These habits of late sleepers -- sl

These habits of late sleepers -- sleeping less, going to sleep later in the night, and eating more after 8 p.m. -- were all found to be associated with a higher body mass index. Among these habits, eating after 8 p.m. was the strongest predictor of a higher BMI. What does this mean? It's not just what you eat, but when you eat, that can affect your ability to lose weight. And your sleep habits can have a significant influence on the timing of your eating, as well as on how much you eat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทั้งหมดพบที่สัมพันธ์กับการมีดัชนีมวลกายสูงเหล่านี้นิสัยของผู้นอนดึก -นอนน้อย ไปนอนหลับในเวลากลางคืน และกินมากขึ้นหลังจาก 20.00 น.- ระหว่างพฤติกรรมเหล่านี้ กินหลัง 20.00 น.เป็นจำนวนประตูที่แข็งแกร่งของ BMI สูงกว่า นี้หมายถึงอะไร มันไม่ใช่เพียงสิ่งที่คุณกิน แต่เมื่อคุณกิน ที่สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถในการลดน้ำหนัก และนิสัยการนอนหลับของคุณสามารถมีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญ ในช่วงเวลาของการรับประทานอาหารของคุณ พร้อมวิธีมากที่คุณกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นิสัยเหล่านี้ของหมอนปลาย - นอนน้อยจะไปนอนต่อมาในเวลากลางคืนและการรับประทานอาหารมากขึ้นหลังจาก 20:00 - ทุกคนพบว่ามีการเชื่อมโยงกับดัชนีมวลกายสูงขึ้น ท่ามกลางนิสัยเหล่านี้กินหลังจาก 20:00 เป็นตัวทำนายที่แข็งแกร่งของดัชนีมวลกายสูงขึ้น นี้หมายความว่าอย่างไร มันไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณกิน แต่เมื่อคุณกินที่สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถในการลดน้ำหนัก และนิสัยการนอนหลับของคุณสามารถมีอิทธิพลสำคัญในระยะเวลาของการกินของคุณเช่นเดียวกับวิธีการมากที่คุณกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พวกนี้นิสัยคนช้า นอนให้น้อยลง จะนอนกันในตอนกลางคืน และกินมากขึ้นหลังจากทุ่มกำลังทั้งหมด พบว่ามีความสัมพันธ์กับระดับค่าดัชนีมวลกาย . ในหมู่เหล่านี้นิสัยการรับประทานอาหารหลัง 2 ทุ่มเป็นตัวที่แข็งแกร่งของ BMI สูงกว่า นี้หมายความว่าอย่างไร ? ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณกิน แต่เมื่อคุณกิน ที่สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถของคุณที่จะลดน้ำหนักและนิสัยการนอนของคุณสามารถมีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญกับระยะเวลาของการกิน เช่นเดียวกับเท่าใดคุณกิน