บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

Most of us know just how healthy fruit and vegetables are, yet for some reason many of us simply don’t get enough in our everyday diets. If you feel as though your health may be lacking in this area then starting a fruit and vegetable diet is a fantastic choice of new year’s resolution.

Using The Fruit and Vegetable Diet As A New Year Detox

The fruit and vegetable diet can mean a few different things. One option is to eat only fruit and vegetables as a way to detox as a way to start your new year’s weight loss resolution. By cleansing your body for a period of around two weeks, you’ll be giving your weight loss efforts a head start. You’ll cleanse your body of toxins and help to rid yourself of unhealthy eating habits. But be warned – this kind of diet isn’t easy and you should always see a doctor before you get started!

If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet. Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

What Should You Be Eating?

As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (นอร์เวย์) 1:

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

de fleste av oss vet hvor sunn frukt og grønnsaker er, men for noen grunn mange av oss bare ikke få nok i vårt daglige kosthold. Hvis du føler deg som om din helse kan være mangler i dette området og starter en frukt og grønnsaker kosthold er et fantastisk utvalg av Nyttårsforsett.

The frukt og grønnsaker kosthold som en nyttår Detox

frukt og grønnsaker diett kan bety et par forskjellige ting. Ett alternativ er å spise bare frukt og grønnsaker som en måte å detox som en måte å starte din vekt tap Nyttårsforsett. Av rense kroppen for en periode på rundt to uker, vil du gi din vekt tap innsats et forsprang. Du rense kroppen for giftstoffer og å bli kvitt usunne matvaner. Men vær advart-denne typen diett ikke er lett og du bør alltid se en lege før du begynner!

hvis du ønsker et mer langsiktig diett plan så velge å bare ta et større antall frukt og grønnsaker i hver dag kosthold. Bortsett fra frukt og grønnsaker, må du kontrollere at resten av kosthold er balansert.

Hva er The fordeler av en frukt og grønnsaker Diet?

det er flere fordeler av å innlemme mer frukt og grønnsaker i kostholdet. For en start er de svært høy i fiber. Dette kan igjen påvirke helsen ved å kontroll blodsukker, holder fordøyelsessystem knirkefritt, å redusere risikoen for visse typer kreft og redusere Kolesterol nivåer.

frukt og grønnsaker inneholder også mange vitaminer og mineraler som vi trenger for kroppen å fungere riktig. Disse bidrar til å hindre en rekke sykdommer og sykdommer og holde oss så frisk som mulig.

Hva skal du spise?

som en del av en standard diett, du bør bli minst fem deler av frukt og grønnsaker hver dag- og dette bør komme fra en rekke ulike kilder. Spise dem friske midler vil du få den største fordelen, om du kan innlemme tørket frukt i kosten hvis det hjelper. Husk den generelle regelen-det mer fargerike grønnsaker på tallerkenen din, jo mer sunn måltidet er.

Mange av oss får ikke bare det vi trenger, så starter en frukt og grønnsak kosten er absolutt en god oppløsning å gjøre for det nye året. Hvis du finner det vanskelig så prøve å gjøre ting enklere ved drikke smoothies og supper. Kroppen din vil takke deg for det!

ผลลัพธ์ (นอร์เวย์) 3:

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

de fleste av oss vet hvor sunn frukt og grønnsaker er, men av en eller annen grunn mange av oss ganske enkelt ikke få nok i vår daglige diett. Hvis du føler at din helse kan være mangler i dette området og starter en frukt og vegetabilsk kosthold er et fantastisk utvalg av nyttårsforsett.

Ved hjelp av frukt og vegetabilsk kosthold som et nytt år Detox

frukt og vegetabilsk kosthold kan bety forskjellige ting. Et alternativ er å bare spise frukt og grønnsaker som en måte å detox som en måte å starte det nye året's vekt tap oppløsning. Rensing av kroppen din for en periode på rundt to uker, vil du være å gi vekt tap innsats et forsprang.Du kan rense kroppen for giftstoffer og bidrar til å kvitte deg med usunt matvaner. Men vær advart - denne type kosthold er ikke lett og du bør alltid se en lege før du setter i gang!

hvis du vil ha en mer langvarig diett plan og deretter velge å ganske enkelt er et større antall frukt og grønnsaker i din hver dag diett. Bortsett fra frukt og grønnsaker,Du bør sørge for at resten av kostholdet er balansert.

Hva er fordelene med en frukt og vegetabilsk kosthold?

Det er en rekke fordeler med å inkludere mer frukt og grønnsaker i kostholdet. For en start, de er veldig høy i fiber. I sin tur kan dette påvirke din helse ved å bidra til å kontrollere blod glukose nivåer, holde fordøyelsessystemet kjører jevnt,Reduserer risikoen for noen krefttyper og reduserer kolesterol nivåer.

frukt og grønnsaker inneholder også et stort antall vitaminer og mineraler som vi trenger til våre legemer til å fungere ordentlig. Disse bidrar til å hindre at en hel rekke sykdommer og helsemessige forhold og holde oss så sunt som mulig.

Hva bør du være å spise?

som del av en standard diett.Du bør være å få minst fem porsjoner frukt og grønnsaker hver dag - og disse bør komme fra en rekke forskjellige kilder. Å spise dem ferske betyr at du vil få den største fordel, selv om du kan innlemme tørket frukt i kostholdet hvis det hjelper. Husk den generelle regelen - mer fargerike grønnsaker på tallerkenen din, mer sunt måltid er.

Mange av oss er ikke bare få det vi trenger, så starter en frukt og vegetabilsk kosthold er absolutt en bra oppløsning for å gjøre for det nye året. Hvis du synes det er vanskelig og deretter prøve å gjøre ting enklere ved å drikke smoothies og lage supper. Kroppen din vil takke deg for det!