Health benefits of water Water is c

Health benefits of water
Water is crucial to your health. It makes up, on average, 60 percent of your body weight. Every system in your body depends on water.

Lack of water can lead to dehydration, a condition that occurs when you don't have enough water in your body to carry on normal functions. Even mild dehydration - as little as a 1 percent to 2 percent loss of your body weight - can sap your energy and make you tired. Dehydration poses a particular health risk for the very young and the very old. Signs and symptoms of dehydration include:
Excessive thirst
Fatigue
Headache
Dry mouth
Little or no urination
Muscle weakness
Dizziness
Lightheadedness

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญเพื่อสุขภาพของคุณ ทำให้สูงสุด เฉลี่ย ร้อยละ 60 ของน้ำหนักของร่างกาย ทุกระบบในร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับน้ำได้

ขาดน้ำอาจทำให้การคายน้ำ สภาพที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่มีน้ำเพียงพอในร่างกายของคุณเพื่อดำเนินการฟังก์ชันปกติ ได้ แม้ไม่รุนแรงคายน้ำ - น้อยสูญเสียร้อยละ 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักของร่างกาย - สามารถบั่นทอนพลังงานของคุณ และทำให้คุณเหนื่อย คายน้ำซึ่งทำให้เกิดความเสี่ยงสุขภาพเฉพาะสำหรับหนุ่มสาวมากและเก่ามาก อาการของการคายน้ำรวม:
กระหายเกิน
ล้า
ปวด
แห้งปาก
ปัสสาวะน้อย หรือไม่มี
Muscle อ่อนแอ
มึน
Lightheadedness

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคุณ มันทำให้ขึ้นโดยเฉลี่ยร้อยละ 60 ของน้ำหนักตัวของคุณ ระบบในร่างกายของคุณทุกคนขึ้นอยู่กับน้ำขาดน้ำจะนำไปสู่การคายน้ำสภาพที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้มีน้ำเพียงพอในร่างกายของคุณในการดำเนินการในการทำงานปกติ แม้การคายน้ำอ่อน - เป็นเพียงการสูญเสียร้อยละ 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคุณ - สามารถดูดพลังงานของคุณและทำให้คุณเหนื่อย การคายน้ำ poses ความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กมากและเก่ามาก อาการและอาการแสดงของการขาดน้ำรวมถึงความกระหายมากเกินไปความเมื่อยล้าปวดหัวปากแห้งน้อยหรือไม่มีปัสสาวะอ่อนแอของกล้ามเนื้ออาการวิงเวียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคุณ มันสร้างขึ้นโดยเฉลี่ยร้อยละ 60 ของน้ำหนักร่างกายของคุณ ทุกระบบในร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับน้ำ

ขาดน้ำสามารถทำให้เกิดอาการขาดน้ำ สภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่มีน้ำเพียงพอในร่างกายของคุณเพื่อดำเนินการต่อการทำงานปกติการสูญเสียเปอร์เซ็นต์แม้น้ำ - อ่อนเล็กน้อยเป็นร้อยละ 2 ของน้ำหนักร่างกายของคุณสามารถ SAP พลังงานของคุณและทำให้คุณต้องเหนื่อย การโพสโดยเฉพาะความเสี่ยงด้านสุขภาพสำหรับเด็กมากและเก่ามาก สัญญาณและอาการของการขาดน้ำ ได้แก่ :



อาการกระหายน้ำมากเกินไป ปวดหัว ปากแห้ง หรือปัสสาวะน้อย



อาการเวียนศีรษะไม่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรง เวียนศีรษะ