is as critical for your mind and bo

is as critical for your mind and body as oxygen. It's not negotiable. The more connected you are, the healthier you will be both physically and emotionally. The less connected you are, the more you are at risk.
It is also true that the less love you have, the more depression you are likely to experience in your life. Love is probably the best antidepressant there is because one of the most common sources of depression is feeling unloved. Most depressed people don't love themselves and they do not feel loved by others. They also are very
self-focused, making them less attractive to others and depriving them of opportunities to learn the skills of love.
There is a mythology in our culture that love just happens. As a result, the depressed often sit around passively waiting for someone to love them. But love doesn't work that way. To get love and keep love you have to go out and be active and learn a variety of specific skills.
Most of us get our ideas of love from popular culture. We come to believe that love is something that sweeps us off our feet. But the pop-culture ideal of love consists of unrealistic images created for
entertainment, which is one reason so many of us are set up to be depressed. It's part of our national vulnerability, like eating junk food, constantly stimulated by images of instant gratification. We think
it is love when it's simply distraction and infatuation.
One consequence is that when we hit real love we become upset and disappointed because there are many things that do not fit the cultural ideal. Some of us get demanding and controlling, wanting someone else to do what we think our ideal of romance should be, without realizing our ideal is misplaced.
It is not only possible but necessary to change one's approach to love to ward off depression. Follow these action strategies to get more of what you want out of life—to love and be loved.
• Recognize the difference between limerance and love. Limerance is
the psychological state of deep infatuation. It feels good but rarely
lasts. Limerance is that first stage of mad attraction whereby all the
hormones are flowing and things feel so right. Limerance lasts, on
average, six months. It can progress to love. Love mostly starts
out as limerance, but limerance doesn't always evolve into love.
• Know that love is a learned skill, not something that comes from
hormones or emotion particularly. Erich Fromm called it "an act of will."
If you don't learn the skills of love you virtually guarantee that you
will be depressed, not only because you will not be connected enough but
because you will have many failure experiences.
• Learn good communication skills. They are a means by which you
develop trust and intensify connection. The more you can communicate the
less depressed you will be because you will feel known and
understood.
There are always core differences between two people, no matter how good or close you are, and if the relationship is going right those differences surface. The issue then is to identify the differences and
negotiate them so that they don't distance you or kill the relationship.
You do that by understanding where the other person is coming from, who that person is, and by being able to represent yourself. When the differences are known you must be able to negotiate and compromise on them until you find a common ground that works for both.
• Focus on the other person. Rather than focus on what you are
getting and how you are being treated, read your partner's need. What
does this person really need for his/her own well-being? This is a very
tough skill for people to learn in our narcissistic culture. Of course,
you don't lose yourself in the process; you make sure you're also doing
enough self-care.
• Help someone else. Depression keeps people so focused on
themselves they don't get outside themselves enough to be able to learn
to love. The more you can focus on others and learn to respond and meet
their needs, the better you are going to do in love.
• Develop the ability to accommodate simultaneous reality. The
loved one's reality is as important as your own, and you need to be as
aware of it as of your own. What are they really saying, what are they
really needing? Depressed people think the only reality is their own
depressed reality.
• Actively dispute your internal messages of inadequacy.
Sensitivity to rejection is a cardinal feature of depression. As a
consequence of low self-esteem, every relationship blip is interpreted
far too personally as evidence of inadequacy. Quick to feel rejected by a
partner, you then believe it is the treatment you fundamentally deserve.
But the rejection really originates in you, and the feelings of
inadequacy are the depression speaking.
Recognize that the internal voice is strong but it's not real. Talk back to it. "I'm not really being rejected, this isn't really evidence of inadequacy. I made a mistake." Or "this isn't about me, this is something
I just didn't know how to do and now I'll learn." When you reframe the situation to something more adequate, you can act again in an effective way and you can find and keep the love that you need.

is as critical for your mind and body as oxygen. It's not negotiable. The more connected you are, the healthier you will be both physically and emotionally. The less connected you are, the more you are at risk.
It is also true that the less love you have, the more depression you are likely to experience in your life. Love is probably the best antidepressant there is because one of the most common sources of depression is feeling unloved. Most depressed people don't love themselves and they do not feel loved by others. They also are very
self-focused, making them less attractive to others and depriving them of opportunities to learn the skills of love.
There is a mythology in our culture that love just happens. As a result, the depressed often sit around passively waiting for someone to love them. But love doesn't work that way. To get love and keep love you have to go out and be active and learn a variety of specific skills.
Most of us get our ideas of love from popular culture. We come to believe that love is something that sweeps us off our feet. But the pop-culture ideal of love consists of unrealistic images created for
entertainment, which is one reason so many of us are set up to be depressed. It's part of our national vulnerability, like eating junk food, constantly stimulated by images of instant gratification. We think
it is love when it's simply distraction and infatuation.
One consequence is that when we hit real love we become upset and disappointed because there are many things that do not fit the cultural ideal. Some of us get demanding and controlling, wanting someone else to do what we think our ideal of romance should be, without realizing our ideal is misplaced.
It is not only possible but necessary to change one's approach to love to ward off depression. Follow these action strategies to get more of what you want out of life—to love and be loved.
• Recognize the difference between limerance and love. Limerance is
the psychological state of deep infatuation. It feels good but rarely
lasts. Limerance is that first stage of mad attraction whereby all the
hormones are flowing and things feel so right. Limerance lasts, on
average, six months. It can progress to love. Love mostly starts
out as limerance, but limerance doesn't always evolve into love. 
• Know that love is a learned skill, not something that comes from
hormones or emotion particularly. Erich Fromm called it "an act of will."
If you don't learn the skills of love you virtually guarantee that you
will be depressed, not only because you will not be connected enough but
because you will have many failure experiences. 
• Learn good communication skills. They are a means by which you
develop trust and intensify connection. The more you can communicate the
less depressed you will be because you will feel known and
understood. 
There are always core differences between two people, no matter how good or close you are, and if the relationship is going right those differences surface. The issue then is to identify the differences and
negotiate them so that they don't distance you or kill the relationship.
You do that by understanding where the other person is coming from, who that person is, and by being able to represent yourself. When the differences are known you must be able to negotiate and compromise on them until you find a common ground that works for both.
• Focus on the other person. Rather than focus on what you are
getting and how you are being treated, read your partner's need. What
does this person really need for his/her own well-being? This is a very
tough skill for people to learn in our narcissistic culture. Of course,
you don't lose yourself in the process; you make sure you're also doing
enough self-care. 
• Help someone else. Depression keeps people so focused on
themselves they don't get outside themselves enough to be able to learn
to love. The more you can focus on others and learn to respond and meet
their needs, the better you are going to do in love. 
• Develop the ability to accommodate simultaneous reality. The
loved one's reality is as important as your own, and you need to be as
aware of it as of your own. What are they really saying, what are they
really needing? Depressed people think the only reality is their own
depressed reality. 
• Actively dispute your internal messages of inadequacy.
Sensitivity to rejection is a cardinal feature of depression. As a
consequence of low self-esteem, every relationship blip is interpreted
far too personally as evidence of inadequacy. Quick to feel rejected by a
partner, you then believe it is the treatment you fundamentally deserve.
But the rejection really originates in you, and the feelings of
inadequacy are the depression speaking. 
Recognize that the internal voice is strong but it's not real. Talk back to it. "I'm not really being rejected, this isn't really evidence of inadequacy. I made a mistake." Or "this isn't about me, this is something
I just didn't know how to do and now I'll learn." When you reframe the situation to something more adequate, you can act again in an effective way and you can find and keep the love that you need.

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

is as critical for your mind and body as oxygen. It's not negotiable. The more connected you are, the healthier you will be both physically and emotionally. The less connected you are, the more you are at risk.It is also true that the less love you have, the more depression you are likely to experience in your life. Love is probably the best antidepressant there is because one of the most common sources of depression is feeling unloved. Most depressed people don't love themselves and they do not feel loved by others. They also are veryself-focused, making them less attractive to others and depriving them of opportunities to learn the skills of love.There is a mythology in our culture that love just happens. As a result, the depressed often sit around passively waiting for someone to love them. But love doesn't work that way. To get love and keep love you have to go out and be active and learn a variety of specific skills.Most of us get our ideas of love from popular culture. We come to believe that love is something that sweeps us off our feet. But the pop-culture ideal of love consists of unrealistic images created forentertainment, which is one reason so many of us are set up to be depressed. It's part of our national vulnerability, like eating junk food, constantly stimulated by images of instant gratification. We thinkit is love when it's simply distraction and infatuation.One consequence is that when we hit real love we become upset and disappointed because there are many things that do not fit the cultural ideal. Some of us get demanding and controlling, wanting someone else to do what we think our ideal of romance should be, without realizing our ideal is misplaced.It is not only possible but necessary to change one's approach to love to ward off depression. Follow these action strategies to get more of what you want out of life—to love and be loved.• Recognize the difference between limerance and love. Limerance isthe psychological state of deep infatuation. It feels good but rarelylasts. Limerance is that first stage of mad attraction whereby all thehormones are flowing and things feel so right. Limerance lasts, onaverage, six months. It can progress to love. Love mostly startsout as limerance, but limerance doesn't always evolve into love. • Know that love is a learned skill, not something that comes fromhormones or emotion particularly. Erich Fromm called it "an act of will."If you don't learn the skills of love you virtually guarantee that youwill be depressed, not only because you will not be connected enough butbecause you will have many failure experiences. • Learn good communication skills. They are a means by which youdevelop trust and intensify connection. The more you can communicate theless depressed you will be because you will feel known andunderstood. There are always core differences between two people, no matter how good or close you are, and if the relationship is going right those differences surface. The issue then is to identify the differences andnegotiate them so that they don't distance you or kill the relationship.You do that by understanding where the other person is coming from, who that person is, and by being able to represent yourself. When the differences are known you must be able to negotiate and compromise on them until you find a common ground that works for both.• Focus on the other person. Rather than focus on what you aregetting and how you are being treated, read your partner's need. Whatdoes this person really need for his/her own well-being? This is a verytough skill for people to learn in our narcissistic culture. Of course,you don't lose yourself in the process; you make sure you're also doingenough self-care. • Help someone else. Depression keeps people so focused onthemselves they don't get outside themselves enough to be able to learnto love. The more you can focus on others and learn to respond and meettheir needs, the better you are going to do in love. • Develop the ability to accommodate simultaneous reality. Theloved one's reality is as important as your own, and you need to be asaware of it as of your own. What are they really saying, what are theyreally needing? Depressed people think the only reality is their owndepressed reality. • Actively dispute your internal messages of inadequacy.Sensitivity to rejection is a cardinal feature of depression. As aconsequence of low self-esteem, every relationship blip is interpretedfar too personally as evidence of inadequacy. Quick to feel rejected by apartner, you then believe it is the treatment you fundamentally deserve.But the rejection really originates in you, and the feelings ofinadequacy are the depression speaking. Recognize that the internal voice is strong but it's not real. Talk back to it. "I'm not really being rejected, this isn't really evidence of inadequacy. I made a mistake." Or "this isn't about me, this is somethingI just didn't know how to do and now I'll learn." When you reframe the situation to something more adequate, you can act again in an effective way and you can find and keep the love that you need.

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายและจิตใจของคุณเป็นออกซิเจน มันไม่ได้ต่อรองได้ ที่เชื่อมต่อมากขึ้นคุณจะมีสุขภาพดีที่คุณจะเป็นได้ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ที่เชื่อมต่อน้อยกว่าที่คุณมีมากกว่าที่คุณจะมีความเสี่ยง.
นอกจากนี้ยังเป็นความจริงที่น้อยกว่าที่คุณรักจะมีภาวะซึมเศร้ามากกว่าที่คุณมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสในชีวิตของคุณ ความรักอาจจะเป็นยากล่อมประสาทที่ดีที่สุดที่มีเป็นเพราะหนึ่งในแหล่งที่พบมากที่สุดของภาวะซึมเศร้าเป็นความรู้สึกที่ไม่มีใครรัก คนที่มีภาวะซึมเศร้าส่วนใหญ่ไม่รักตัวเองและพวกเขาไม่รู้สึกรักโดยคนอื่น ๆ
พวกเขายังมีความตัวเองที่มุ่งเน้นการทำให้พวกเขาน้อยน่าสนใจให้กับผู้อื่นและพรากพวกเขาจากโอกาสที่จะได้เรียนรู้ทักษะของความรัก.
มีตำนานในวัฒนธรรมของเราที่รักที่เกิดขึ้นเป็นเพียงแค่ เป็นผลให้มีความสุขมักจะนั่งเฉยๆรอให้ใครสักคนที่รักพวกเขา แต่ความรักไม่ได้ทำงานวิธีที่ ที่จะได้รับความรักและการให้ความรักที่คุณต้องออกไปและจะใช้งานและเรียนรู้ที่หลากหลายของทักษะเฉพาะ.
ส่วนใหญ่ของเราได้รับความคิดของความรักของเราจากความนิยมวัฒนธรรม เรามาเชื่อว่าความรักนั้นเป็นสิ่งที่เรากวาดออกจากเท้าของเรา
แต่วัฒนธรรมป๊อปในอุดมคติของความรักประกอบด้วยภาพสมจริงสร้างขึ้นเพื่อความบันเทิงซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลที่เราหลายคนมีการตั้งค่าที่จะได้รับความสุข มันเป็นส่วนหนึ่งของช่องโหว่ของชาติเช่นการกินอาหารขยะกระตุ้นอย่างต่อเนื่องโดยภาพของความพึงพอใจทันที
เราคิดว่ามันเป็นความรักเมื่อมันเป็นเพียงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและความหลงใหล.
หนึ่งผลคือว่าเมื่อเราตีความรักที่แท้จริงเรากลายเป็นไม่พอใจและผิดหวังเพราะมีหลายสิ่งที่ไม่เหมาะสมเหมาะวัฒนธรรม บางส่วนของเราได้รับการเรียกร้องและการควบคุมที่ต้องการให้คนอื่นทำในสิ่งที่เราคิดในอุดมคติของความโรแมนติกของเราควรจะเป็นโดยไม่ทราบว่าเป็นของเราเหมาะใส่ผิด.
มันเป็นไปไม่ได้เท่านั้น แต่จำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนวิธีการของคนที่จะรักที่จะปัดภาวะซึมเศร้า ปฏิบัติตามกลยุทธ์การดำเนินการเหล่านี้จะได้รับเพิ่มเติมในสิ่งที่คุณต้องการออกจากชีวิตที่จะรักและการถูกรัก.
•ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่าง limerance และความรัก Limerance
คือสภาพจิตใจของหลงใหลลึก มันให้ความรู้สึกที่ดี
แต่ไม่ค่อยเป็นเวลา Limerance
คือขั้นตอนแรกของสถานที่บ้าโดยทั้งหมดฮอร์โมนมีการไหลและสิ่งที่รู้สึกขวาเพื่อ Limerance
เวลาในเฉลี่ยหกเดือน มันสามารถพัฒนาไปสู่ความรัก ความรักส่วนใหญ่จะเริ่มต้นจากการเป็น limerance แต่ limerance ไม่ได้พัฒนาเป็นความรัก. •รู้จักความรักที่เป็นทักษะที่เรียนรู้ไม่ได้เป็นสิ่งที่มาจากฮอร์โมนหรืออารมณ์ความรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฟรอมม์เรียกมันว่า "การกระทำของจะ." หากคุณไม่ได้เรียนรู้ทักษะของความรักคุณแทบจะรับประกันได้ว่าคุณจะได้รับความสุขไม่เพียงเพราะคุณจะไม่ได้เชื่อมต่อแต่พอเพราะคุณจะมีประสบการณ์ความล้มเหลวหลาย. •เรียนรู้ ทักษะการสื่อสารที่ดี. พวกเขาเป็นวิธีการที่คุณพัฒนาความไว้วางใจและกระชับการเชื่อมต่อ ยิ่งคุณสามารถติดต่อสื่อสารมีความสุขน้อยกว่าที่คุณจะเป็นเพราะคุณจะรู้สึกว่าเป็นที่รู้จักและเข้าใจ. มีเสมอความแตกต่างหลักระหว่างคนสองคนไม่ว่าวิธีการที่ดีหรือปิดที่คุณมีและถ้าความสัมพันธ์ที่เป็นไปทางด้านขวาผู้ที่พื้นผิวที่แตกต่างกัน ปัญหานั้นคือการระบุความแตกต่างและการเจรจาต่อรองพวกเขาเพื่อให้พวกเขาไม่ห่างคุณหรือฆ่าความสัมพันธ์. คุณทำเช่นนั้นโดยการทำความเข้าใจที่คนอื่น ๆ ที่มาจากผู้คนที่อยู่และความสามารถในการแสดงตัวเอง เมื่อความแตกต่างเป็นที่รู้จักกันคุณจะต้องสามารถที่จะเจรจาและการประนีประนอมกับพวกเขาจนกว่าคุณจะพบพื้นดินทั่วไปที่เหมาะกับทั้งสอง. •มุ่งเน้นไปที่คนอื่น ๆ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณได้รับและวิธีที่คุณจะได้รับการปฏิบัติอ่านความต้องการของคู่ของคุณ สิ่งที่คนนี้ไม่ต้องการจริงๆสำหรับ / เธอเองเป็นอยู่ที่ดีของเขา? นี้เป็นอย่างมากทักษะที่ยากสำหรับคนที่จะเรียนรู้ในวัฒนธรรมของเราหลงตัวเอง แน่นอนคุณไม่สูญเสียตัวเองในกระบวนการ; คุณให้แน่ใจว่าคุณยังทำพอดูแลตนเอง. •ช่วยเหลือคนอื่น ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำทำให้คนจึงมุ่งเน้นไปที่ตัวเองพวกเขาไม่ได้รับนอกตัวเองพอที่จะสามารถที่จะเรียนรู้ที่จะรัก ยิ่งคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่คนอื่น ๆ และเรียนรู้ที่จะตอบสนองและตอบสนองความต้องการของพวกเขาดีกว่าที่คุณจะทำในความรัก. •พัฒนาความสามารถในการรองรับความเป็นจริงพร้อมกัน ความเป็นจริงของคนที่คุณรักมีความสำคัญเป็นของคุณเองและคุณต้องการที่จะเป็นที่ตระหนักว่ามันเป็นของคุณเอง สิ่งที่พวกเขาเป็นจริงว่าสิ่งที่พวกเขาจริงๆต้อง? คนที่คิดว่ามีความสุขเพียงอย่างเดียวคือความเป็นจริงของตัวเองเป็นจริงมีความสุข. •แข็งขันโต้แย้งข้อความภายในของคุณไม่เพียงพอ. ความไวต่อการปฏิเสธเป็นคุณลักษณะที่สำคัญของภาวะซึมเศร้า ในฐานะที่เป็นผลมาจากการนับถือตนเองต่ำสัญลักษณ์ความสัมพันธ์ทุกคนจะตีความมากเกินไปโดยส่วนตัวเป็นหลักฐานไม่เพียงพอ ด่วนรู้สึกปฏิเสธโดยพันธมิตรแล้วคุณเชื่อว่ามันคือการรักษาที่คุณสมควรได้รับพื้นฐาน. แต่ปฏิเสธมาจริงๆในตัวคุณและความรู้สึกของความไม่เพียงพอมีภาวะซึมเศร้าพูด. ยอมรับว่าเสียงภายในที่มีความแข็งแรง แต่มันไม่จริง พูดคุยกลับไป "ผมไม่ได้จริงๆถูกปฏิเสธนี้ไม่ได้จริงๆหลักฐานไม่เพียงพอ. ฉันทำผิด." หรือ "นี้ไม่เกี่ยวกับฉันนี้เป็นสิ่งที่ฉันไม่ทราบวิธีการทำและตอนนี้ฉันจะได้เรียนรู้." เมื่อคุณวางใหม่สถานการณ์ให้บางสิ่งบางอย่างเพียงพอมากขึ้นคุณสามารถทำหน้าที่อีกครั้งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและคุณสามารถค้นหาและให้ความรักที่คุณต้องการ

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

Old female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dogOld female dog

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.