Middles Squats with higher kneeang

Middles
 Squats with higher knee
angles
 Jumps with higher knee
angles
 Throws with “shorter” hand
movement
 Lateral movements (along the
net)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลาง Squats กับเข่าสูงมุมกระโดดกับเข่าสูงมุมพ่น ด้วยมือ "สั้น"การเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวด้านข้าง (ตามสุทธิ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Middles
 Squats เข่าสูง
มุม
กระโดดเข่าสูง
มุม
ขว้างด้วย "สั้น" มือ
เคลื่อนไหว
การเคลื่อนไหวด้านข้าง (ตาม
สุทธิ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลาง squats กับเข่าสูงมุมกระโดดระดับเข่ามุมพ่นด้วย " สั้น " มือเคลื่อนไหวความเคลื่อนไหวด้านข้าง ( ตามสุทธิ )