Later in the day when you finish wo

Later in the day when you finish work and your body temperature is at its peak is the best time to do some fast, powerful exercise. at this time, your muscles are more flexible and your reflexes are faster than usual. Go for a run or even a fast walk. Do whatever you enjoy,as long as it gets you moving and burning fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในวันเมื่อคุณเสร็จสิ้นการทำงาน และอุณหภูมิของร่างกายเป็นจุดสูงสุดของคือเวลาดีที่สุดต้องออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ ตอนนี้ คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และ reflexes ของคุณจะเร็วขึ้นกว่าปกติ ไปใช้หรือแม้แต่เดินอย่างรวดเร็ว ทำสิ่งที่คุณเพียง ตราบเท่าที่มันจะย้าย และเผาไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ต่อมาในวันเมื่อคุณเสร็จสิ้นการทำงานและอุณหภูมิของร่างกายของคุณอยู่ที่จุดสูงสุดของมันคือเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำบางอย่างรวดเร็ว, การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ในเวลานี้กล้ามเนื้อของคุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและตอบสนองของคุณจะเร็วกว่าปกติ ไปสำหรับการทำงานหรือแม้กระทั่งการเดินอย่างรวดเร็ว ทำสิ่งที่คุณชอบตราบใดที่มันทำให้คุณได้รับการเคลื่อนย้ายและการเผาผลาญไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ต่อมาในวันที่เมื่อคุณทำงานเสร็จ และอุณหภูมิของร่างกายของคุณอยู่ที่จุดสูงสุดของเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำบางอย่างรวดเร็ว ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ในเวลานี้ , กล้ามเนื้อของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและ reflexes ของคุณจะเร็วกว่าปกติ ไปวิ่งหรือเดินเร็ว ทำในสิ่งที่คุณสนุกกับการ ตราบใดที่คุณจะได้รับมันย้าย และเผาผลาญไขมัน