Exercises on unstable surfaces, suc

Exercises on unstable surfaces, such as SB exercises,cause co-contraction of global and local muscles at the beginning of motor control, thereby improve stability of the spine . Similarly, Imai et al. suggested that the use of SB exercises resulted increased activity of all trunk muscles compared to exercises on the floor. Better improvements seen in the lumbar stabilization exercises group may be explained due to the fact that this exercise program specifically targets those muscles, which are primarily affected in LBP .Previous studies identified selective atrophy of the LM and decreased activity of transverse abdominis in individuals with LBP . In addition, Richardson et al. reported that both these muscles are vital for the stability of the lumbar spine, reducing compressive forces on the spinal structures.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอน เช่น SB ออกกำลังกาย ทำให้หดตัวร่วมของกล้ามเนื้อส่วนกลาง และท้องถิ่นที่เริ่มต้นของการควบคุมมอเตอร์ จึงช่วยปรับปรุงเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง ในทำนองเดียวกัน Imai et al.แนะนำว่า ใช้ของ SB ออกกำลังกายส่งผลให้กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อลำตัวทั้งหมดเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายบนชั้น ปรับปรุงดีกว่าที่เห็นในกลุ่มออกกำลังกายสั่นเอวอาจสามารถอธิบายได้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าโปรแกรมนี้ออกกำลังกายเฉพาะเป้าหมายการกล้ามเนื้อเหล่านั้น ซึ่งมีผลกระทบหลักในแอล ศึกษาก่อนหน้านี้เลือกฝ่อของ LM ที่ระบุ และลดกิจกรรมของ abdominis ขวางในบุคคลที่มี LBP นอกจากนี้ ริชาร์ดสันและคณะรายงานว่า ทั้งกล้ามเนื้อเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับความมั่นคงของสันหลัง ลดแรงอัดในโครงสร้างกระดูกสันหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอนเช่นการออกกำลังกาย SB สาเหตุร่วมการหดตัวของกล้ามเนื้อทั่วโลกและท้องถิ่นที่จุดเริ่มต้นของการควบคุมมอเตอร์จึงปรับปรุงเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง ในทำนองเดียวกัน Imai, et al ชี้ให้เห็นว่าการใช้งานของการออกกำลังกาย SB ส่งผลให้กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อลำตัวเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายบนพื้น การปรับปรุงที่ดีขึ้นเห็นได้ในเอวกลุ่มออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพอาจจะอธิบายได้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าโปรแกรมการออกกำลังกายนี้เฉพาะเป้าหมายกล้ามเนื้อเหล่านั้นซึ่งได้รับผลกระทบเป็นหลักในการศึกษา LBP .Previous ระบุฝ่อเลือกของ LM และลดลงของกิจกรรม abdominis ขวางในบุคคลที่มี LBP . นอกจากนี้ริชาร์ด, et al รายงานว่าทั้งกล้ามเนื้อเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับความมั่นคงของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ลดแรงอัดในโครงสร้างกระดูกสันหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอน เช่น แบบฝึกหัด SB , สาเหตุของการหดตัวของกล้ามเนื้อร่วมโลกและท้องถิ่นที่เริ่มควบคุมมอเตอร์ เพื่อเพิ่มความมั่นคงของกระดูกสันหลัง ในทำนองเดียวกัน อิมาอิ et al . แสดงให้เห็นว่า การใช้แบบฝึกหัด SB ทำให้กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อลำตัวทั้งหมดเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายบนพื้น ที่ดีกว่าการปรับปรุงเห็นในการฝึกกลุ่มเอวอาจอธิบายได้ว่า เนื่องจากว่าโปรแกรมการออกกำลังกายนี้โดยเฉพาะเป้าหมายกล้ามเนื้อเหล่านั้น ซึ่งเป็นหลักที่ได้รับผลกระทบในท่า การศึกษาก่อนหน้านี้ระบุว่าฝ่อเลือกของ LM และมีค่ากิจกรรมของ abdominis ขวางในแต่ละท่า . นอกจากนี้ ริชาร์ดสัน et al . รายงานว่ากล้ามเนื้อทั้งสองนี้มีความสำคัญสำหรับความมั่นคงของกระดูกสันหลังระดับเอว ลดความแข็งแรงในโครงสร้างกระดูกสันหลัง