We change physiologically when we l

We change physiologically when we laugh. We stretch muscles throughout our face and body, our pulse and blood pressure go up, and we breathe faster, sending more oxygen to our tissues.
People who believe in the benefits of laughter say it can be like a mild workout -- and may offer some of the same advantages as a workout.
"The effects of laughter and exercise are very similar," says Wilson. "Combining laughter and movement, like waving your arms, is a great way to boost your heart rate."
One pioneer in laughter research, William Fry, claimed it took ten minutes on a rowing machine for his heart rate to reach the level it would after just one minute of hearty laughter.
And laughter appears to burn calories, too. Maciej Buchowski, a researcher from Vanderbilt University, conducted a small study in which he measured the amount of calories expended in laughing. It turned out that 10-15 minutes of laughter burned 50 calories.
While the results are intriguing, don't be too hasty in ditching that treadmill. One piece of chocolate has about 50 calories; at the rate of 50 calories per hour, losing one pound would require about 12 hours of concentrated laughter!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราเปลี่ยนทางสรีรวิทยาเมื่อเราหัวเราะ เรายืดกล้ามเนื้อทั่วทั้งใบหน้าและร่างกายของเรา, การเต้นของชีพจรและความดันโลหิตของเราขึ้นไปและเราหายใจเร็วกว่าการส่งออกซิเจนมากขึ้นไปยังเนื้อเยื่อของเรา
คนที่เชื่อในประโยชน์ของการหัวเราะบอกว่ามันสามารถจะเป็นเหมือนการออกกำลังกายที่ไม่รุนแรง -. และอาจ มีบางข้อได้เปรียบเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย.
"ผลกระทบของเสียงหัวเราะและการออกกำลังกายจะคล้ายกันมาก" วิลสันกล่าวว่า"การรวมเสียงหัวเราะและการเคลื่อนไหวเช่นโบกแขนของคุณเป็นวิธีที่ดีเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณเป็น."
หนึ่งในผู้บุกเบิกการวิจัยเสียงหัวเราะ, วิลเลียมทอดอ้างว่ามันต้องใช้เวลาสิบนาทีบนเครื่องพายสำหรับอัตราการเต้นหัวใจของเขาไปถึงระดับนั้น จะหลังจากเพียงหนึ่งนาทีของเสียงหัวเราะมากมาย.
และเสียงหัวเราะจะปรากฏขึ้นเพื่อเผาผลาญแคลอรี่มากเกินไป Maciej buchowski นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Vanderbilt,ดำเนินการศึกษาขนาดเล็กที่เขาวัดปริมาณของแคลอรี่ที่ใช้ในการหัวเราะ มันเปิดออกที่ประมาณ 10-15 นาทีของเสียงหัวเราะเผาแคลอรี่ 50.
ในขณะที่ผลเป็นที่น่าสนใจไม่ต้องรีบร้อนเกินไปในการออกกำลังกายที่อร่อย หนึ่งชิ้นส่วนของช็อคโกแลตมีประมาณ 50 แคลอรี่; ในอัตรา 50 แคลอรี่ต่อชั่วโมงการสูญเสีย£ 1 จะต้องใช้เวลาประมาณ 12 ชั่วโมงของเสียงหัวเราะที่มีความเข้มข้น
!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราเปลี่ยน physiologically เมื่อเราหัวเราะ เรายืดกล้ามเนื้อทั่วทั้งใบหน้าของเรา และร่างกาย ชีพจร และความดันโลหิตของเราขึ้นไป และเราหายใจเร็วขึ้น การส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของเรา
คนที่เชื่อในประโยชน์ของการหัวเราะว่า มันได้เช่นออกกำลังกายอ่อน - และอาจมีประโยชน์เดียวกันเป็นการออกกำลังกาย
"ลักษณะพิเศษของเสียงหัวเราะและการออกกำลังกายจะมีลักษณะคล้าย, "วิลสันกล่าวว่า "การรวมเสียงหัวเราะและความเคลื่อนไหว เช่นโบกแขนของคุณ เป็นวิธีดีเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณ"
หนึ่งผู้บุกเบิกงานวิจัยหัวเราะ William ทอด อ้างว่า ใช้เวลา 10 นาทีเครื่องพายสำหรับอัตราการเต้นหัวใจของเขาไปถึงระดับต้องหลังจากเพียงหนึ่งนาทีของแสนอร่อยหัวเราะ
และหัวเราะเหมือน เผาผลาญแคลอรี่ เกินไป Maciej Buchowski นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวนเดอร์บิลธ์ ดำเนินการศึกษาขนาดเล็กที่ซึ่งเขาประเมินจำนวนแคลอรี่ที่ใช้ในการหัวเราะ จะเปิดออกว่า 10-15 นาทีของหัวเราะเขียน 50 แคลอรี่
ขณะที่ผลลัพธ์น่า ไม่เข้าไปใน ditching treadmill ที่ ช็อกโกแลตชิ้นหนึ่งมีจำนวนประมาณ 50 แคลอรี ในอัตรา 50 แคลอรี่ต่อชั่วโมง สูญเสียหนึ่งปอนด์ต้องประมาณ 12 ชั่วโมงเข้มข้นหัวเราะ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราเปลี่ยนแปลงในทางสรีรศาสตร์เมื่อเราหัวเราะ เรายืดเหยียดกล้ามเนื้อตลอดทั่วทั้งใบหน้าและร่างกายของเราความดันโลหิตและชีพจรของเราขึ้นไปและเราหายใจได้เร็วขึ้นการส่งออกซิเจนมากขึ้นในการเนื้อเยื่อ.
ของเราคนที่เชื่อว่าในสิทธิประโยชน์ของเสียงหัวเราะว่ากันว่าอาจจะเหมือนกับการออกกำลังกายที่อ่อนโยนและอาจจัดให้บริการความได้เปรียบเหมือนกับการออกกำลังกายที่.
"ผลของการออกกำลังกายและเสียงหัวเราะบางอย่างจะคล้ายคลึงกันมาก"กล่าวว่าวิลสัน"การเคลื่อนไหวและเสียงหัวเราะประกอบด้วยเช่นโบกมือแขนของคุณคือวิธีการที่ดีเยี่ยมเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ"
หนึ่งผู้บุกเบิกในการวิจัยเสียงหัวเราะวิลเลียมลงไปผัดอ้างว่าจะไปสิบนาทีบนเครื่องพายเรือสำหรับอัตราการเต้นของหัวใจของเขาเพื่อไปยังชั้นที่จะหลังจากเพียงหนึ่งนาทีของเสียงหัวเราะที่หลากหลาย.
และเสียงหัวเราะจะปรากฏขึ้นในการเผาผลาญแคลอรี่มากเกินไป maciej buchowski นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Vanderbilt , Music Row ,จัดให้บริการการศึกษาขนาดเล็กที่ซึ่งเขาวัดจำนวนแคลอรี่นำในหัวเราะ ก็ออกมาว่า 10-15 10-15 10-15 ใช้เวลาเดินทางไม่กี่นาทีของเสียงหัวเราะเผา 50 แคลอรี่.
ในขณะที่ผลการที่น่ามหัศจรรย์ใจมีใจเร็วด่วนได้เกินไปในเครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งที่จะโยนเตารีดเก่าทิ้งด้วยหรือไม่ ชิ้นหนึ่งของช็อกโกแลตมีประมาณ 50 แคลอรี่ที่อัตราดอกเบี้ยที่ 50 แคลอรี่ต่อชั่วโมงทำให้สูญเสียหนึ่งปอนด์จะต้องมีประมาณ 12 ชั่วโมงของเสียงหัวเราะโดยมากแล้วอยู่!