GRI Audio CDThe intervention group

GRI Audio CD
The intervention group received a GRI audio CD that the
researchers created. The GRI audio CD consisted of an
introduction track, two guided relaxation tracks, and 11
guided imagery tracks. The first track explained overalldirections on how to use the CD. Track two consisted of
an imagery controllability and vividness exercise to familiarize
the participant with imagery. The final tracks consisted
of two guided relaxation exercises: Progressive
Muscle Relaxation (PMR, Track 3)19 and deep breathing
(Track 4).
The 11 guided imagery scenarios were based on previous
literature on FOF1,13,14,20,21 and a GRI audio CD created
for older adults to promote physical activity.8 Each
track was 4 to 6 minutes long and was narrated by the first
author or another research assistant trained in relaxation
and guided imagery. An important feature of this CD was
that, as tracks progressed, the activities became more difficult.
For example, earlier tracks consisted of simple activities
around the house, but in later tracks, activities became
more challenging, such as walking on an icy road. The
rationale for this was that, after participants became familiar
with imagery, they would be confident performing the
difficult tasks on later tracks without having a FOF. The
control group audio CD consisted of an introductory
track and two of the same guided relaxation tracks listed
above. Right after listening to a relaxation track, participants
were asked to listen to music of their choice for
5 minutes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ซีดีเพลงของ GRIกลุ่มแทรกแซงได้รับซีดีเสียง GRI ที่นักวิจัยสร้างขึ้น ซีดีเพลงของ GRI ประกอบด้วยการแนะนำเพลง สองพักผ่อนแนะนำเพลง และ 11แนะนำเพลงภาพถ่าย เพลงแรกอธิบาย overalldirections เกี่ยวกับวิธีการใช้แผ่นซีดี ติดตาม 2 ประกอบด้วยการถ่าย controllability และเราออกกำลังกายเพื่อผู้เข้าร่วมกับภาพถ่าย ประกอบด้วยเพลงสุดท้ายสองตัวออกกำลังกายพักผ่อน: ก้าวหน้าผ่อน (PMR ติดตาม 3) 19 และการ หายใจลึก ๆ การฟื้นฟูกล้ามเนื้อเพลงที่ 4)11 ที่นำภาพสถานการณ์ถูกใช้ก่อนหน้านี้วรรณกรรมบน FOF1, 13, 14, 20, 21 และ CD เสียง GRI สร้างสำหรับผู้ใหญ่เก่าเพื่อส่งเสริมการ activity.8 ทางกายภาพแต่ละติดตามได้ 4-6 นาที และได้เล่าเรื่อง โดยครั้งแรกผู้เขียนหรือผู้ช่วยวิจัยอื่นฝึกผ่อนคลายและภาพแนะนำ มีคุณลักษณะสำคัญของซีดีนี้ว่า เป็นเพลงหน้าไปเพียงใด กิจกรรมที่กลายเป็นยากขึ้นตัวอย่าง เพลงก่อนหน้านี้ประกอบด้วยกิจกรรมง่าย ๆรอบบ้าน แต่ ในเพลงต่อไป กิจกรรมเป็นเพิ่มเติมความท้าทาย เช่นเดินบนถนนเป็นน้ำแข็ง ที่เหตุผลนี้นะ หลังจากที่ผู้เรียนได้คุ้นเคยมีหุ่นขี้ผึ้ง พวกเขาจะมั่นใจดำเนินการงานยากบนแทร็กในภายหลังไม่เป็น FOF ที่ซีดีเพลงของกลุ่มควบคุมประกอบด้วยเกริ่นนำติดตามและสองเดียวกันแนะนำเพลงผ่อนคลายอยู่ข้างต้น ทันทีหลังจากฟังเพื่อผ่อนคลาย ติดตามผู้เรียนไม่ต้องฟังเพลงของสำหรับ5 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

GRI Audio CD
กลุ่มทดลองที่ได้รับการ GRI
ซีดีเพลงที่นักวิจัยสร้างขึ้น GRI
ซีดีเพลงประกอบไปด้วยการติดตามการแนะนำสองเพลงผ่อนคลายแนะนำและ11
แทร็คภาพที่แนะนำ แทร็คแรก overalldirections อธิบายเกี่ยวกับวิธีการใช้แผ่นซีดี ติดตามสองประกอบด้วยควบคุมภาพความสดใสและการออกกำลังกายที่จะทำความคุ้นเคยเข้าร่วมกับภาพ แทร็คสุดท้ายประกอบด้วยสองพักผ่อนออกกำลังกายแนะนำ: ก้าวหน้าการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ(พีเอ็ม, ติดตาม 3) 19 และการหายใจลึก. (ติดตาม 4) 11 แนะนำสถานการณ์ภาพขึ้นอยู่กับที่ก่อนหน้านี้หนังสือที่เกี่ยวกับFOF1,13,14,20,21 และ GRI ซีดีเพลงที่สร้างขึ้นสำหรับผู้สูงอายุเพื่อส่งเสริมactivity.8 ทางกายภาพแต่ละแทร็คเป็น4-6 นาทีเป็นเวลานานและได้รับการเล่าเรื่องโดยเป็นครั้งแรกที่ผู้เขียนหรือผู้ช่วยวิจัยอื่นได้รับการฝึกฝนในการผ่อนคลายและนำภาพ คุณลักษณะที่สำคัญของแผ่นซีดีนี้เป็นที่เป็นแทร็คที่ก้าวหน้ากิจกรรมกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น. ตัวอย่างเช่นแทร็คก่อนหน้านี้ประกอบไปด้วยกิจกรรมง่ายๆรอบ ๆ บ้าน แต่ในแทร็คที่ต่อมากลายเป็นกิจกรรมที่ท้าทายมากขึ้นเช่นการเดินบนถนนน้ำแข็ง เหตุผลสำหรับการนี้ก็คือว่าหลังจากที่ผู้เข้าร่วมเริ่มคุ้นเคยกับภาพที่พวกเขาจะมีความมั่นใจในการปฏิบัติงานที่ยากบนแทร็กในภายหลังโดยไม่ต้องมีFOF กลุ่มควบคุมซีดีเพลงประกอบเบื้องต้นติดตามและสองของแทร็คเดียวกันผ่อนคลายแนะนำที่ระบุไว้ข้างต้น หลังจากฟังการติดตามการผ่อนคลายผู้เข้าร่วมถูกถามในการฟังเพลงของพวกเขาเลือกสำหรับ5 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

GRI ซีดี
กลุ่มได้รับกริ Audio CD ที่
นักวิจัยที่สร้างขึ้น และ GRI ซีดีเสียงประกอบด้วย
บทนำติดตาม สองแนวทางเพลงที่ผ่อนคลาย และ 11
ภาพแนะนำแทร็ค เพลงแรก อธิบาย overalldirections เกี่ยวกับวิธีการใช้แผ่นซีดี ติดตามสองประกอบด้วย
เป็นภาพการควบคุมและความสดใสการออกกำลังกายที่คุ้นเคย
เข้าร่วมด้วยตนเองแทร็คสุดท้าย )
2 แนวทางการผ่อนคลายแบบฝึกหัดการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
( PMR ติดตาม 3 ) 19 และการหายใจลึก ๆ

( ติดตาม 4 ) 11 ภาพแนะนำสถานการณ์ตามวรรณคดีก่อนหน้านี้
บน fof1,13,14,20,21 และ GRI ซีดีสร้าง
สำหรับผู้สูงอายุเพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกาย 8 แต่ละ
ติดตาม 4 ถึง 6 นาทีที่ยาวนานและถูกบรรยายโดยครั้งแรก
ผู้เขียนหรืออื่น ผู้ช่วยวิจัย ฝึกการผ่อนคลาย
และภาพแนะนำ . คุณสมบัติที่สำคัญของซีดีนี้
ที่ติดตามความก้าวหน้ากิจกรรมกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น .
ตัวอย่างเช่นก่อนหน้านี้เพลงที่ประกอบด้วยกิจกรรมง่ายๆ
รอบบ้าน แต่ในเพลงต่อมากิจกรรมกลายเป็น
ท้าทายมากขึ้น เช่น เดินบนถนนน้ำแข็ง
เหตุผลนี้คือ ว่าหลังจากเข้าร่วมกลายเป็นคุ้นเคย
ด้วยภาพ พวกเขาจะแสดง
งานยากบนแทร็คในภายหลังโดยไม่ต้องมีเพื่อความมั่นใจ ซีดี
กลุ่มควบคุมจำนวนการติดตามเบื้องต้น
และสองของแทร็คเดียวกันแนวทางการผ่อนคลายจดทะเบียน
ข้างบน หลังจากที่ฟังผ่อนคลายติดตามผู้เข้าร่วม
ขอให้ฟังเพลงของทางเลือกของพวกเขาสำหรับ
5 นาที