Dietary modification is generally m

Dietary modification is generally more effective for weight loss compared with exercise alone because it is an easier means of inducing a marked energy deficitand. However, losing weight through severe dietary restriction alone can dramatically reduce muscle mass strength and and lead to a decline in physical fitness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปรับเปลี่ยนอาหารโดยทั่วไปมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเนื่องจากเป็นวิธีง่ายขึ้นของ inducing deficitand พลังงานเครื่องได้ อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนัก โดยการจำกัดอาหารอย่างรุนแรงเพียงอย่างเดียวสามารถลดแรงของมวลกล้ามเนื้อ และ และนำไปสู่การลดลงในกายได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหารโดยทั่วไปมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการลดน้ำหนักเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเพราะมันเป็นวิธีที่ง่ายของการกระตุ้นให้เกิดการใช้พลังงาน deficitand ทำเครื่องหมาย แต่การสูญเสียน้ำหนักผ่านการ จำกัด การบริโภคอาหารอย่างรุนแรงเพียงอย่างเดียวสามารถลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมวลและนำไปสู่​​การลดลงในการออกกำลังกายทางกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การปรับเปลี่ยนอาหารโดยทั่วไปมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเทียบกับการออกกําลังกายเพียงอย่างเดียว เพราะมันง่ายที่สุด หมายถึง เครื่องหมายพลังงาน deficitand . อย่างไรก็ตาม การสูญเสียน้ำหนักผ่านอาหารเพียงอย่างเดียวสามารถลดข้อ จำกัด อย่างรุนแรงและความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อและนำไปสู่การลดลงของสมรรถภาพทางกาย