With the hectic pace and demands of

With the hectic pace and demands of modern life, many people feel stressed and over-worked. It often feels like there is just not enough time in the day to get everything done. Our stress and tiredness make us unhappy, impatient and frustrated. It can even affect our health. We are often so busy we feel there is no time to stop and meditate! But meditation actually gives you more time by making your mind calmer and more focused. A simple ten or fifteen minute breathing meditation as explained below can help you to overcome your stress and find some inner peace and balance.
Meditation can also help us to understand our own mind. We can learn how to transform our mind from negative to positive, from disturbed to peaceful, from unhappy to happy. Overcoming negative minds and cultivating constructive thoughts is the purpose of the transforming meditations found in the Buddhist tradition. This is a profound spiritual practice you can enjoy throughout the day, not just while seated in meditation.

On this website you can learn the basics of Buddhist meditation. A few books are mentioned that will help you to deepen your understanding if you wish to explore further. Anyone can benefit from the meditations given here, Buddhist or not. We hope that you find this website useful and that you learn to enjoy the inner peace that comes from meditation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ด้วยความวุ่นวายและความต้องการของชีวิตสมัยใหม่หลายคนรู้สึกเครียดและทำงานมากกว่า มันมักจะรู้สึกเหมือนมีเพียงเวลาไม่พอในวันที่จะได้รับทุกอย่างที่ทำ ความเครียดและความเมื่อยล้าของเราทำให้เราไม่มีความสุขหมดความอดทนและผิดหวัง มันยังสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา เรามักจะยุ่งดังนั้นเราจึงรู้สึกว่ามีเวลาที่จะหยุดและนั่งสมาธิไม่! แต่การทำสมาธิจริงจะช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้นด้วยการทำให้ความคิดของคุณสงบและมุ่งเน้นมากขึ้น ง่ายสิบหรือการทำสมาธิหายใจสิบห้านาทีอธิบายดังต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณสามารถเอาชนะความเครียดของคุณและพบความสงบภายในและความสมดุล.
การทำสมาธิยังสามารถช่วยให้เราเข้าใจความคิดของเราเอง เราสามารถเรียนรู้วิธีการที่จะเปลี่ยนความคิดของเราจากเชิงลบเป็นบวกจากการรบกวนความสงบสุขจากการไม่มีความสุขที่จะมีความสุข การเอาชนะจิตใจเชิงลบและบ่มเพาะความคิดสร้างสรรค์คือจุดมุ่งหมายของสมาธิการเปลี่ยนแปลงที่พบในประเพณีทางพุทธศาสนา นี่คือการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งคุณสามารถเพลิดเพลินตลอดทั้งวันไม่เพียง แต่ในขณะที่นั่งอยู่ในการทำสมาธิ. ในเว็บไซต์นี้คุณสามารถเรียนรู้พื้นฐานของการทำสมาธิพุทธ หนังสือไม่กี่เล่มที่กล่าวถึงว่าจะช่วยให้คุณเข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นของคุณถ้าคุณต้องการที่จะสำรวจต่อไป ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากสมาธิให้ที่นี่พุทธหรือไม่ เราหวังว่าคุณจะพบเว็บไซต์ที่มีประโยชน์และคุณเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความสงบภายในที่มาจากการทำสมาธิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กับก้าวที่น่าตื่นเต้น และความต้องการของชีวิตทันสมัย หลายคนรู้สึกเครียดและงานหนัก มันมักจะรู้สึกว่ามีเวลาไม่เพียงพอในวันที่จะได้รับทุกอย่าง ความเครียดและความเหน็ดเหนื่อยของเราทำให้เราไม่มีความสุข ใจร้อนและหงุดหงิด มันสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา เรามักจะยุ่งเรารู้สึกว่าไม่มีเวลาที่จะหยุดและนั่งสมาธิแต่สมาธิจริง ๆ จะช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้น โดยทำให้จิตใจสงบและมีสมาธิ ง่ายสิบหรือสิบห้านาที การหายใจสมาธิตามที่อธิบายไว้ด้านล่างจะช่วยให้คุณเอาชนะความเครียดของคุณและพบสันติสุขภายในและความสมดุล .
สมาธิสามารถช่วยให้เราเข้าใจจิตใจของเราเอง เราสามารถเรียนรู้วิธีที่จะเปลี่ยนจิตใจของเราจากลบเป็นบวก จากปัจจัยรบกวนที่เงียบสงบจากทุกข์ให้มีความสุข การเอาชนะความคิดเชิงลบและการคิดสร้างสรรค์เป็นจุดประสงค์ของการเปลี่ยนสมาธิที่พบในพุทธประเพณี นี้คือการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งที่คุณสามารถเพลิดเพลินตลอดทั้งวัน ไม่เพียง แต่ในขณะที่นั่งในการทำสมาธิ

บนเว็บไซต์นี้คุณสามารถเรียนรู้พื้นฐานของพุทธสมาธิหนังสือไม่กี่ กล่าวว่า จะช่วยให้คุณลึกมากขึ้นความเข้าใจของคุณ ถ้าคุณต้องการที่จะสำรวจเพิ่มเติม ใครได้ประโยชน์จากสมาธินี่ พุทธ หรือ ไม่ เราหวังว่าคุณพบเว็บไซต์นี้มีประโยชน์และคุณเรียนรู้ที่จะสนุกกับความสงบภายใน ที่มาจากการฝึกสมาธิ