Sleep progresses from stage 1 throu

Sleep progresses from stage 1 through stage 4--progressively deeper stages of physical relaxation--which occupy about 80 percent of your sleep time. During this time your heart rate continues at its lower rate and may slow a few percent more as relaxation deepens, metabolism slows and your body temperature drops slightly. Differences in age (seniors have progressively less stage 3 and 4 sleep), general physical condition, your metabolic response to your previous day's work level and other factors prevent exact predictions of further heart rate decreases during stage 1 through stage 4.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนเคลื่อนจากระยะที่ 1 ผ่านขั้นตอนที่ 4-- ระยะของการผ่อนคลายทางกายภาพ - ลึกทุกทีซึ่งครอบครองประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของเวลานอนหลับของคุณ ในช่วงเวลานี้ ของหัวใจยังคงอยู่ในอัตราต่ำกว่า และอาจช้ากี่เปอร์เซ็นต์ผ่อนคลายกระชับ เผาผลาญอาหารช้า และอุณหภูมิร่างกายลดลงเล็กน้อย ความแตกต่างในอายุ (ผู้สูงอายุมีการนอนหลับความก้าวหน้าน้อยกว่าระยะ 3 และ 4), ป้องกันการคาดการณ์ที่แน่นอนของการลดลงอัตราการเต้นหัวใจระหว่างช่วงที่ 1 ผ่านขั้นตอนที่ 4 สภาพร่างกายทั่วไป การตอบสนองของเผาผลาญระดับการทำงานของวันก่อนหน้าและปัจจัยอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับที่ดำเนินไปจากขั้นตอนที่ 1 ถึง 4 ขั้นตอน - ขั้นตอนที่มีความก้าวหน้าลึกของการผ่อนคลายทางกายภาพ - ซึ่งครอบครองประมาณร้อยละ 80 ของเวลาการนอนของคุณ ในช่วงเวลานี้อัตราการเต้นหัวใจของคุณยังคงในอัตราที่ลดลงและอาจชะลอตัวมากขึ้นไม่กี่เปอร์เซ็นต์การผ่อนคลายล้ำลึก, การเผาผลาญอาหารช้าและอุณหภูมิของร่างกายของคุณลดลงเล็กน้อย ความแตกต่างในอายุ (ผู้สูงอายุที่มีขั้นตอนที่มีความก้าวหน้าน้อยที่ 3 และ 4 การนอนหลับ) สภาพร่างกายโดยทั่วไปการตอบสนองต่อการเผาผลาญของคุณในระดับการทำงานของวันก่อนหน้าของคุณและปัจจัยอื่น ๆ ที่ป้องกันไม่ให้การคาดการณ์ที่แน่นอนของอัตราการเต้นหัวใจลดลงต่อในระหว่างขั้นตอนที่ 1 ถึง 4 ขั้นตอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนฟังเพลงจากขั้นที่ 1 ขั้นที่ 4 -- ความก้าวหน้าลึกผ่านขั้นตอนของการผ่อนคลายทางกายภาพ -- ซึ่งมีอยู่ประมาณร้อยละ 80 ของเวลาหลับ ในช่วงเวลานี้อัตราการเต้นหัวใจของคุณยังคงที่อัตราที่ลดลงและอาจจะลดกี่เปอร์เซ็นต์มากกว่าการผ่อนคลายลึก , การเผาผลาญอาหารช้าลงและร่างกาย อุณหภูมิจะลดลงเล็กน้อย ความแตกต่างของอายุ ( รุ่นพี่มีความก้าวหน้าน้อยกว่าขั้นที่ 3 และ 4 นอน ) , สภาพร่างกายทั่วไป , การเผาผลาญของคุณตอบสนองต่อระดับการทำงานของคุณวันก่อนหน้าและปัจจัยอื่น ๆป้องกันไม่ให้แน่นอนการคาดการณ์อัตราการเต้นของหัวใจต่อไปลดลงในช่วงระยะที่ 1 ผ่านขั้นตอนที่ 4