epression Symptoms and Warning Sign

epression Symptoms and Warning Signs
How to Recognize Depression Symptoms and Get Effective Help

Depression: Signs & Symptoms
The normal ups and downs of life mean that everyone feels sad or has "the blues" from time to time. But if emptiness and despair have taken hold of your life and won't go away, you may have depression. Depression makes it tough to function and enjoy life like you once did. Just getting through the day can be overwhelming. But no matter how hopeless you feel, you can get better. Understanding the signs, symptoms, causes, and treatment of depression is the first step to overcoming the problem.

What is depression?

Sadness or downswings in mood are normal reactions to life’s struggles, setbacks, and disappointments. Many people use the word “depression” to explain these kinds of feelings, but depression is much more than just sadness.

Some people describe depression as “living in a black hole” or having a feeling of impending doom. However, some depressed people don't feel sad at all—they may feel lifeless, empty, and apathetic, or men in particular may even feel angry, aggressive, and restless.

Whatever the symptoms, depression is different from normal sadness in that it engulfs your day-to-day life, interfering with your ability to work, study, eat, sleep, and have fun. The feelings of helplessness, hopelessness, and worthlessness are intense and unrelenting, with little, if any, relief.

Are you depressed?
If you identify with several of the following signs and symptoms—especially the first two—and they just won’t go away, you may be suffering from depression.

you feel hopeless and helpless
you’ve lost interest in friends, activities, and things you used to enjoy
you feel tired all the time
your sleep and appetite has changed
you can’t concentrate or find that previously easy tasks are now difficult
you can’t control your negative thoughts, no matter how much you try
you are much more irritable, short-tempered, or aggressive than usual
you’re consuming more alcohol than normal or engaging in other reckless behavior
What are the signs and symptoms of depression?

Depression varies from person to person, but there are some common signs and symptoms. It’s important to remember that these symptoms can be part of life’s normal lows. But the more symptoms you have, the stronger they are, and the longer they’ve lasted—the more likely it is that you’re dealing with depression. When these symptoms are overwhelming and disabling, that's when it's time to seek help.

Signs and symptoms of depression include:

Feelings of helplessness and hopelessness. A bleak outlook—nothing will ever get better and there’s nothing you can do to improve your situation.
Loss of interest in daily activities. No interest in former hobbies, pastimes, social activities, or sex. You’ve lost your ability to feel joy and pleasure.
Appetite or weight changes. Significant weight loss or weight gain—a change of more than 5% of body weight in a month.
Sleep changes. Either insomnia, especially waking in the early hours of the morning, or oversleeping (also known as hypersomnia).
Anger or irritability. Feeling agitated, restless, or even violent. Your tolerance level is low, your temper short, and everything and everyone gets on your nerves.
Loss of energy. Feeling fatigued, sluggish, and physically drained. Your whole body may feel heavy, and even small tasks are exhausting or take longer to complete.
Self-loathing. Strong feelings of worthlessness or guilt. You harshly criticize yourself for perceived faults and mistakes.
Reckless behavior. You engage in escapist behavior such as substance abuse, compulsive gambling, reckless driving, or dangerous sports.
Concentration problems. Trouble focusing, making decisions, or remembering things.
Unexplained aches and pains. An increase in physical complaints such as headaches, back pain, aching muscles, and stomach pain.
Depression and suicide risk

Depression is a major risk factor for suicide. The deep despair and hopelessness that goes along with depression can make suicide feel like the only way to escape the pain. If you have a loved one with depression, take any suicidal talk or behavior seriously and learn to recognize the warning signs.

Warning signs of suicide include:

Talking about killing or harming one’s self
Expressing strong feelings of hopelessness or being trapped
An unusual preoccupation with death or dying
Acting recklessly, as if they have a death wish (e.g. speeding through red lights)
Calling or visiting people to say goodbye
Getting affairs in order (giving away prized possessions, tying up loose ends)
Saying things like “Everyone would be better off without me” or “I want out”
A sudden switch from being extremely depressed to acting calm and happy
If You Are Feeling Suicidal...

When you’re feeling extremely depressed or suicidal, your problems don’t seem temporary—they seem overwhelming and permanent. But with time, you will feel better, especially if you reach out for help. If you are feeling suicidal, know that there are many people who want to support you during this difficult time, so please reach out for help!

Read Suicide Help or call 1-800-273-TALK in the U.S. or visit IASP or Suicide.org to find a helpline in your country.

If Someone You Love is Suicidal...

If you think a friend or family member is considering suicide, express your concern and seek professional help immediately. Talking openly about suicidal thoughts and feelings can save a life!

Read Suicide Prevention.

The different faces of depression

Depression often looks different in men and women, and in young people and older adults. An awareness of these differences helps ensure that the problem is recognized and treated.

Depression in men

Depression is a loaded word in our culture. Many associate it, however wrongly, with a sign of weakness and excessive emotion. This is especially true with men. Depressed men are less likely than women to acknowledge feelings of self-loathing and hopelessness. Instead, they tend to complain about fatigue, irritability, sleep problems, and loss of interest in work and hobbies. Other signs and symptoms of depression in men include anger, aggression, violence, reckless behavior, and substance abuse. Even though depression rates for women are twice as high as those in men, men are a higher suicide risk, especially older men. Learn more.

Depression in women

Rates of depression in women are twice as high as they are in men. This is due in part to hormonal factors, particularly when it comes to premenstrual syndrome (PMS), premenstrual dysphoric disorder (PMDD), postpartum depression, and perimenopausal depression. As for signs and symptoms, women are more likely than men to experience pronounced feelings of guilt, sleep excessively, overeat, and gain weight. Women are also more likely to suffer from seasonal affective disorder. Learn more.

Depression in teens

While some depressed teens appear sad, others do not. In fact, irritability—rather than depression—is frequently the predominant symptom in depressed adolescents and teens. A depressed teenager may be hostile, grumpy, or easily lose his or her temper. Unexplained aches and pains are also common symptoms of depression in young people.

Left untreated, teen depression can lead to problems at home and school, drug abuse, self-loathing—even irreversible tragedy such as homicidal violence or suicide. But with help, teenage depression is highly treatable. Learn more.

Depression in older adults

The difficult changes that many older adults face—such as bereavement, loss of independence, and health problems—can lead to depression, especially in those without a strong support system. However, depression is not a normal part of aging. Older adults tend to complain more about the physical rather than the emotional signs and symptoms of depression, and so the problem often goes unrecognized. Depression in older adults is associated with poor health, a high mortality rate, and an increased risk of suicide, so diagnosis and treatment are extremely important. Learn more.

Postpartum depression

Many new mothers suffer from some fleeting form of the “baby blues.” Postpartum depression, in contrast, is a longer lasting and more serious depression triggered, in part, by hormonal changes associated with having a baby. Postpartum depression usually develops soon after delivery, but any depression that occurs within six months of childbirth may be postpartum depression. Learn more.

What are the types of depression?

Depression comes in many shapes and forms. The different types of depression have unique symptoms, causes, and effects. Knowing what type of depression you have can help you manage your symptoms and get the most effective treatment.

Major depression

Major depression is characterized by the inability to enjoy life and experience pleasure. The symptoms are constant, ranging from moderate to severe. Left untreated, major depression typically lasts for about six months. Some people experience just a single depressive episode in their lifetime, but more commonly, major depression is a recurring disorder. However, there are many things you can do to support your mood and reduce the risk of recurrence.

Dysthymia (recurrent, mild depression)

Dysthmia is a type of chronic “low-grade” depression. More days than not, you feel mildly or moderately depressed, although you may have brief periods of normal mood. The symptoms of dysthymia are not as strong as the symptoms of major depression, but they last a long time (at least two years). These chronic symptoms make it very difficult to live life to the fullest or to remember better times. Some people also experience major depressive episodes on top of dysthymia, a condition known as “double depression.” If you suffer from dysthymia, you may feel like you’ve always been depressed. Or you may think that your continu

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

epression
อาการและสัญญาณเตือนวิธีการรับรู้อาการภาวะซึมเศร้าและความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพได้รับอาการซึมเศร้า: สัญญาณและอาการป๊ปกติและดาวน์ของชีวิตหมายความว่าทุกคนรู้สึกเศร้าหรือมี "บลูส์" เมื่อเวลาผ่านไป แต่ถ้าความว่างเปล่าและความสิ้นหวังได้เอาไว้ในชีวิตของคุณและจะไม่หายไปคุณอาจจะมีภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าทำให้มันยากที่จะทำงานและสนุกกับชีวิตเหมือนที่คุณเคยทำ เพียงแค่ได้รับตลอดทั้งวันสามารถครอบงำ แต่ไม่ว่าคุณรู้สึกสิ้นหวังคุณจะได้รับที่ดีกว่า ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสัญญาณอาการสาเหตุและการรักษาของภาวะซึมเศร้าเป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะปัญหา. อะไรคือสิ่งที่ภาวะซึมเศร้า? ความโศกเศร้าหรือ downswings ในอารมณ์เป็นปฏิกิริยาปกติที่จะดิ้นรนของชีวิตความพ่ายแพ้และความผิดหวัง หลายคนใช้คำว่า "ภาวะซึมเศร้า" ที่จะอธิบายเหล่านี้ชนิดของความรู้สึก แต่ภาวะซึมเศร้าเป็นมากกว่าเพียงแค่ความโศกเศร้า. บางคนอธิบายภาวะซึมเศร้าเป็น "ที่อาศัยอยู่ในหลุมดำ" หรือมีความรู้สึกของการลงโทษที่กำลังจะมา แต่บางคนมีความสุขไม่ได้รู้สึกเศร้าที่ทุกคนที่พวกเขาอาจจะรู้สึกตายว่างเปล่าและไม่แยแสหรือผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้อาจจะรู้สึกโกรธก้าวร้าวและกระสับกระส่าย. สิ่งที่มีอาการซึมเศร้าจะแตกต่างจากความโศกเศร้าปกติในนั้นที่ โอบล้อมชีวิตวันต่อวันของคุณยุ่งกับความสามารถในการทำงาน, การศึกษา, กิน, นอน, และมีความสนุกสนาน ความรู้สึกของการไร้อำนาจ, ความสิ้นหวังและไร้ค่ามีความรุนแรงและยึดมั่นมีน้อยถ้ามีการบรรเทา. คุณมีความสุข? ถ้าคุณระบุมีหลายสัญญาณและอาการดังต่อไปนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสองและเป็นครั้งแรกพวกเขาก็จะไม่ไป ออกไปคุณอาจจะทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า. คุณรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทางคุณได้สูญเสียเพื่อนที่สนใจในกิจกรรมและสิ่งที่คุณใช้เพลิดเพลินไปกับการที่คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาการนอนหลับของคุณและความอยากอาหารมีการเปลี่ยนแปลงที่คุณไม่สามารถมีสมาธิหรือพบว่างานที่ง่ายก่อนหน้านี้ตอนนี้ยากที่คุณไม่สามารถควบคุมความคิดเชิงลบของคุณไม่ว่าเท่าไหร่ที่คุณพยายามที่คุณมีความแปรปรวนมากขึ้นสะบัดสะบิ้งหรือก้าวร้าวกว่าปกติที่คุณดื่มมากกว่าปกติหรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆอะไร มีอาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าหรือไม่อาการซึมเศร้าที่แตกต่างจากคนสู่คนแต่มีบางอาการที่พบบ่อยและอาการ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอาการเหล่านี้สามารถเป็นส่วนหนึ่งของระดับต่ำสุดของชีวิตปกติ แต่อาการเพิ่มเติมที่คุณมีที่แข็งแกร่งที่พวกเขาและอีกต่อไปพวกเขาได้กินเวลา-โอกาสมากขึ้นก็คือการที่คุณจัดการกับภาวะซึมเศร้า . เมื่ออาการเหล่านี้จะครอบงำและปิดการใช้งานที่เมื่อถึงเวลาที่จะขอความช่วยเหลืออาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้ารวมถึงความรู้สึกของการไร้อำนาจและความสิ้นหวัง แนวโน้มเยือกเย็นไม่มีอะไรเลยที่จะได้ดีกว่าและมีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ. การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวัน ไม่มีความสนใจในงานอดิเรกอดีตงานอดิเรก, กิจกรรมทางสังคมหรือเพศ คุณได้สูญเสียความสามารถในการรู้สึกมีความสุขและมีความสุข. ความอยากอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก การสูญเสียน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญหรือน้ำหนักกำไรมีการเปลี่ยนแปลงมากกว่า 5% ของน้ำหนักตัวในเดือน. นอนการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะนอนไม่หลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งการตื่นในชั่วโมงแรกของเช้าหรือ oversleeping (หรือเรียกว่า hypersomnia). ความโกรธหรือหงุดหงิด รู้สึกตื่นเต้นกระสับกระส่ายหรือแม้กระทั่งความรุนแรง ระดับความอดทนของคุณอยู่ในระดับต่ำอารมณ์สั้นและทุกอย่างและทุกคนได้รับในประสาทของคุณ. การสูญเสียพลังงาน รู้สึกเหนื่อยซบเซาและการระบายน้ำทางร่างกาย ร่างกายของคุณอาจจะรู้สึกหนักและแม้กระทั่งงานขนาดเล็กที่มีการหลบหนีหรือใช้เวลานานกว่าจะเสร็จสมบูรณ์. เองเกลียดชัง ความรู้สึกที่แข็งแกร่งของไร้ค่าหรือความผิด คุณอย่างรุนแรงวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองสำหรับความผิดพลาดของการรับรู้และความผิดพลาด. พฤติกรรมประมาท คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรม Escapist เช่นสารเสพติดการพนัน, ขับรถโดยประมาทหรือกีฬาที่อันตราย. ปัญหาความเข้มข้น มุ่งเน้นไปที่ปัญหาการตัดสินใจหรือการจดจำสิ่งที่. ปวดเมื่อยและปวดไม่ได้อธิบาย การเพิ่มขึ้นของการร้องเรียนทางกายภาพเช่นปวดหัว, ปวดหลัง, ปวดกล้ามเนื้อและปวดท้อง. ภาวะซึมเศร้าและความเสี่ยงการฆ่าตัวตายอาการซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการฆ่าตัวตาย ความสิ้นหวังและความสิ้นหวังลึก ๆ ที่จะไปพร้อมกับภาวะซึมเศร้าฆ่าตัวตายสามารถทำให้รู้สึกเหมือนวิธีเดียวที่จะหนีความเจ็บปวด หากคุณมีคนที่คุณรักกับภาวะซึมเศร้าใช้เวลาพูดคุยฆ่าตัวตายหรือพฤติกรรมอย่างจริงจังและเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณเตือน. สัญญาณเตือนของการฆ่าตัวตายรวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับการฆ่าหรือทำร้ายตัวเองหนึ่งของการแสดงความรู้สึกของความสิ้นหวังหรือถูกขังอยู่ลุ่มหลงที่ผิดปกติกับความตายหรือตายรักษาการประมาทเช่นถ้าพวกเขามีความปรารถนาความตาย (เช่นเร่งผ่านไฟแดง) โทรหรือเยี่ยมชมคนที่จะบอกลาการเดินทางต่างประเทศในการสั่งซื้อ (ให้มีค่าออกไปผูกปลายหลวม) กล่าวว่าสิ่งที่ชอบ "ทุกคนจะดีกว่า โดยไม่ต้องฉัน "หรือ" ฉันต้องการออก "สวิทช์อย่างฉับพลันจากการมีความสุขมากที่จะทำหน้าที่ความสงบและมีความสุขถ้าคุณกำลังรู้สึกฆ่าตัวตาย... เมื่อคุณรู้สึกหดหู่มากหรือฆ่าตัวตายปัญหาของคุณดูเหมือนจะไม่ชั่วคราวที่พวกเขาดูล้นหลาม และถาวร แต่ด้วยเวลาที่คุณจะรู้สึกดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไปถึงออกมาเพื่อขอความช่วยเหลือ หากคุณมีความรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย, รู้ว่ามีหลายคนที่ต้องการที่จะสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ดังนั้นโปรดเข้าถึงความช่วยเหลือ! อ่านฆ่าตัวตายช่วยเหลือหรือโทร 1-800-273-TALK ในสหรัฐอเมริกาหรือเยี่ยมชม IASP หรือการฆ่าตัวตาย องค์กรที่จะหาสายด่วนในประเทศของคุณ. ถ้าคนที่คุณรักเป็นฆ่าตัวตาย ... หากคุณคิดว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมีการพิจารณาการฆ่าตัวตายแสดงความกังวลของคุณและขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพได้ทันที พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับคิดฆ่าตัวตายและความรู้สึกที่สามารถช่วยชีวิต! อ่านการป้องกันการฆ่าตัวตาย. ใบหน้าที่แตกต่างกันของภาวะซึมเศร้าอาการซึมเศร้ามักจะมีลักษณะที่แตกต่างกันในผู้ชายและผู้หญิงและคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุ การรับรู้ของความแตกต่างเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจว่าปัญหาที่เกิดขึ้นได้รับการยอมรับและได้รับการรักษา. ภาวะซึมเศร้าในคนอาการซึมเศร้าเป็นคำที่โหลดในวัฒนธรรมของเรา หลายคนเชื่อมโยง แต่ผิดกับสัญญาณของความอ่อนแอและอารมณ์มากเกินไป นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ชาย ผู้ชายที่มีความสุขน้อยกว่าผู้หญิงที่จะได้รับทราบความรู้สึกของความเกลียดชังตัวเองและความสิ้นหวัง แต่พวกเขามีแนวโน้มที่จะบ่นเกี่ยวกับความเมื่อยล้า, หงุดหงิด, ปัญหาการนอนหลับและการสูญเสียความสนใจในการทำงานและงานอดิเรก อาการอื่น ๆ และอาการของภาวะซึมเศร้าในคนรวมถึงความโกรธความก้าวร้าวความรุนแรงพฤติกรรมเสี่ยงและสารเสพติด แม้ว่าอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าสำหรับผู้หญิงเป็นสองเท่าสูงเป็นผู้ที่อยู่ในผู้ชายผู้ชายมีความเสี่ยงฆ่าตัวตายที่สูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุชาย เรียนรู้เพิ่มเติม. ภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงราคาของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงเป็นสองสูงที่สุดเท่าที่พวกเขาอยู่ในผู้ชาย เพราะนี่คือส่วนหนึ่งในปัจจัยของฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงโรค premenstrual (PMS) ความผิดปกติ premenstrual dysphoric (PMDD) ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและภาวะซึมเศร้าหมดประจำเดือน สำหรับอาการและอาการแสดงที่ผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่เด่นชัดของความผิดนอนมากเกินไปกินมากเกินไปและได้รับน้ำหนัก ผู้หญิงยังมีแนวโน้มที่จะได้รับจากความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล เรียนรู้เพิ่มเติม. ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นในขณะที่วัยรุ่นบางปรากฏหดหู่เศร้าที่คนอื่นทำไม่ได้ ในความเป็นจริง, หงุดหงิด-มากกว่าภาวะซึมเศร้าเป็นบ่อยอาการเด่นในวัยรุ่นหดหู่และวัยรุ่น วัยรุ่นซึมเศร้าอาจจะไม่เป็นมิตรไม่พอใจหรือได้อย่างง่ายดายเสียอารมณ์ของเขาหรือเธอ ปวดเมื่อยปวดไม่ได้อธิบายและนอกจากนี้ยังมีอาการของภาวะซึมเศร้าในคนหนุ่มสาว. ซ้ายได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้าวัยรุ่นสามารถนำไปสู่ปัญหาที่บ้านและที่โรงเรียน, ยาเสพติด, เกลียดชังตัวเองแม้โศกนาฏกรรมกลับไม่ได้เช่นความรุนแรงการฆ่าหรือฆ่าตัวตาย แต่ด้วยความช่วยเหลือซึมเศร้าวัยรุ่นเป็นอย่างมากที่สามารถเยียวยารักษา เรียนรู้เพิ่มเติม. ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุที่มีการเปลี่ยนแปลงเรื่องยากที่ผู้สูงอายุจำนวนมากต้องเผชิญเช่นการปลิดชีพ, การสูญเสียของความเป็นอิสระและสุขภาพปัญหาสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ไม่มีระบบการสนับสนุนที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการเกิดริ้วรอย ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะบ่นเพิ่มเติมเกี่ยวกับทางกายภาพมากกว่าสัญญาณทางอารมณ์และอาการของภาวะซึมเศร้าและเพื่อให้ปัญหาที่เกิดขึ้นมักจะไปไม่รู้จัก ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุที่มีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพไม่ดีมีอัตราการตายสูงและเพิ่มความเสี่ยงของการฆ่าตัวตายเพื่อให้การวินิจฉัยและการรักษาที่มีความสำคัญมาก เรียนรู้เพิ่มเติม. หลังคลอดภาวะซึมเศร้าแม่ใหม่จำนวนมากประสบหายวับไปจากรูปแบบบางส่วนของ "บลูส์ทารก." ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในทางตรงกันข้ามเป็นภาวะซึมเศร้าทนนานและรุนแรงมากขึ้นเรียกในส่วนหนึ่งจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการมีลูก ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักจะพัฒนาเร็ว ๆ นี้หลังคลอด แต่ภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นภายในหกเดือนของการคลอดบุตรใด ๆ ที่อาจจะมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เรียนรู้เพิ่มเติม. อะไรคือชนิดของภาวะซึมเศร้าหรือไม่อาการซึมเศร้ามาในหลายรูปทรงและรูปแบบ ชนิดที่แตกต่างของภาวะซึมเศร้ามีอาการที่ไม่ซ้ำกันสาเหตุและผลกระทบ รู้ว่าสิ่งที่ประเภทของภาวะซึมเศร้าที่คุณต้องสามารถช่วยให้คุณจัดการอาการของคุณและได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด. เมเจอร์ภาวะซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าที่สำคัญโดดเด่นด้วยไม่สามารถที่จะสนุกกับชีวิตและความสุขประสบการณ์ มีอาการคงที่ตั้งแต่ปานกลางถึงรุนแรง ซ้ายไม่ถูกรักษาโรคซึมเศร้ามักจะใช้เวลาประมาณหกเดือน บางคนมีประสบการณ์เพียงเหตุการณ์เศร้าสลดเดียวในชีวิตของพวกเขา แต่มากกว่าปกติ, โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดขึ้น แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรองรับอารมณ์ของคุณและลดความเสี่ยงของการเกิดขึ้นอีก. Dysthymia (กำเริบภาวะซึมเศร้าอ่อน) Dysthmia เป็นประเภทของเรื้อรัง "เกรดต่ำ" ภาวะซึมเศร้า วันกว่าไม่คุณรู้สึกอย่างอ่อนโยนหรือความสุขในระดับปานกลางถึงแม้ว่าคุณอาจจะมีช่วงเวลาสั้น ๆ ของอารมณ์ปกติ อาการซึมเศร้าจะไม่เป็นที่แข็งแกร่งเป็นอาการของโรคซึมเศร้า แต่พวกเขามาเป็นเวลานาน (อย่างน้อยสองปี) เหล่านี้อาการเรื้อรังทำให้มันยากมากที่จะใช้ชีวิตให้เต็มที่หรือจะจำครั้งดีกว่า บางคนยังมีประสบการณ์ตอนซึมเศร้าที่สำคัญด้านบนของซึมเศร้า, สภาพที่เรียกว่า "ภาวะซึมเศร้าคู่." หากคุณประสบซึมเศร้าคุณอาจรู้สึกว่าคุณได้รับเสมอมีความสุข หรือคุณอาจคิดว่า continu ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

epression อาการและสัญญาณเตือนภัย
วิธีการรับรู้อาการ depression และได้รับมีประสิทธิภาพช่วย


: ป้าย& depression อาการปกติที่ขึ้นๆลงๆของชีวิต หมายความว่า ทุกคนรู้สึกเศร้า หรือมี " เรือใบสีฟ้า " เวลา แต่ถ้าว่างเปล่าและสิ้นหวังได้ยึดถือในชีวิตของคุณและจะไม่หายไป คุณอาจมีภาวะซึมเศร้าดีเปรสชันทำให้เหนียวฟังก์ชันและเพลิดเพลินกับชีวิตอย่างที่คุณเคยทำ เพิ่งผ่านวันได้เป็นอย่างดี แต่ไม่ว่าวิธีการที่สิ้นหวัง คุณรู้สึก คุณจะดีขึ้น ความเข้าใจเครื่องหมาย , อาการ , สาเหตุและการรักษาของภาวะซึมเศร้าเป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะปัญหา

มีภาวะซึมเศร้า ?

เศร้าหรือ downswings ในอารมณ์ปกติ ปฏิกิริยาในชีวิตคือการต่อสู้ ,setbacks และความผิดหวัง หลายคนใช้คำว่า " ซึมเศร้า " เพื่ออธิบายเหล่านี้ชนิดของความรู้สึก แต่ภาวะซึมเศร้าเป็นมากกว่าเพียงแค่ความเศร้า

บางคนอธิบายภาวะซึมเศร้าเป็น " อยู่ในหลุมดำ " หรือมีความรู้สึกของ impending กาล แต่บางเศร้าคนไม่รู้สึกเสียใจเลยที่พวกเขาอาจรู้สึกว่าชีวิตว่างเปล่า และไม่แยแส , หรือผู้ชายโดยเฉพาะอาจจะรู้สึกโกรธก้าวร้าวและกระสับกระส่าย .

ไม่ว่าอาการ ซึมเศร้า แตกต่างจากปกติที่เศร้ามัน engulfs ชีวิตประจำวันของคุณรบกวนกับความสามารถของคุณในการทำงาน เรียน กิน นอน และมีความสนุกสนาน ความรู้สึก helplessness ความสิ้นหวัง และความไร้ค่าจะรุนแรงและยึดมั่นกับน้อย ถ้ามี โล่งอก

เธอไม่สบายใจเหรอ ?
ถ้าคุณระบุมีหลายอาการและอาการโดยเฉพาะสองอันแรก และพวกเขาก็จะไม่ไป ต่อไปนี้คุณอาจจะทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า .

คุณรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง
คุณได้สูญเสียความสนใจในเพื่อน กิจกรรม และสิ่งที่คุณใช้ในการเพลิดเพลินกับคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

นอน และเจริญอาหาร ของคุณมีการเปลี่ยนแปลง
คุณไม่สามารถมีสมาธิหรือค้นหางานง่ายก่อนหน้านี้ตอนนี้ยาก
คุณไม่สามารถควบคุมความคิดของคุณเป็นลบ ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน
คุณมาก ขี้หงุดหงิด ยิ่งโมโหร้าย หรือก้าวร้าวมากกว่าปกติ
คุณการบริโภคแอลกอฮอล์มากกว่าปกติหรืออื่น ๆมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เสี่ยง
อะไรเป็นสัญญาณและอาการของ ภาวะซึมเศร้า ? ภาวะซึมเศร้า

แตกต่างกันไปจากคนแต่ก็มีบางอาการที่พบบ่อยและอาการ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอาการเหล่านี้สามารถเป็นส่วนหนึ่งของ scientific ( nws ) ปกติของชีวิต แต่อาการมากคุณมี แข็งแกร่ง พวกเขาแล้วพวกเขาได้นานยิ่งหมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า เมื่ออาการเหล่านี้จะยุ่งยาก และปิดมันเมื่อมันถึงเวลาที่จะแสวงหาความช่วยเหลือ

สัญญาณและอาการของภาวะซึมเศร้ารวมถึง :

ความรู้สึกหมดหนทาง และสิ้นหวัง . ไม่มีอะไร Outlook เยือกเย็นจะดีขึ้น และไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ .
สูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวัน ไม่สนใจอดีต งานอดิเรก งานอดิเรก กิจกรรมเชิงสังคม หรือเพศ คุณสูญเสียความสามารถในการมีความสุขและความสุข
ความอยากอาหารหรือน้ำหนักเปลี่ยนแปลงที่สำคัญการสูญเสียน้ำหนักหรือน้ำหนักเปลี่ยน gain-a มากกว่า 5% ของน้ำหนักตัวในเดือน .
เปลี่ยนนอน ให้นอนไม่หลับ โดยเฉพาะตื่นในชั่วโมงแรกของเช้าหรือ oversleeping ( ยังเป็นที่รู้จัก hypersomnia ) .
โกรธ หรือหงุดหงิด รู้สึกกระวนกระวาย กระสับกระส่าย หรือแม้แต่ความรุนแรง ระดับความอดทนของคุณต่ำ อารมณ์ของคุณสั้นและทุกอย่างและทุกคนจะได้รับในประสาทของคุณ .
การสูญเสียของพลังงาน รู้สึกอ่อนเพลีย เฉื่อยชา และกายเนื้อ ร่างกายของคุณอาจรู้สึกหนักและแม้แต่งานเล็กจะเหนื่อยหรือใช้เวลานานกว่าจะเสร็จสมบูรณ์
เกลียดชังตนเอง ความรู้สึกของความไร้ค่า หรือความผิด คุณหยาบคายวิจารณ์ตัวเองรับรู้ข้อบกพร่องและความผิดพลาด พฤติกรรมเสี่ยง คุณเข้าร่วมใน escapist พฤติกรรม เช่น สารเสพติด , นักเลงการพนันขับรถโดยประมาทหรือเป็นอันตรายกีฬา
ปัญหาสมาธิ ปัญหาเน้น , การตัดสินใจ , หรือจดจำสิ่ง
ปวดเมื่อยและปวดที่ไม่สามารถอธิบายได้ เพิ่มในข้อร้องเรียนทางกายภาพเช่นปวดศีรษะ ปวด หลัง ปวดกล้ามเนื้อ และปวดท้อง
ภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย

เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับฆ่าตัวตายลึกความสิ้นหวังและสิ้นหวังที่จะไปพร้อมกับภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้ฆ่าตัวตาย รู้สึกว่าวิธีเดียวที่จะหนีความเจ็บปวด ถ้าคุณมีรักหนึ่งกับ depression ใช้เวลาพูดคุยฆ่าตัวตายหรือพฤติกรรมอย่างจริงจัง และเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณเตือน .

ป้ายเตือนการฆ่าตัวตายรวม :

พูดถึงการฆ่าหรือทำร้ายตนเอง
การแสดงความรู้สึกของความสิ้นหวัง หรือถูกขัง