Get plenty of rest. Aim for 8 hours

Get plenty of rest. Aim for 8 hours of sleep the first night after the cold starts coming on. A full night's rest improves immune function, making it easier for your body to fight off the invading virus.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้รับของเหลือ จุดมุ่งหมายสำหรับ 8 ชั่วโมงการนอนคืนแรกหลังจากเริ่มเย็นเข้ามา ส่วนที่เหลือของคืนเต็มปรับปรุงอักเสบ ทำร่างกายให้ต่อสู้กับไวรัสบุกรุก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับมากมายเหลือ มีจุดมุ่งหมายเพื่อ 8 ชั่วโมงของการนอนหลับคืนแรกหลังจากที่เริ่มเย็นมา พักผ่อนสบายตลอดคืนเต็มช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับร่างกายของคุณที่จะต่อสู้กับไวรัสที่บุกรุก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พักผ่อนให้เพียงพอ จุดมุ่งหมายสำหรับ 8 ชั่วโมงของการนอนหลับคืนแรกหลังจากความหนาวเย็นเริ่มเข้ามาใน ส่วนที่เหลือของคืนเต็ม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับร่างกายของคุณที่จะต่อสู้กับการบุกรุกของไวรัส