A 10-s Wingate test was performed o

A 10-s Wingate test was performed on a bicycle ergometer (Velotron; Racermate, Seattle, WA, USA) using a standard protocol (Minett et al., 2013). Whilst a performance test of a longer duration, or over multiple sets, would have been desired, this cycling duration of a single set was selected to avoid additional fatigue across the post-strength training days (i.e. T24, T48 and T72). Furthermore, this duration has been used over a number of sets during high intensity intermittent cycling training to induce anaerobic capacity and improve sprint-ability (Tabata et al., 1996; Wells et al., 2014). Subsequently, attenuation of such performance measure, even with a single set, due to preceding strengthexercise-induced fatigue would suggest impairment of the quality of high intensity intermittent training sessions. Specifically, participants cycled at 50 W for 20 s, then cycled with the absence of any resistance for 5 s before finally cycling against a weighted brake (i.e., torque values of 0.087 and 0.084 for males and females, respectively) for 10 s. The participants were verbally encouraged during the protocol to ensure that cycling was executed at maximal effort.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำการทดสอบ 10-s Wingate ตามจาเป็นจักรยาน (Velotron Racermate ซีแอตเทิล วอชิงตัน สหรัฐอเมริกา) ใช้โพรโทคอมาตรฐาน (Minett et al. 2013) ในขณะที่การทดสอบประสิทธิภาพ ของระยะเวลาที่นาน หรือ ผ่านหลาย ชุด จะถูกต้อง เลือกระยะเวลาขี่จักรยานนี้ชุดเดียวเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าเพิ่มเติมระหว่างวันความแข็งแรงหลังการฝึกอบรม (เช่น T24, T48 และ T72) นอกจากนี้ ระยะเวลานี้มีการใช้จำนวนชุดในระหว่างการขี่จักรยานการฝึกอบรมเป็นระยะ ๆ ความเข้มสูงเพื่อก่อให้เกิดการผลิตที่ไม่ใช้ออกซิเจน และปรับปรุง (Tabata et al. 1996 สามารถ-วิ่ง บ่อ et al. 2014) ต่อมา ลดทอนดังกล่าววัดประสิทธิภาพการทำงาน แม้จะมีเดียวตั้ง เนื่องจากความเมื่อยล้า strengthexercise ที่เกิดก่อนหน้านี้จะแนะนำการด้อยค่าของคุณภาพของความเข้มสูงเป็นระยะ ๆ การฝึกอบรม Specifically ผู้ขี่จักรยานที่ 50 W 20 s ขี่จักรยานแล้ว มีความต้านทานใด ๆ สำหรับ 5 s ก่อน finally ขี่จักรยานกับเบรคแบบถ่วงน้ำหนัก (เช่น แรงบิดค่า 0.084 สำหรับชายและหญิง และ 0.087 ตามลำดับ) สำหรับ 10 s ผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุนวาจาระหว่างโพรโทคอลเพื่อให้แน่ใจว่า ขี่จักรยานเป็นการดำเนินการที่ความพยายามสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทดสอบ 10-S วินเกทได้รับการดำเนินการเกี่ยวกับจักรยาน ergometer (Velotron; Racermate, Seattle, WA, USA) โดยใช้โปรโตคอลมาตรฐาน (. Minett et al, 2013) ขณะที่การทดสอบประสิทธิภาพการทำงานของระยะเวลานานหร​​ือหลายชุดจะได้รับการต้องการระยะเวลาการขี่จักรยานนี้ชุดเดียวก็เลือกที่จะหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าเพิ่มเติมในวันฝึกอบรมหลังแข็งแรง (เช่น T24, T48 และ T72) นอกจากนี้ในช่วงระยะเวลานี้ได้ถูกนำมาใช้มากกว่าจำนวนชุดในช่วงความเข้มสูงการฝึกอบรมเป็นระยะ ๆ การขี่จักรยานเพื่อก่อให้เกิดความจุแบบไม่ใช้ออกซิเจนและปรับปรุงความสามารถในการวิ่ง (Tabata et al, 1996;.. เวลส์ et al, 2014) ต่อมาลดทอนของการวัดประสิทธิภาพการทำงานดังกล่าวแม้จะมีชุดเดียวเนื่องจากก่อนหน้านี้เมื่อยล้าที่เกิด strengthexercise จะแนะนำการด้อยค่าของคุณภาพของความเข้มสูงการฝึกอบรมเนื่อง speci Fi ถอนรากถอนโคนผู้เข้าร่วมการขี่จักรยานที่ 50 W 20 s แล้วขี่จักรยานกับตัวตนของความต้านทานใด ๆ สำหรับ 5 ก่อน Fi Nally ขี่จักรยานกับเบรกถ่วงน้ำหนัก (เช่นค่าแรงบิด 0.087 และ 0.084 สำหรับเพศชายและหญิงตามลำดับ) เวลา 10 วินาที ผู้เข้าร่วมประชุมได้รับการสนับสนุนด้วยวาจาในระหว่างโปรโตคอลเพื่อให้แน่ใจว่าการขี่จักรยานที่ถูกดำเนินการที่ความพยายามสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็น 10 - S Wingate test แสดงบนจักรยานวัดงาน ( velotron ; racermate , Seattle , WA , USA ) โดยใช้โปรโตคอลมาตรฐาน ( minett et al . , 2013 ) ในขณะที่การทดสอบสมรรถนะของระยะเวลายาว หรือมากกว่าหลายชุดจะได้รับการที่ต้องการนี้จักรยานระยะเวลาของชุดเดียวคือเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการเพิ่มความเหนื่อยล้าข้ามโพสต์การฝึกอบรมความแข็งแรงวัน ( เช่น T24 และ t48 , t72 ) นอกจากนี้ ระยะเวลานี้มีการใช้มาหลายชุดในช่วงความเข้มสูงต่อเนื่องจักรยานฝึกชวนแอนแอโรบิก และปรับปรุงความสามารถในการวิ่ง ( ทาบาตะ et al . , 1996 ; Wells et al . , 2010 ) ต่อมา การวัดประสิทธิภาพดังกล่าว แม้แต่ชุดเดียว เนื่องจากที่ผ่านมา strengthexercise เกิดความเมื่อยล้าแนะนำปัญหาคุณภาพของการฝึกอบรมความเข้มสูง กาจึงคอลลี่ ร่วมปล่อยที่ 50 W 20 วินาที แล้วปล่อยกับการขาดงานของความต้านทานใด ๆสำหรับ 5 ก่อนที่จะจักรยานแนลลี่จึงกับเบรคหนัก ( เช่น ค่าของและแรงบิดพบ 0.084 สำหรับชายและหญิงตามลำดับ ) 10 . เข้าร่วมเป็นวาจาใจในพิธีสารเพื่อให้แน่ใจว่าจักรยานคือ ดำเนินการในความพยายามสูงสุด