Aerobics is a form of physical exer

Aerobics is a form of physical exercise that combines rhythmic aerobic exercise with stretching and strength training routines with the goal of improving all elements of fitness (flexibility, muscular strength, and cardio-vascular fitness). It is usually performed to music and may be practiced in a group setting led by an instructor (fitness professional), although it can be done solo and without musical accompaniment. With the goal of preventing illness and promoting physical fitness, practitioners perform various routines comprising a number of different dance-like exercises. Formal aerobics classes are divided into different levels of intensity and complexity. Aerobics classes may allow participants to select their level of participation according to their fitness level. Many gyms offer a variety of aerobic classes. Each class is designed for a certain level of experience and taught by a certified instructor with a specialty area related to their particular class.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอโรบิกเป็นแบบของกายที่ผสมผสานจังหวะเต้นแอโรบิกออกกำลังกาย ด้วยการยืดและคำสั่งฝึกความแข็งแรงกับเป้าหมายของการพัฒนาองค์ประกอบทั้งหมดของการออกกำลังกาย (ความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และออกกำลังกายหัวใจหลอดเลือด) มันมักจะทำให้เพลง และอาจฝึกฝนในการตั้งค่ากลุ่มที่นำ โดยผู้สอน (ออกกำลังกายระดับมืออาชีพ), ถึงแม้ว่ามันสามารถจะทำแสดงเดี่ยว และไม่ มีดนตรีไพเราะ โดยมีเป้าหมายเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย และส่งเสริมสมรรถภาพทางกาย ผู้ทำคำสั่งต่าง ๆ ที่ประกอบด้วยจำนวนต่าง ๆ เช่นเต้นรำออกกำลังกาย ลตันอย่างเป็นทางจะแบ่งออกเป็นระดับต่าง ๆ ของความรุนแรงและความซับซ้อน ลตันอาจทำให้ผู้เรียนเพื่อเลือกระดับของการมีส่วนร่วมตามระดับการออกกำลังกาย ในโรงยิมให้หลากหลายออกกำลังกาย แต่ละชั้นออกแบบมาสำหรับระดับของประสบการณ์ และสอน โดยผู้สอนได้รับการรับรองเป็นพื้นที่พิเศษที่เกี่ยวข้องกับการเรียนเฉพาะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แอโรบิกเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่รวมการออกกำลังกายแอโรบิกเป็นจังหวะที่มีการยืดและความแรงของการฝึกอบรมการปฏิบัติที่มีเป้าหมายในการปรับปรุงองค์ประกอบทั้งหมดของการออกกำลังกาย (ความยืดหยุ่นแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด) มันมักจะดำเนินการเพื่อการฟังเพลงและอาจได้รับการปฏิบัติในการตั้งค่ากลุ่มที่นำโดยอาจารย์ผู้สอน (มืออาชีพออกกำลังกาย) แม้ว่าจะสามารถทำได้โดยไม่ต้องเดี่ยวและคลอดนตรี โดยมีเป้าหมายในการป้องกันโรคและการส่งเสริมสมรรถภาพทางกายผู้ปฏิบัติงานดำเนินการขั้นตอนต่างๆประกอบไปด้วยจำนวนของการออกกำลังกายเต้นเหมือนที่แตกต่างกัน คลาสแอโรบิกอย่างเป็นทางการจะมีการแบ่งออกเป็นระดับที่แตกต่างกันของความรุนแรงและความซับซ้อน คลาสแอโรบิกอาจจะอนุญาตให้ผู้เข้าร่วมประชุมเพื่อเลือกระดับของการมีส่วนร่วมตามระดับการออกกำลังกายของพวกเขา โรงยิมหลายคนมีความหลากหลายของการเรียนแอโรบิก แต่ละชั้นถูกออกแบบมาสำหรับระดับหนึ่งของประสบการณ์และสอนโดยอาจารย์ผู้สอนได้รับการรับรองมีพื้นที่พิเศษที่เกี่ยวข้องกับการเรียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอโรบิกเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ผสมผสานจังหวะการออกกำลังกายด้วยการยืด และการฝึกความแข็งแรงตามปกติมีเป้าหมายในการปรับปรุงองค์ประกอบทั้งหมดของฟิตเนส ( ความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดหัวใจออกกำลังกาย ) มันมักจะแสดงดนตรีและอาจจะชำนาญในการตั้งค่ากลุ่มที่นำโดยอาจารย์ ( ฟิตเนสมืออาชีพ )ถึงแม้ว่ามันสามารถทำคนเดียวและไม่มีเสียงดนตรี กับเป้าหมายของการป้องกันโรคและการส่งเสริมสมรรถภาพทางกาย , ประกอบกิจวัตรต่างๆ ประกอบด้วย จำนวนของที่แตกต่างกันเต้นเหมือนออกกำลังกาย ชั้นเรียนแอโรบิก จำแนกออกเป็นระดับความเข้ม และความซับซ้อนแอโรบิกในชั้นเรียนอาจช่วยให้ผู้เข้าร่วมเพื่อเลือกระดับของการมีส่วนร่วมตามระดับของฟิตเนส ยิมหลายเสนอความหลากหลายของชั้นเรียนแอโรบิค แต่ละห้องถูกออกแบบมาสำหรับระดับของประสบการณ์และสอนโดยครูฝึกให้กับพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับคลาสพิเศษเฉพาะของพวกเขา