Manage Your Type O Stress The legac

Manage Your Type O Stress

The legacy of your Type O ancestry causes an immediate “fight or flight” response in people of this blood type. However, this finely tuned response to stress, so vital in early Type O’s, is not always so beneficial in modern times. The Type O response can cause bouts of excessive anger, temper tantrums, hyperactivity and even create a severe enough chemical imbalance to bring about a manic episode. Since there is a powerful, synergistic relationship between the release of dopamine and feelings of reward, Type O is more vulnerable to destructive behaviors when overly tired, depressed or bored. These can include gambling, sensation seeking, risk taking, substance abuse and impulsivity. To avoid becoming overstressed, Dr. D’Adamo recommends following the Type O diet, which focuses on lean, organic meats, vegetables and fruits and avoid wheat and dairy which can be triggers for digestive and health issues in Type O. Additionally, he suggests that Type O’s avoid caffeine and alcohol. Caffeine can be particularly harmful because of its tendency to raise adrenaline and noradrenaline, which are already high for Type O’s.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การจัดการความเครียดของคุณประเภท O มรดกของบรรพบุรุษประเภท O ของคุณทำให้เกิดทันที "การต่อสู้หรือเที่ยวบิน" การตอบสนองในคนกรุ๊ปเลือดนี้ แต่การตอบสนองนี้บ่มเพาะให้เกิดความเครียดดังนั้นความสำคัญในช่วงต้นประเภทโอไม่ได้เป็นประโยชน์เสมอดังนั้นในยุคปัจจุบัน การตอบสนองประเภท O สามารถก่อให้เกิดวงจรอุบาทว์ของความโกรธมากเกินไปอารมณ์เกรี้ยวกราด, สมาธิสั้นและแม้กระทั่งการสร้างความไม่สมดุลของสารเคมีที่รุนแรงพอที่จะทำให้เกิดการคลั่งไคล้ เนื่องจากมีที่มีประสิทธิภาพการทำงานร่วมกันความสัมพันธ์ระหว่างการเปิดตัวของโดปามีนและความรู้สึกของรางวัลประเภท O มีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะมีพฤติกรรมทำลายเมื่อเหนื่อยมากเกินไปหดหู่เศร้าหรือเบื่อ เหล่านี้รวมถึงการเล่นการพนัน, การแสวงหาความรู้สึก, ความเสี่ยง, สารเสพติดและ impulsivity เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นเพาดร D'Adamo แนะนำดังต่อไปนี้อาหารประเภท O ซึ่งมุ่งเน้นไปยันเนื้อสัตว์อินทรีย์, ผักและผลไม้และหลีกเลี่ยงข้าวสาลีและนมซึ่งสามารถทริกเกอร์สำหรับปัญหาการย่อยอาหารและสุขภาพในประเภททุมนอกจากนี้เขาแสดงให้เห็น ที่หลีกเลี่ยงคาเฟอีนประเภทของโอและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีนอาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะแนวโน้มที่จะเพิ่มตื่นเต้นและ noradrenaline ซึ่งมีอยู่แล้วสูงสำหรับประเภทโอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จัดการประเภทความเครียด

มรดกของบรรพบุรุษของคุณประเภทสาเหตุการต่อสู้ทันที " หรือเที่ยวบิน " การตอบสนองใน คนกรุ๊ปเลือดนี้ อย่างไรก็ตาม การปรับละเอียดเพื่อตอบสนองต่อความเครียด ดังนั้นความเร็วประเภท , ไม่ได้เป็นประโยชน์เสมอ ดังนั้นในยุคปัจจุบัน ประเภท o การตอบสนองเหตุอุบาทว์ของความโกรธ คืออารมณ์ tantrums ,สมาธิสั้นและแม้แต่สร้างความไม่สมดุลของสารเคมีที่รุนแรงมากพอที่จะนำเกี่ยวกับ manic ตอน เนื่องจากมีอำนาจ ความสัมพันธ์ร่วมกันระหว่างการปล่อย dopamine และความรู้สึกของรางวัล ประเภท คือ เสี่ยงต่อพฤติกรรมเมื่อสุดเหวี่ยงเหนื่อยทําลาย , เศร้าหรือเบื่อ เหล่านี้สามารถรวมการพนัน การแสวงหา เพทนา ความเสี่ยง การใช้สารเสพติด และหุนหันพลันแล่น .เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็น overstressed , ดร. d'adamo แนะนำตามประเภทอาหารที่เน้นเนื้อสัตว์อินทรีย์ ยัน ผักและผลไม้ และหลีกเลี่ยงข้าวสาลีและนม ซึ่งสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพทางเดินอาหารและในเลือดกรุ๊ปโอ นอกจากนี้ เขาแสดงให้เห็นว่าประเภทของหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์คาเฟอีนสามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอันตราย เพราะแนวโน้มที่จะเพิ่ม adrenaline และ noradrenaline ซึ่งมีอยู่สูง ชนิด O .