While no supplement can replace a d

While no supplement can replace a diet of whole, natural, unprocessed foods, whey protein can be useful for people with a very busy, on-the-go lifestyle as a supplement to their normal diet.

The benefits of a high-quality whey protein supplement range from purely aesthetic to health preserving. Here’s a small list of 10 benefits that have been associated with whey protein supplementation:

Weight Loss
Assists in increasing in muscle mass
Assist in cancer treatment
Increase in glutathione levels (your body’s main water-based anti-oxidant)
Decrease in HIV symptoms
Decrease in triglycerides
Decrease in total cholesterol while increasing HDL (good cholesterol)
Increase in immune system function
Increase in power in sports
Decreased recovery time and symptoms of over-training


Specific amino acids are used by your body for specific reasons. For instance, whey protein is high in Branched-Chain Amino Acids (BCAA’s), which are 3 of the 9 essential amino acids that are of special importance for muscle repair and preservation. In both exercise and in recovery of exercise, your body will break down a small amount of amino acids for fuel (1-5%) and the specific amino acids your body uses are the BCAA’s. Although this is a small percentage overall, your body will break down muscle in order to get those BCAA’s. By providing the body with a high amount of BCAA’s, your body preserves your muscle, while the specific amino acid leucine actually stimulates protein synthesis.

This means is that leucine sends a signal to your body to increase its storage of amino acids and the way your body primarily does this is by adding muscle.

So if you’re trying to put on muscle, having enough BCAA’s is essential to both help preserve the muscle, while also helping to stimulate additional muscle growth. If you’re in a hypo-caloric state (if you’re trying to lose weight and are cutting calories), preserving muscle becomes even more important and ensuring that you have enough BCAA’s helps to keep your body from losing muscle, while simultaneously helping you to lose fat.

Another huge benefit of whey protein is that studies have indicated that glutathione production increases. Although you may have heard of Vitamin C or Vitamin E as being anti-oxidants, what your body mainly uses as an anti-oxidant to scavenge free radicals is glutathione, making it one of the most important substances in your body. Glutathione is made from three main amino acids; cysteine, glutamic acid and glycine. The rate-limiting amino acid (what limits production of glutathione) is usually the amino acid cysteine, and although the exact mechanism with whey protein intake is not known, it is theorized that the relatively high amount of cysteine in whey is what increases glutathione production.

If you look at the list of benefits from up above (assistance with cancer, HIV, decreased recovery time, etc), most of those benefits are usually attributed to the increase in glutathione production.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่อาหารเสริมไม่สามารถทดแทนอาหารของทั้งธรรมชาติอาหารที่ยังไม่ได้เวย์โปรตีนจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มียุ่งมากเมื่อที่เดินทางวิถีการดำเนินชีวิตที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะรับประทานอาหารปกติของพวกเขา.

รับประโยชน์จากการที่มีคุณภาพสูง เวย์โปรตีนเสริมช่วงจากความงามหมดจดเพื่อสุขภาพการรักษา ที่นี่รายการเล็ก 10 ผลประโยชน์ที่ได้รับที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมเวย์โปรตีนของ:

การสูญเสียน้ำหนัก
HDL ช่วยในการเพิ่มขึ้นในมวลกล้ามเนื้อ
ช่วยในการรักษาโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น
ในระดับกลูตาไธโอน (ร่างกายของคุณหลักของน้ำที่ใช้ต้านอนุมูลอิสระ)
ลดอาการเอชไอวีลดลง
ในไตรกลีเซอไรด์ลดลง
ในคอเลสเตอรอลรวมในขณะที่เพิ่ม (คอเลสเตอรอลที่ดี )
เพิ่มขึ้นในการทำงานระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
อยู่ในอำนาจในการเล่นกีฬาเวลาการกู้คืน
ลดลงและอาการของการฝึกอบรมกว่า


กรดอะมิโนที่เฉพาะเจาะจงจะถูกใช้โดยร่างกายของคุณด้วยเหตุผลที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นเวย์โปรตีนสูงในกรดอะมิโนโซ่กิ่ง (BCAA) ซึ่งเป็น 3 จาก 9 กรดอะมิโนที่มีความสำคัญเป็นพิเศษในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและการดูแลรักษา ในการออกกำลังกายและในการกู้คืนจากการออกกำลังกายร่างกายของคุณจะทำลายลงเป็นจำนวนเงินขนาดเล็กของกรดอะมิโนสำหรับน้ำมันเชื้อเพลิง (1-5%) และกรดอะมิโนที่เฉพาะเจาะจงการใช้ร่างกายของคุณเป็น bcaa ของ แม้นี่จะเป็นร้อยละขนาดเล็กโดยรวมของร่างกายของคุณจะทำลายลงกล้ามเนื้อเพื่อให้ได้รับเหล่านั้น bcaa ของ โดยการให้ร่างกายด้วยจำนวนเงินที่สูงของ bcaa ของร่างกายของคุณรักษากล้ามเนื้อของคุณในขณะที่ leucine กรดอะมิโนที่เฉพาะเจาะจงจริงช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน.

หมายถึงนี้คือ leucine ที่ส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณเพื่อเพิ่มการจัดเก็บข้อมูลของกรดอะมิโนและวิธีการที่ร่างกายของคุณในขั้นต้นนี้จะเป็นโดยการเพิ่มกล้ามเนื้อ.

ดังนั้นถ้าคุณ ' กำลังพยายามที่จะทำให้กล้ามเนื้อมีพอ bcaa เป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้ทั้งสองรักษากล้ามเนื้อ,ในขณะที่ยังช่วยในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ถ้าคุณอยู่ในรัฐป้องกันแคลอรี่ (ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะสูญเสียน้ำหนักและมีการตัดแคลอรี่), กล้ามเนื้อรักษาแม้จะกลายเป็นความสำคัญมากขึ้นและมั่นใจว่าคุณมีพอ bcaa ที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณจากการสูญเสียกล้ามเนื้อในขณะที่พร้อมให้ความช่วยเหลือ คุณจะสูญเสียไขมัน.

ประโยชน์อีกมากของเวย์โปรตีนคือศึกษาที่มีการชี้ให้เห็นว่าการผลิตกลูตาไธโอนเพิ่มขึ้น แม้ว่าคุณอาจจะเคยได้ยินจากวิตามินซีหรือวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณส่วนใหญ่ที่ใช้เป็นต่อต้านอนุมูลอิสระกลูตาไธโอนคือการไล่อนุมูลอิสระที่ทำให้มันเป็นหนึ่งของสารที่สำคัญที่สุดในร่างกายของคุณ กลูตาไธโอนที่ทำจากสามกรดอะมิโนหลัก cysteine​​,กรดกลูตามิคและ glycine การ จำกัด อัตรากรดอะมิโน (ที่ จำกัด การผลิตของกลูตาไธโอน) โดยปกติจะเป็น cysteine​​ กรดอะมิโนและถึงแม้ว่ากลไกที่แน่นอนกับการบริโภคเวย์โปรตีนไม่เป็นที่รู้จักมันเป็นมหาเศรษฐีที่เป็นจำนวนเงินที่ค่อนข้างสูงของ cysteine​​ ในเวย์คือสิ่งที่เพิ่มการผลิตกลูตาไธโอน .

ถ้าคุณดูที่รายการของผลประโยชน์จากการขึ้นเหนือ (การให้ความช่วยเหลือที่เป็นโรคมะเร็ง, เอชไอวี,เวลาการกู้คืนลดลง ฯลฯ ) ส่วนใหญ่ของผลประโยชน์เหล่านี้จะมักจะแสดงเพิ่มขึ้นในการผลิตกลูตาไธโอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่อาหารเสริมไม่สามารถแทนอาหารของอาหารทั้งหมด ธรรมชาติ ประมวลผล เวย์โปรตีนจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่มีไลฟ์สไตล์มาก บนไปเป็นอาหารเสริมของปกติอาหารได้

ประโยชน์ของคุณภาพเวย์โปรตีนเสริมช่วงจากความงามเพียงอย่างเดียวเพื่อรักษาสุขภาพได้ นี่คือรายการเล็ก 10 สวัสดิการที่เกี่ยวข้องกับแห้งเสริมโปรตีนเวย์:

น้ำหนัก
Assists ในเพิ่มฟื้นฟูกล้ามเนื้อมวล
ช่วยในการรักษามะเร็ง
เพิ่มระดับกลูตาไธโอน (ของร่างกายหลักน้ำต้านอนุมูลอิสระ)
ลดอาการเอชไอวี
ลดระดับไตรกลีเซอไรด์
ลดไขมันทั้งหมดในขณะที่เพิ่ม HDL (ไขมันดี)
เพิ่มในฟังก์ชันของระบบภูมิคุ้มกัน
เพิ่มพลังงานในกีฬา
ลดเวลาและอาการของการฝึกอบรมเกิน


กรดอะมิโนเฉพาะใช้ โดยร่างกายของคุณด้วยเหตุผลเฉพาะ ตัวอย่าง เวย์โปรตีนจะสูงใน Branched ห่วงโซ่กรดอะมิโน (BCAA ของ), ที่ 3 9 จำเป็นกรดอะมิโนที่มีความสำคัญสำหรับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและการเก็บรักษา ทั้งออกกำลังกาย และการฟื้นตัวของการออกกำลังกาย ร่างกายจะแบ่งตามจำนวนกรดอะมิโนสำหรับน้ำมันเชื้อเพลิง (1-5%) และกรดอะมิโนเฉพาะที่ร่างกายใช้ ของ BCAA แม้ว่าจะเล็กน้อยโดยรวม ร่างกายของคุณจะทำลายลงกล้ามเนื้อเพื่อให้ได้ของ BCAA เหล่านั้น โดยการให้ร่างกายมีจำนวนของ BCAA สูง ร่างกายของคุณรักษากล้ามเนื้อของคุณ ในขณะเฉพาะกรดอะมิโน leucine จริงกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน

หมายความ คือ leucine ส่งสัญญาณให้ร่างกายเพื่อเพิ่มการเก็บกรดอะมิโน และเป็นวิธีร่างกายของคุณเป็นหลักไม่นี้ โดยการเพิ่มกล้ามเนื้อ

ดังนั้นถ้าคุณกำลังพยายามวางบนกล้ามเนื้อ มี BCAA เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็น ทั้งเพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยัง ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ถ้าคุณอยู่ในสถานะ caloric hypo ภูมิ (ถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก และจะตัดแคลอรี่), กล้ามเนื้อสำรองกลายเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง และแน่ใจว่าคุณมี BCAA พอช่วยให้ร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อ ช่วยกันคุณจะสูญเสียไขมัน

ประโยชน์ใหญ่ของเวย์โปรตีนจะว่า ศึกษาได้ระบุว่า ผลิตกลูตาไธโอนเพิ่มขึ้น ถึงแม้ว่าคุณอาจเคยได้ยินของวิตามินซีหรือวิตามินอีเป็นการต่อต้านอนุมูลอิสระ อะไรร่างกายของคุณส่วนใหญ่ใช้เป็นต้านอนุมูลอิสระอนุมูลอิสระ scavenge คือ กลูตาไธโอน ให้สารสำคัญในร่างกายของคุณ กลูตาไธโอนที่ทำจากสามหลักกรดอะมิโน cysteine กลูตาเมตและ glycine อัตราจำกัดอะมิโนกรด (อะไรจำกัดผลิตของกลูตาไธโอน) เป็นปกติ cysteine กรดอะมิโน และแม้ไม่ทราบกลไกที่แน่นอนกับปริมาณเวย์โปรตีน มันเป็น theorized ที่ ค่อนข้างสูงจำนวน cysteine ในเวย์เป็นอะไรเพิ่มกลูตาไธโอนผลิต

ถ้าคุณดูรายการผลประโยชน์จากค่าข้างต้น (ความช่วยเหลือเกี่ยวกับมะเร็ง เอชไอวี ลดเวลา ฯลฯ), ประโยชน์เหล่านั้นส่วนใหญ่มักจะมาจากการเพิ่มกลูตาไธโอนผลิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่ไม่มีค่าบริการเสริมสามารถแทนที่การ บริโภค ของทั้งหมด, Natural ,ยังไม่ได้ประมวลผลอาหาร,หางกะทิโปรตีนจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่เป็นอย่างมากพร้อมด้วยสายไม่ว่างที่ไปใช้ชีวิตเป็นปกติของการคิดค่าบริการเสริมอาหาร.

ที่สิทธิประโยชน์ของที่มี คุณภาพ สูงหางกะทิอาหารโปรตีนเสริมช่วงจากสิ่งสวยงามเพื่อ สุขภาพ การรักษา. นี่คือรายการขนาดเล็กที่ 10 สิทธิประโยชน์ที่ได้รับการเชื่อมโยงกับ ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารโปรตีนหางนม:


ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักจะช่วยในการเพิ่มในกล้ามเนื้อการ
ซึ่งจะช่วยในการรักษามะเร็ง
ซึ่งจะช่วยเพิ่มขึ้นในระดับ glutathione (ร่างกายของคุณของหลักขึ้นอยู่กับพื้นฐานทางน้ำการป้องกัน - oxidant )
ลดลงในผู้ติดเชื้อเอชไอวีอาการ

ซึ่งจะช่วยลดลงในไตรกลีเซอไรด์รวมคอเลสเตอรอลลดลงในขณะที่เพิ่ม hdl (คอเลสเตอรอลที่ดี)
เพิ่มขึ้นฟังก์ชันระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายใน
ซึ่งจะช่วยเพิ่มขึ้นในอำนาจในการแข่งขันกีฬา
ซึ่งจะช่วยลดเวลาในการกู้คืนข้อมูลและอาการของการ ฝึกอบรม


เป็นกรดอะมิโนเฉพาะโดยใช้ร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับเหตุผลเฉพาะ ตัวอย่างเช่นโปรตีนจากหางนมเป็นที่สูงใน branched-chain กรดอมิโน(' sbcaa )ซึ่งเป็น 3 ใน 9 เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นที่จะมีความสำคัญพิเศษสำหรับการรักษาและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ในการใช้สิทธิและในการกู้คืนข้อมูลของการออกกำลังกายร่างกายของคุณจะได้หยุดพักลงจำนวนขนาดเล็กที่มีกรดอะมิโนชนิดสำหรับน้ำมัน( 1-5 1-5 1-5% )และเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายของคุณใช้เป็น' sbcaa ที่ แม้ว่าที่แห่งนี้จะเป็นเปอร์เซ็นต์ขนาดเล็กโดยรวมแล้วร่างกายของคุณจะได้หยุดพักลงกล้ามเนื้อในการสั่งซื้อจะได้รับ' sbcaa เหล่านั้น โดยให้ร่างกายที่มีปริมาณสูงของ' sbcaa ร่างกายของคุณรักษากล้ามเนื้อของคุณในขณะที่รุ่นกรดอะมิโน leucine จริงๆแล้วช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน.

ซึ่งนั่นหมายความว่า leucine จะส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณในการเพิ่มของการจัดเก็บของกรดอะมิโนเป็นกรดและที่ทางร่างกายของคุณเป็นหลักไม่นี้คือการเพิ่มกล้ามเนื้อ.

ดังนั้นหากท่านกำลังพยายามที่จะใส่ในกล้ามเนื้อ,มีไม่เพียงพอ bcaa ของเป็นสิ่งจำเป็นทั้งช่วยรักษากล้ามเนื้อ,ในขณะที่ยังช่วยในการกระตุ้นให้เกิดการขยายตัวกล้ามเนื้อเพิ่มเติม. หากคุณอยู่ในแบบซึ่งใช้กำลังความร้อนของรัฐ(ถ้าคุณพยายามจะลดน้ำหนักและกำลังจะตัดปริมาณแคลอรี่)ซึ่งการรักษากล้ามเนื้อจะกลายเป็นเรื่องสำคัญและการให้ความมั่นใจว่าคุณได้เพียงพอของ bcaa ช่วยให้ร่างกายของคุณจากการพ่ายแพ้กล้ามเนื้อในขณะที่ได้พร้อมกันซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถลดไขมัน.

ได้รับประโยชน์ขนาดใหญ่อีกคนหนึ่งของโปรตีนจากหางนมเป็นที่มีการศึกษาระบุว่าการผลิต glutathione เพิ่มขึ้น แม้ว่าคุณอาจเคยได้ยินว่ามีวิตามินซีวิตามินอีหรือเป็นการต่อต้านสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ร่างกายของคุณเป็นส่วนใหญ่จะใช้การป้องกัน - oxidant เพื่อขจัดขน(ขยะ)แบบไม่เสียค่าบริการเป็น glutathione ทำให้เป็นหนึ่งในสารสำคัญในร่างกายของคุณ glutathione ทำจากสามเป็นกรดอะมิโนหลัก cysteineถั่วเหลืองและน้ำกรดเลือดสูง. อัตรา - การจำกัดการกรดอะมิโน(จำกัดการผลิตของ glutathione )จะมีกรดอะมิโนที่ cysteine และถึงแม้ว่าจะกลไกการที่แน่นอนที่พร้อมด้วยการ บริโภค อาหารโปรตีนหางนมไม่ได้เป็นที่รู้จักกันเป็นจำนวนเงินที่ถูกทำค่อนข้างสูงของ cysteine ในหางนมเป็นสิ่งเพิ่มขึ้นการผลิต glutathione .

หากคุณดูที่รายการของสิทธิประโยชน์จากเหนือ(ขอความช่วยเหลือด้วยโรคมะเร็งผู้ติดเชื้อเอชไอวีเวลาในการกู้คืนข้อมูลลดลง,ฯลฯ)สิทธิประโยชน์ที่มากที่สุดมีผลสืบเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของ glutathione โดยปกติแล้วในการผลิต