What Are The Benefits Of A Fruit An

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งที่เป็นประโยชน์ของผลไม้และอาหารผักมีอะไรบ้าง

มีจำนวนของผลประโยชน์ในการผสมผสานผลไม้มากขึ้นและผักในอาหารของคุณเป็น สำหรับการเริ่มต้นพวกเขาจะสูงมากในใยแก้วนำแสง ในเทิร์นนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณด้วยการช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทำให้ระบบการย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับคอเลสเตอรอล.

ผักและผลไม้ยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับร่างกายของเราทำงานอย่างถูกต้อง ช่วยเหลือเพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งช่วงของโรคและสภาวะสุขภาพและทำให้เราเป็นสุขภาพที่เป็นไปได้เหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อะไรอยู่ประโยชน์ของ A ผลไม้และผักอาหาร?

จะได้ประโยชน์ของผลไม้มากกว่าและ veg ในอาหารของคุณ สำหรับการเริ่มต้น พวกเขาจะสูงมากในเส้นใย ในเปิดนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ โดยช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดควบคุม ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่น ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางอย่าง และลดระดับไขมัน

ผักและผลไม้ยังประกอบด้วยจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง เหล่านี้ช่วยป้องกันโรคและสุขภาพหลากหลาย และทำให้เรามีสุขภาพดีเป็นที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือคุณประโยชน์ของผักและผลไม้ที่รับประทานอาหารหรือไม่?

มีจำนวนของสิทธิประโยชน์ของประกอบด้วยอุปกรณ์การเกษตรและผลไม้มากขึ้นในการรับประทานอาหารของท่าน สำหรับการเริ่มต้นที่พวกเขามีสูงมากในไฟเบอร์แบบ ในการนี้จะส่งผลต่อ สุขภาพ ของคุณโดยจะช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดและการลดระดับคอเลสเตอรอล.

ผักและผลไม้ยังมีหมายเลขขนาดใหญ่ของวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง เหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถป้องกันไม่ให้กลุ่มทั้งหมดของโรคและเงื่อนไขเพื่อ สุขภาพ และทำให้เรามี สุขภาพ ดีเป็นที่เป็นไปได้