As people spend more time working a

As people spend more time working and less time cooking, fast food has become an increasingly frequent option. Many people eat all three meals away from home every day, often at fast-food establishments. While fast food can be a time and budget-friendly option.One common feature of many fast foods, even low-calorie fast foods, is high salt, or sodium, content. Currently all but one of the low-fat foot-long sandwiches at a popular chain has at least 60 percent of the average recommended daily intake of sodium of 2,400mg. Many low-calorie and low-fat foods are often loaded with salt to make them taste better.
Fast food is often also packed with sources of excess added sugar and saturated fats such as mayonnaise, cheese and soda. While this translates into excess calories and weight gain, it can also become an independent risk factor for cardiovascular disease. Saturated fat has been shown to raise total cholesterol levels, while high sugar intake can lead to symptoms of metabolic syndrome, which include increased triglycerides. Elevated triglyceride and cholesterol levels are indicators of cardiovascular disease and are associated with increased risk of heart attack and stroke.
the effects of consuming standard burger-and-fries fare on a daily basis can result in unintended consequences to both your waistline and health. There are some nutritious fast-food options available at many fast food chains, but you need to do some research to separate the healthful from the harmful.But high levels of salt intake can lead to high blood pressure, particularly in those who have sodium sensitivities and are overweight or obese, according to the American Heart Association.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นคนใช้เวลาทำงานที่มากกว่าและน้อยกว่าเวลาทำอาหาร อาหารจานด่วนได้กลายเป็น ตัวเลือกมากขึ้นบ่อย ๆ หลายคนกินอาหารสามมื้อพักทุกวัน บ่อยครั้งที่สถานประกอบการอาหาร ในขณะที่อาหารอย่างรวดเร็วสามารถเลือกทำเลและเวลาหนึ่งในคุณลักษณะทั่วไปของอาหารอย่างรวดเร็วมาก แม้แต่แคลอรี่ต่ำอาหาร เกลือ หรือโซเดียม เนื้อหาสูงขึ้น ปัจจุบันทั้งหมดแต่หนึ่งแซนวิชลองเท้าไขมันต่ำที่โซ่ยอดนิยมมีน้อยร้อยละ 60 ของการบริโภคแนะนำประจำวันเฉลี่ย 2, 400 มิลลิกรัมโซเดียม อาหารแค ลอรี่ต่ำ และ ไขมันต่ำมากมักจะโหลด ด้วยเกลือเพื่อให้รสชาติดีอาหารจานด่วนจะยังมักจะเต็มไป ด้วยแหล่งที่มาของน้ำตาลส่วนเกินเพิ่มและไขมันอิ่มตัวเช่นมายองเนส ชีส และโซดา ขณะนี้แปลแคลอรี่ส่วนเกินและน้ำหนักตัวเพิ่ม นอกจากนี้ยังจะเกิดเป็นปัจจัยเสี่ยงอิสระสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ไขมันอิ่มตัวได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับไขมันทั้งหมด ในขณะที่ปริมาณน้ำตาลสูงอาจทำให้อาการของกลุ่มอาการเผาผลาญ ซึ่งประกอบด้วยระดับไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น ระดับไตรกลีเซอไรด์และไขมันที่สูงเป็นตัวบ่งชี้ของโรคหลอดเลือดหัวใจ และเชื่อมโยงกับเสี่ยงหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองผลกระทบของการบริโภคอาหารเบอร์เกอร์ และฟรายส์มาตรฐานประจำวันอาจส่งผลในผลกระทบที่ไม่ตั้งใจของเอวและสุขภาพ มีตัวอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการในห่วงโซ่อาหารอย่างรวดเร็วมาก แต่คุณต้องทำบางวิจัยแยกในสุขจากการเป็นอันตรายแต่ปริมาณเกลือในระดับสูงอาจทำให้ความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโซเดียมรัฐ และมีน้ำหนักมากกว่าปกติ หรือ อ้วน ตามสมาคมหัวใจอเมริกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นคนเวลาทำงานและเวลาการปรุงอาหารน้อยลง อาหารอย่างรวดเร็วได้กลายเป็นตัวเลือกที่พบบ่อยมากขึ้น หลายคนกินทั้งสามมื้อ ห่างจากบ้านทุกวัน บ่อยครั้งที่สถานประกอบการอาหารฟาสต์ฟู้ด ขณะที่อาหารจานด่วนสามารถเวลาและงบประมาณตัวเลือกที่เป็นมิตร หนึ่งคุณลักษณะทั่วไปของอาหารอย่างรวดเร็วมาก แม้แคลอรี่ต่ำอาหารอย่างรวดเร็ว , เกลือสูงหรือโซเดียม , เนื้อหาปัจจุบันทั้งหมด แต่หนึ่งในไขมันต่ำเท้าแซนด์วิชยาวที่โซ่ที่นิยมมีอย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์ของค่าเฉลี่ยแนะนำการบริโภคประจำวันของโซเดียมของ 2400mg . แคลอรี่ต่ำมากและอาหารไขมันต่ำมักจะเต็มไปด้วยเกลือ เพื่อให้รสชาติดีขึ้น
อาหารจานด่วนมักจะเต็มไปด้วยแหล่งส่วนเกินเพิ่มน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว เช่น มายองเนส ชีส และโซดาส่วนนี้แปลเป็นแคลอรี่ส่วนเกินและการเพิ่มน้ำหนัก มันสามารถยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันอิ่มตัวมีการแสดงเพื่อเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลรวม ในขณะที่การบริโภคน้ำตาลสูงสามารถนำไปสู่อาการของโรคเมตาบอลิซึ่งรวมถึงเพิ่มสูงขึ้น .ไตรกลี เซอไรด์สูงและระดับคอเลสเตอรอล เป็นตัวบ่งชี้ของโรคหัวใจและหลอดเลือด และเกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
ผลของการบริโภคเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดค่าโดยสารมาตรฐานในชีวิตประจำวันสามารถส่งผลในผลที่ไม่ตั้งใจทั้งน้ำหนักและสุขภาพของคุณ มีบางตัวเลือกที่พร้อมใช้งาน ลดอาหารที่โซ่อาหารอย่างรวดเร็วมากแต่คุณต้องทำวิจัยบางอย่างเพื่อแยกกายจากอันตราย แต่ระดับสูงของการบริโภคเกลือทำให้ความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความไว และโซเดียมเกิน หรืออ้วน ตามที่สมาคมหัวใจอเมริกัน