Exercise is as Good for Your Mind a

Exercise is as Good for Your Mind as it is Your Body
Everyone knows that regular exercise is good for the body. It can help you to control your appetite, lose weight, shed inches, and lower your risk for a variety of serious diseases. But the benefits don’t stop there. Exercise is as effective as antidepressant medication at relieving depression and boosting your mood. It can also help you to relieve stress and anxiety, improve your self-esteem, sleep better, and cope with life’s challenges in a healthy, positive way. Read: How Exercise Benefits Depression, Anxiety, and Stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเป็นดีสำหรับจิตใจของคุณมันเป็นร่างกายของคุณทุกคนรู้ว่าออกกำลังกายเป็นประจำดีสำหรับร่างกาย มันสามารถช่วยให้คุณควบคุมความอยากอาหารของคุณ ลดน้ำหนัก หลั่งนิ้ว และความเสี่ยงของโรคร้ายแรง แต่ประโยชน์ไม่มีหยุด ออกกำลังกายมีประสิทธิภาพที่ยา antidepressant ที่บรรเทาภาวะซึมเศร้า และส่งเสริมอารมณ์ของคุณได้ มันยังสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล เพิ่มการนับถือตนเอง นอนหลับดีขึ้น และรับมือกับความท้าทายของชีวิตในทางบวก สุขภาพ อ่าน: วิธีการออกกำลังกายประโยชน์ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความคิดของคุณมันเป็นร่างกายของคุณ
ทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย มันสามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมความอยากอาหารของคุณลดน้ำหนักหลั่งนิ้วและลดความเสี่ยงของคุณสำหรับความหลากหลายของโรคร้ายแรง แต่ผลประโยชน์ที่ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น การออกกำลังกายเป็นเป็นผลเป็นยากล่อมประสาทในการบรรเทาภาวะซึมเศร้าและเพิ่มอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลในการปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณนอนหลับดีขึ้นและรับมือกับความท้าทายของชีวิตในการมีสุขภาพทางบวก อ่าน: วิธีการใช้สิทธิประโยชน์ที่ได้รับอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตใจของคุณเป็นทุกคนร่างกาย
ของคุณรู้ว่า ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย มันสามารถช่วยให้คุณสามารถที่จะควบคุมความอยากอาหารของคุณ ลดน้ำหนัก หลั่งนิ้ว และลดความเสี่ยงของคุณสำหรับความหลากหลายของโรคที่ร้ายแรง แต่ผลประโยชน์ที่ไม่หยุดมี การออกกำลังกายเป็นที่มีประสิทธิภาพเป็นยาบรรเทา depression antidepressant ที่และเพิ่มอารมณ์ของคุณนอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณลดความเครียดและความวิตกกังวล , ปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ นอนดีกว่า และรับมือกับความท้าทายของชีวิตในทางสุขภาพ บวก อ่าน : วิธีการออกกำลังกายประโยชน์ของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด