This conclusion is supported by two

This conclusion is supported by two shortterm
studies performed in women25 and men,26
which demonstrate that when energy balance
induced by either caloric restriction or energy
expenditure is carefully matched the effect of
diet-induced and exercise-induced, weight
loss is similar. Individuals in these trials were
randomized to an identical daily energy deficit
(500–700 kcal), created either by diet or by
supervised daily exercise, for a 12-week period.
In the exercise-only group, energy intake was
closely controlled to baseline levels. Similar
weight losses (approximately 6 kg in women
and 8 kg in men) occurred in both the diet-only
and exercise-only groups, which suggests that
if a large negative energy balance is successfully
created by exercise substantial weight loss can
occur, provided that there is not a compensatory
increase in energy intake.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้อสรุปนี้ได้รับการสนับสนุนโดยสองระยะสั้น
การศึกษาดำเนินการใน women25 และคน, 26
ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเมื่อสมดุลพลังงาน
ที่เกิดจากข้อ จำกัด ทั้งแคลอรี่หรือพลังงาน
ค่าใช้จ่ายจะถูกจับคู่อย่างรอบคอบถึงผลกระทบของ
อาหารและการออกกำลังกายเหนี่ยวนำให้เกิดน้ำหนัก
การสูญเสียจะคล้าย บุคคลในการทดลองเหล่านี้
สุ่มการขาดดุลเหมือนกันในชีวิตประจำวันพลังงาน
(500-700 กิโลแคลอรี)สร้างขึ้นไม่ว่าจะโดยการรับประทานอาหารหรือโดย
ออกกำลังกายทุกวันภายใต้การดูแลสำหรับระยะเวลา 12 สัปดาห์.
ในกลุ่มการออกกำลังกายอย่างเดียวปริมาณพลังงานที่ถูกควบคุมอย่างใกล้ชิด
ในระดับพื้นฐาน คล้ายการสูญเสียน้ำหนัก
(ประมาณ 6 กิโลกรัมในผู้หญิง
และ 8 กก. ในผู้ชาย) ที่เกิดขึ้นทั้งในอาหารอย่างเดียว
และการออกกำลังกายอย่างเดียวกลุ่มซึ่งแสดงให้เห็นว่าถ้า
สมดุลพลังงานเชิงลบขนาดใหญ่ที่ประสบความสำเร็จ
ที่สร้างขึ้นโดยการออกกำลังกายการสูญเสียน้ำหนักมากสามารถ
เกิดขึ้นโดยมีเงื่อนไขว่าจะไม่มีการชดเชย
การเพิ่มขึ้นของการบริโภคพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สนับสนุนข้อสรุปนี้ shortterm สอง
ศึกษาดำเนินการใน women25 และคน 26
ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเมื่อพลัง
เกิดจากข้อจำกัดของแคลอริกหรือพลังงาน
เป็นค่าใช้จ่ายอย่างระมัดระวังตรงผลของ
น้ำหนักที่เกิด จากอาหาร และออกกำลังกายทำให้ เกิด
ขาดทุนจะคล้าย บุคคลในการทดลองนี้ได้
randomized การเหมือนกันทุกวันพลังงานขาดดุล
(500–700 kcal) สร้าง โดยอาหาร หรือโดย
แบบมีผู้สอนการออกกำลังกายประจำวัน สำหรับ 12 สัปดาห์ระยะเวลาการ
บริโภคพลังงานได้ในกลุ่มออกกำลังกายเท่านั้น
ควบคุมอย่างใกล้ชิดระดับพื้นฐาน คล้าย
น้ำหนักขาดทุน (ประมาณ 6 กิโลกรัมในผู้หญิง
และ 8 กิโลกรัมในผู้ชาย) เกิดขึ้นในทั้งอาหารเดียว
และออกกำลังกายเฉพาะ กลุ่ม การที่
ถ้าสมดุลพลังงานลบขนาดใหญ่เรียบร้อย
โดยสามารถพบน้ำหนักออกกำลังกาย
เกิดขึ้น ที่ไม่มีการชดเชย
บริโภคพลังงานเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โรงแรมแห่งนี้ได้รับการสนับสนุนโดยสรุปทั้งสอง shortterm
ซึ่งจะช่วยการศึกษาได้ดำเนินการในผู้หญิง 25 และ men, 26
ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเมื่อใช้พลังงาน
ซึ่งจะช่วยทำให้เกิดความสมดุลโดยทั้งแคลอรี่มีข้อจำกัดหรือค่าใช้จ่าย
ซึ่งจะช่วยประหยัดพลังงานได้อย่างระมัดระวังตรงกันที่มีผลของ
ซึ่งจะช่วยการรับประทานอาหาร - ก่อขึ้นและการออกกำลังกาย - ก่อขึ้น,น้ำหนัก
ซึ่งจะช่วยการสูญเสียเป็นความเหมือน. ผู้ใช้บริการแบบเฉพาะรายในการทดลองเหล่านี้เป็นแบบสุ่มตัวอย่าง
ซึ่งจะช่วยประหยัดพลังงานการขาดดุลบัญชีเดินสะพัดทุกวันเหมือนกันที่
( 500-700 kcal )สร้างขึ้นทั้งโดยการ บริโภค หรือโดยใช้สิทธิทุกวัน
มีการตรวจสอบในช่วงระยะเวลา 12 สัปดาห์.
ในกลุ่มออกกำลังกาย - เท่านั้นที่มีการควบคุมการ บริโภค พลังงานในระดับพื้นฐาน:
อย่างใกล้ชิด ความสูญเสีย
น้ำหนักความเหมือน(ประมาณ 6 กก.ในผู้หญิง
และ 8 กก.ในผู้ชาย)เกิดขึ้นในกลุ่มทั้งการรับประทานอาหาร - เท่านั้น
และการออกกำลังกาย - เท่านั้นซึ่งเสนอว่า
ซึ่งจะช่วยสร้างสมดุลของพลังงานถ้าติดลบขนาดใหญ่ได้รับความสำเร็จ
สร้างขึ้นโดยใช้สิทธิการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากสามารถ
เกิดขึ้นโดยมีเงื่อนไขว่าจะไม่มีค่าชดเชย
ซึ่งจะช่วยเพิ่มขึ้นในการ บริโภค พลังงาน