Carbohydrates have gotten a bad rap

Carbohydrates have gotten a bad rap thanks to the last decade’s fad diets, but they are actually the body’s main source of energy. It’s just that in our culture, we rely too much on the simple carbohydrates found in sweet and processed foods. We should focus on the complex ones found in whole grains, fruits, vegetables, and beans. It’s the complex carbs that make you feel comfortably full for longer.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาร์โบไฮเดรตมีอากาศแร็พไม่ดีขอบคุณทศวรรษของแฟชั่นอาหาร แต่พวกเขาเป็นจริงของร่างกายหลักแหล่งของพลังงาน มันเป็นเพียงแค่ว่า ในวัฒนธรรมของเรา เราพึ่งมากกระหายที่พบในอาหารหวาน และประมวลผล เราควรเน้นซับซ้อนที่พบในเมล็ดธัญพืช ผลไม้ ผัก และถั่ว มันเป็นคาร์โบไฮเดรตซับซ้อนที่ทำให้คุณรู้สึกสบายเต็มรูปแบบสำหรับอีกต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาร์โบไฮเดรตมีอากาศขอบคุณลงโทษที่ไม่ดีให้กับอาหารแฟชั่นทศวรรษที่ผ่านมา แต่พวกเขาเป็นจริงแหล่งที่มาหลักของร่างกายของพลังงาน มันเป็นเพียงว่าในวัฒนธรรมของเราที่เราไว้ใจมากเกินไปในคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายพบได้ในอาหารหวานและประมวลผล เราควรจะมุ่งเน้นไปที่คนที่ซับซ้อนที่พบในธัญพืช, ผักผลไม้และถั่ว มันเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายเต็มรูปแบบอีกต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาร์โบไฮเดรตมีแร็พที่ไม่ดีเพราะอาหารแฟชั่นในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา แต่พวกเขาเป็นจริงที่มาหลักของร่างกายของพลังงาน มันก็แค่ในวัฒนธรรมของเรา เราอาศัยมากเกินไปในคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายที่พบในหวาน และอาหารแปรรูป เราควรจะเน้นที่ซับซ้อนที่พบในธัญพืช ผัก ผลไม้ และถั่ว มันซับซ้อนคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้คุณรู้สึกสบายเต็มอีกต่อไป