The “core” refers to the muscles th

The “core” refers to the muscles that are involved in holding the torso in position; the abdominal, lower back, and hip muscles involved in positioning the spine and pelvis. Pelvic stability is the ability of the trunk and pelvic muscles to keep the spine and pelvis in its optimal position during sporting activity. If these structures are kept in an optimal alignment then the muscles and joints of the lower limbs are able to function efficiently (Chat Williams, 2011). The muscles of the lumbo-pelvic hip complex play an important role in coordinating movement. In soccer, core strength not only can impact the athlete’s ability to move fast and change direction quickly, but is vital to the ability to win tackles. Core muscles are important for a soccer player as they serve a base for endurance (1), posture, strength, power, coordination, and reducing likelihood of injury. (1).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"หลัก" หมายถึงกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในลำตัวในตำแหน่ง ต่ำกว่าท้อง หลัง และกล้ามเนื้อสะโพกที่เกี่ยวข้องในการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังและเชิงกราน เสถียรภาพที่อุ้งเชิงกรานมีความลำตัวและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อให้กระดูกสันหลังและเชิงกรานในตำแหน่งที่เหมาะสมระหว่างกิจกรรมกีฬา หากโครงสร้างเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในตำแหน่งที่เหมาะสมจากนั้นกล้ามเนื้อ และข้อต่อของแขนขาด้านล่างสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ฉัตรวิลเลียมส์ 2011) กล้ามเนื้อสะโพกเชิงกราน lumbo ซับซ้อนมีบทบาทสำคัญในการประสานงานการเคลื่อนไหว ในฟุตบอล หลักความแข็งแรงไม่เพียงแต่สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถของนักกีฬาย้ายอย่างรวดเร็ว และเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว แต่มีความสำคัญต่อความสามารถในการชนะ tackles กล้ามเนื้อหลักสำคัญสำหรับผู้เล่นฟุตบอลบริการฐานความอดทน (1), ท่าทาง แรง พลังงาน ประสานงาน และลดโอกาสบาดเจ็บเป็น (1)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"หลัก" หมายถึงกล้ามเนื้อที่มีส่วนร่วมในการถือครองลำตัวอยู่ในตำแหน่งนั้น หน้าท้องหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อสะโพกมีส่วนร่วมในการวางตำแหน่งของกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกราน กระดูกเชิงกรานความมั่นคงคือความสามารถของกล้ามเนื้อลำตัวและกระดูกเชิงกรานเพื่อให้กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดในช่วงกิจกรรมกีฬา หากโครงสร้างเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมแล้วกล้ามเนื้อและข้อต่อของแขนขาที่ต่ำกว่าสามารถที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ทวิลเลียมส์ 2011) กล้ามเนื้อของสะโพกเล่นที่ซับซ้อน lumbo-เชิงกรานมีบทบาทสำคัญในการประสานงานการเคลื่อนไหว ในฟุตบอลแรงหลักไม่เพียง แต่สามารถส่งผลกระทบความสามารถของนักกีฬาที่จะย้ายได้อย่างรวดเร็วและทิศทางการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่มีความสำคัญต่อความสามารถในการที่จะชนะโหม่ง กล้ามเนื้อหลักที่มีความสำคัญสำหรับผู้เล่นฟุตบอลที่พวกเขาทำหน้าที่พื้นฐานสำหรับความอดทน (1) ท่าแข็งแรง, พลังงาน, การประสานงานและลดโอกาสของการบาดเจ็บ (1)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" แก่น " หมายถึงกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในการจับตัวในตำแหน่ง ; ท้อง , หลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อสะโพกที่เกี่ยวข้องในตำแหน่งกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกราน เสถียรภาพของกระดูกเชิงกรานคือความสามารถของลำตัวและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพื่อให้กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมของมันในกีฬากิจกรรมหากโครงสร้างเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในตำแหน่งที่เหมาะสมแล้ว กล้ามเนื้อ และข้อต่อของแขนขาลดลง สามารถทํางานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ( แชท วิลเลียมส์ , 2011 ) กล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานสะโพกแลมโบ้ที่มีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวประสานงาน . ในฟุตบอล , ร่างกายที่แข็งแรงไม่เพียง แต่สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถของนักกีฬาที่จะย้ายได้อย่างรวดเร็วและเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วแต่ก็มีความสําคัญต่อความสามารถในการชนะมีการฝึกฝน กล้ามเนื้อหลักสำคัญสำหรับนักฟุตบอลที่พวกเขาใช้เป็นฐานสำหรับความทนทาน ( 1 ) , ท่า , แรง , อำนาจ , การประสานงาน และลดโอกาสของการบาดเจ็บ ( 1 )