Vitamin and mineral supplements can

Vitamin and mineral supplements can be costly. Taking them regularly might make you feel like you’re leading a healthier lifestyle. But a number of research studies suggest that supplements aren’t always beneficial. Taking certain vitamin and mineral supplements may even do more harm than good.

For some people, vitamin and mineral supplements offer important health benefits. If you have certain health conditions or needs, your doctor may suggest adding a supplement to your daily routine. But people who take supplements as an “insurance policy” against poor eating habits might increase their risk of health problems.

So how do you know what’s right for you? The best way is to talk to your doctor before taking dietary supplements. If you’re already taking supplements, ask them if it’s a good choice to continue. On top of raising your risk of certain health problems, some supplements may interact with medications that you’re taking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุสามารถค่าใช้จ่าย ถ่ายเป็นประจำอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนคุณกำลังนำชีวิตมีสุขภาพดี แต่จำนวนของการศึกษาวิจัยแนะนำว่า อาหารเสริมไม่ได้เสมอเป็นประโยชน์ต่อการ การเสริมแร่ธาตุและวิตามินบางอย่างแม้อาจทำอันตรายมากกว่าดีสำหรับบางคน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินและแร่ธาตุมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ ถ้าคุณมีบางเงื่อนไขด้านสุขภาพหรือความต้องการ แพทย์อาจแนะนำเพิ่มอาหารเสริมเป็นประจำ แต่คนที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็น "กรมธรรม์ประกันภัย" กับนิสัยการกินที่ไม่ดี อาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพดังนั้นวิธีการที่คุณรู้ว่าคืออะไรเหมาะกับคุณ วิธีที่ดีสุดคือการ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ถ้าคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แล้วถามพวกเขาว่าทางเลือกดีหากต้องการ ด้านบนเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพบางอย่าง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างอาจโต้ตอบกับยาที่คุณถ่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินและแร่ธาตุอาหารเสริมสามารถค่าใช้จ่าย พาพวกเขาอย่างสม่ำเสมออาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังนำชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่จำนวนของการศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์เสมอ การบางอย่างวิตามินและแร่ธาตุอาหารเสริมอาจจะทำอันตรายมากกว่าดี.

สำหรับบางคนเสริมวิตามินและแร่ธาตุมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ ถ้าคุณมีสภาวะสุขภาพบางอย่างหรือความต้องการของแพทย์อาจแนะนำให้เพิ่มอาหารเสริมเพื่อชีวิตประจำวันของคุณ แต่คนที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็น "นโยบายการประกัน" กับนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพ.

ดังนั้นวิธีที่คุณรู้ว่าสิ่งที่เหมาะสำหรับคุณ? วิธีที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริม หากคุณรับประทานอาหารขอให้พวกเขาถ้ามันเป็นทางเลือกที่ดีที่จะดำเนินการต่อไป ด้านบนของการเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพบางผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างอาจโต้ตอบกับยาที่คุณกำลังการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุสามารถเป็นบทเรียนราคาแพง ใช้พวกเขาเป็นประจำ อาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนคุณกำลังนำวิถีชีวิตสุขภาพ แต่จากการศึกษาวิจัย พบว่าอาหารเสริมไม่ได้ประโยชน์เสมอ วิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุบางอย่างอาจจะทำอันตรายมากกว่าดีสำหรับบางคน , วิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ ถ้าคุณมีเงื่อนไขบางอย่างสุขภาพหรือต้องการ แพทย์อาจแนะนำให้เพิ่มอาหารเสริมประจำวันของคุณทุกวัน แต่คนที่เอามาเสริมเป็น " กรมธรรม์ประกันภัย " กับนิสัยการกินที่ไม่ดีอาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพดังนั้นวิธีที่คุณรู้ว่าสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณ ? วิธีที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ถ้าคุณกำลังจดข้อมูลเพิ่มเติม ถามว่ามันเป็นทางเลือกที่ดีต่อไป ด้านบนของการเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพบางอย่าง อาหารเสริมบางอย่างอาจโต้ตอบกับโรคที่คุณกำลังใช้