Hopkins and her associates describe

Hopkins and her associates described a program in which women ages 57 to 77 participated in a low-impact aerobic dance class three times a week for 12 week. The program included stretching, walking, dance movements, large arm movements, and major leg muscle movement.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฮอปกินส์และเธอร่วมอธิบายโปรแกรมในผู้หญิงซึ่งอายุ 57 77 ร่วมในชั้นเรียนผลกระทบน้อยเต้นแอโรบิก 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 12 สัปดาห์ โปรแกรมรวมยืด เดิน เต้นเคลื่อนไหว เคลื่อนไหวแขนใหญ่ และการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อขาใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฮอปกินส์และเพื่อนร่วมงานของเธออธิบายโปรแกรมที่ผู้หญิงวัย 57-77 มีส่วนร่วมในผลกระทบต่ำระดับเต้นแอโรบิสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ โปรแกรมรวมยืดเดินการเต้น, การเคลื่อนไหวแขนขนาดใหญ่และเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อขาที่สำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฮอปกินส์และผู้ร่วมงานของเธออธิบายโปรแกรมที่ผู้หญิงวัย 57 77 เข้าร่วมผลกระทบต่ำ การเต้นแอโรบิก คลาสสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ โปรแกรมรวมการยืด , เดิน , การเคลื่อนไหวของการเต้นรำ การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อขาและแขนใหญ่ หลักในการเคลื่อนไหว