At around noon it's vital to drink

At around noon it's vital to drink lots of water.Water will help to take the edge off your appetite as it will fill you up.Experts recommend drinking cold water,as your body will have to use up calories just to warm it up! The later you leave it,the easier it will be to fill up on fast food to satisfy your hunger. Try to plan your lunch menu and choose light carbohydrates and protein such as tuna or chicken sandwiches accompanied by raw vegetables or fruit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่รอบเที่ยง จะต้องดื่มน้ำจำนวนมากน้ำจะช่วยให้เกิดขอบปิดของมันจะเต็มคุณผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำเย็น เป็นร่างกายของคุณจะต้องใช้ค่าแคลอรี่เพียงเพื่ออุ่นขึ้น หลังจากที่คุณปล่อย ง่ายขึ้นจะเติมอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความหิวของคุณ พยายามวางแผนเมนูอาหารกลางวันของคุณ และเลือกไฟคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเช่นปลาทูน่า หรือไก่แซนวิชที่มาพร้อมกับผักดิบหรือผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเวลาประมาณเที่ยงวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มจำนวนมาก water.Water จะช่วยให้ใช้ขอบปิดความอยากอาหารของคุณเป็นมันจะเติมคุณ up.Experts แนะนำการดื่มน้ำเย็นในขณะที่ร่างกายของคุณจะต้องใช้แคลอรี่เพียงเพื่อทำให้อุ่น! ต่อมาคุณปล่อยให้มันง่ายขึ้นก็จะมาเติมให้เต็มในอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความหิวของคุณ พยายามที่จะวางแผนเมนูอาหารกลางวันของคุณและเลือกคาร์โบไฮเดรตแสงและโปรตีนเช่นปลาทูน่าหรือไก่แซนวิชมาพร้อมกับผักดิบหรือผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนเที่ยง มันสำคัญที่จะดื่มน้ำ น้ำจะช่วยให้ลดความอยากอาหารของคุณเป็นมันจะเติมคุณขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำเย็น เป็นร่างกายของคุณจะต้องใช้ขึ้นแคลอรี่ก็จะอุ่นขึ้น ต่อมาคุณทิ้งมัน ง่ายที่จะเติมในอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความหิวของคุณพยายามที่จะวางแผนเมนูอาหารกลางวันของคุณและเลือกคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เช่น แสง หรือไก่แซนด์วิชทูน่าพร้อมด้วยผักดิบหรือผลไม้