Minerals are important for your bod

Minerals are important for your body to stay healthy. Your body uses minerals for many different jobs, including building bones, making hormones and regulating your heartbeat.

There are two kinds of minerals: macrominerals and trace minerals. Macrominerals are minerals your body needs in larger amounts. They include calcium, phosphorus, magnesium, sodium, potassium, chloride and sulfur. Your body needs just small amounts of trace minerals. These include iron, manganese, copper, iodine, zinc, cobalt, fluoride and selenium.

The best way to get the minerals your body needs is by eating a wide variety of foods. In some cases, your doctor may recommend a mineral supplement.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แร่ธาตุมีความสำคัญสำหรับร่างกายเพื่อสุขภาพ ร่างกายของคุณใช้แร่ธาตุสำหรับงานต่าง ๆ มากมาย สร้างกระดูก การทำฮอร์โมน และควบคุมการเต้นของคุณ

มีสองชนิดของแร่: แร่ macrominerals และติดตาม Macrominerals เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในจำนวนขนาดใหญ่ พวกเขารวมถึงแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โซเดียม โปแตสเซียม คลอไรด์ และซัลเฟอร์ ร่างกายต้องการเพียงเงินแร่ ได้แก่เหล็ก แมงกานีส ทองแดง ไอโอดีน สังกะสี โคบอลต์ ฟลูออไรด์ และเกลือ

วิธีที่ดีสุดจะได้รับแร่ธาตุที่ร่างกายต้องอยู่ ด้วยการกินอาหารที่หลากหลาย ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำอาหารเสริมแร่ธาตุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แร่ธาตุที่มีความสำคัญสำหรับร่างกายของคุณเพื่อสุขภาพที่ดี ร่างกายของคุณใช้แร่ธาตุสำหรับงานที่แตกต่างกันจำนวนมากรวมทั้งสร้างกระดูกทำให้ฮอร์โมนที่ควบคุมการเต้นของหัวใจและคุณมีสองชนิดของแร่ธาตุคือ macrominerals และแร่ธาตุ Macrominerals เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณที่มีขนาดใหญ่ พวกเขารวมถึงแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโซเดียมโพแทสเซียมคลอไรด์และกำมะถัน ร่างกายของคุณต้องการเพียงจำนวนน้อยของแร่ธาตุ เหล่านี้รวมถึงเหล็กแมงกานีสทองแดงไอโอดีนสังกะสีโคบอลต์ฟลูออไรและซีลีเนียมวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณต้องการคือการรับประทานอาหารที่หลากหลายของอาหาร ในบางกรณีแพทย์อาจแนะนำอาหารเสริมแร่ธาตุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายเพื่อสุขภาพ ร่างกายของคุณใช้แร่ธาตุสำหรับงานต่าง ๆ มากมาย รวมถึงกระดูกอาคาร ทำให้ฮอร์โมนที่ควบคุมการเต้นของหัวใจ

มีสองชนิดของแร่ธาตุ และแร่ธาตุ macrominerals . macrominerals เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณที่ใหญ่ ได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม คลอไรด์และกำมะถันร่างกายของคุณต้องการเพียงจํานวนน้อยติดตามแร่ธาตุ เหล่านี้ ได้แก่ เหล็ก แมงกานีส ทองแดง ไอโอดีน สังกะสี และซีลีเนียม โคบอลต์ฟลูออไรด์

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการคือ การรับประทานอาหารที่หลากหลายของอาหาร ในบางกรณีแพทย์อาจแนะนำการเสริมแร่ .