Key to reducing our risk for chroni

Key to reducing our risk for chronic diseases such as cancer, heart disease, and diabetes are lifestyle choices we can con- trol. Both diet and activity are lifestyle factors that affect our internal environment or “terrain.” Actions we can take to en- courage a terrain that is resistant to disease include control- ling weight, maintaining good circulation, eating plenty of plant
foods, and choosing healthy fats.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คีย์การลดการเสี่ยงของโรคเรื้อรังเช่นโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเบาหวานได้วิถีที่เราสามารถ con trol อาหารและกิจกรรมเป็นสาเหตุที่ส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมภายในของเราหรือ "ภูมิประเทศ" การดำเนินการที่เราสามารถไปกล้าน้ำภูมิประเทศที่ทนต่อโรครวมน้ำหนักควบคุมลิง รักษาการไหลเวียนดี กินพืชมากมายอาหาร และไขมันสุขภาพที่เลือก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กุญแจสำคัญในการลดความเสี่ยงของเราสำหรับโรคเรื้อรังเช่นโรคมะเร็งโรคหัวใจและโรคเบาหวานมีการเลือกวิถีชีวิตที่เราสามารถจึงดู trol ทั้งการรับประทานอาหารและกิจกรรมการดำเนินชีวิตเป็นปัจจัยที่มีผลต่อสภาพแวดล้อมภายในของเราหรือ "ภูมิประเทศ."
การกระทำที่เราสามารถนำไปใช้ความกล้าหาญฉนวภูมิประเทศที่มีความทนทานต่อโรครวมถึงการควบคุมน้ำหนักลิงรักษาการไหลเวียนที่ดีกินอาหารของพืชอาหารและการเลือกไขมันเพื่อสุขภาพ