที่สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน (ADA) ผลไม้จะเต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและใยอาหารและควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารผู้ป่วยเบาหวาน - เพียงแค่ติดตามของพวกเขาที่คุณทำทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดของคุณ ที่สำคัญคือการเก็บตาบนขนาดส่วนและอยู่ห่างจากผลไม้กระป๋องในน้ำเชื่อมหรือประเภทอื่น ๆ ของน้ำตาลเพิ่ม ถ้าคุณกำลังใช้ดัชนีน้ำตาล (GI) ในการจัดการโรคเบาหวานของคุณผลไม้ส่วนใหญ่เป็นทางเลือกที่ดีเพราะพวกเขามี GI ต่ำ ตอบสนองความฟันหวานของคุณและให้น้ำตาลในเลือดของคุณในการตรวจสอบกับทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำสดหรือแช่แข็งต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อากาศอบอุ่น หมายถึง จํานวนของผลไม้หวานฉ่ำ แต่ถ้าคุณมีโรคเบาหวานคุณอาจจะสงสัยว่า ถือว่าฤดูกาลนี้สามารถใส่ลงในแผนอาหารของคุณ ตามที่สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน ( ADA ) ผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร และควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร - เบาหวานเพียงแค่ติดตามของพวกเขาเมื่อคุณทำแป้งคีย์คือการ เก็บตาบน ขนาดของส่วนและอยู่ห่างจากผลไม้กระป๋องในน้ำเชื่อมหรือชนิดอื่น ๆ เพิ่มน้ำตาล ถ้าคุณกำลังใช้ค่าดัชนีน้ำตาล ( GI ) เพื่อจัดการเบาหวานของคุณ ผลไม้ส่วนใหญ่เป็นทางเลือกที่ดีเพราะพวกเขามี GI ต่ำ ตอบสนองความฟันหวานของคุณ และทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณในการตรวจสอบด้วย ต่อไปนี้สดหรือแช่แข็ง carb ต่ำ