Currently, each day we eat food tha

Currently, each day we eat food that does not benefit the body, resulting in various health problems. And people we do not like to exercise more this reason, resulting in a problem called obesity . So I have 3 reason to fix problems are 1. Eat healthy food 2. Exercise 3. Enough rest.
Each day we should eat at one of 5 groups but eat in moderation 1. Eating foods such as fats, oils and fats from plants and animals, about 1 in 10 a day 2. Eating protein foods such as milk, eggs, meats. about 2 in 10 a day .3. Eating carbohydrates such as starch rice flour, about 3 in 10 aday . 4. eating vegetables and fruit about 4 in 10 a day
Exercise means The body movements of body parts. Each week, we should exercise at least 3-4 times a week. Because the systems in our bodies. The integrity and strength to do things. If you can keep your shape, too.
Sleep is considered very important. Because if we do not sleep enough to make our nervous system have a problems and it make me have a problems with other diseases such as Alzheimer's disease, so in the last 24 hours we should sleep at least 6-7 hours to get our brains have stopped working and take energy on the next day's activities.
Finally, if all of us can Eat healthy food, Exercise and Enough rest. It would make everyone good health and no health problems anymore. So we should start it now, do not wait for it to cause a problem called '' The other Laaaaa '' with us again.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขณะนี้ แต่ละวันเรากินอาหารที่ประโยชน์ต่อร่างกาย เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ และคนที่เราไม่ชอบออกกำลังกายมากขึ้นด้วยเหตุนี้ ในปัญหาเรียกว่าโรคอ้วน เพื่อให้มีเหตุผล 3 การแก้ไข ปัญหาคือ 1 กินอาหารเพื่อสุขภาพ 2 แบบฝึกหัดที่ 3 พักผ่อนเพียงพอแต่ละวันเราควรกินใน 5 กลุ่มหนึ่ง แต่กินแต่ 1 รับประทานอาหารเช่นไขมัน น้ำมัน และไขมันจากพืชและสัตว์ เกี่ยวกับ 1 ใน 10 วัน 2 รับประทานอาหารโปรตีนเช่นนม ไข่ เนื้อสัตว์ ประมาณ 2 ใน 10 วัน.3 กินคาร์โบไฮเดรตเช่นข้าวแป้งแป้ง ประมาณ 3 ใน 10 aday 4. กินผักและผลไม้ประมาณ 4 ใน 10 วันออกกำลังกายหมายถึง การเคลื่อนไหวร่างกายส่วนร่างกาย แต่ละสัปดาห์ เราควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์ เนื่องจากระบบต่าง ๆ ในร่างกายของเรา ความสมบูรณ์และความแข็งแรงเพื่อทำสิ่งต่าง ๆ ถ้าคุณสามารถทำให้รูปร่างของคุณ เกินไปนอนหลับถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าเรานอนเพียงพอที่จะทำให้ระบบประสาทของเรามีปัญหาเป็นและมันทำให้ฉันมีปัญหากับโรคอื่น ๆ เช่นโรคอัลไซเมอร์ ดังนั้นใน 24 ชั่วโมง เราควรนอนอย่างน้อย 6-7 ชั่วโมง สมองของเราหยุดทำงาน และใช้พลังงานในกิจกรรมของวันถัดไปในที่สุด ถ้าเรากินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย และพักผ่อนเพียงพอ มันจะทำให้ทุกคนสุขภาพดีและไม่มีปัญหาสุขภาพอีกต่อไป ดังนั้นเราควรเริ่มตอนนี้ ไม่ต้องรอมันทำให้เกิดปัญหาที่เรียกว่า ''อื่น ๆ Laaaaa '' กับเราอีก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปัจจุบันในแต่ละวันเรากินอาหารที่ไม่ได้รับประโยชน์ในร่างกายส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ และคนที่เราไม่ชอบที่จะออกกำลังกายมากขึ้นด้วยเหตุนี้ส่งผลให้เกิดปัญหาที่เรียกว่าโรคอ้วน ดังนั้นผมจึงมี 3 เหตุผลที่จะแก้ไขปัญหาที่ 1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ 2. การออกกำลังกาย 3. พักผ่อนให้เพียงพอ.
ในแต่ละวันเราควรรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ แต่กินในปริมาณที่พอเหมาะ 1. การรับประทานอาหารเช่นไขมันน้ำมันและไขมันจากพืชและ สัตว์ประมาณ 1 ใน 10 วัน 2. การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเช่นนมไข่เนื้อสัตว์ ประมาณ 2 ใน 10 วัน 0.3 การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตเช่นแป้งข้าวเจ้าแป้งประมาณ 3 ใน 10 Aday 4. กินผักและผลไม้ประมาณ 4 ใน 10
วันการออกกำลังกายหมายถึงการเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนต่างๆของร่างกาย ในแต่ละสัปดาห์เราควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะระบบในร่างกายของเรา ความสมบูรณ์และความแข็งแรงที่จะทำสิ่ง หากคุณสามารถให้รูปร่างของคุณมากเกินไป.
นอนถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าเราไม่ได้นอนหลับเพียงพอที่จะทำให้ระบบประสาทของเรามีปัญหาและมันทำให้ฉันมีปัญหากับโรคอื่น ๆ เช่นโรคอัลไซเมดังนั้นใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาเราควรนอนอย่างน้อย 6-7 ชั่วโมงจะได้รับสมองของเรามี หยุดการทำงานและใช้พลังงานในการจัดกิจกรรมในวันถัดไป.
สุดท้ายหากเราทุกคนสามารถกินอาหารเพื่อสุขภาพ, การออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ มันจะทำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีและไม่มีปัญหาสุขภาพอีกต่อไป ดังนั้นเราควรจะเริ่มต้นได้ในขณะนี้ไม่ได้รอให้มันจะก่อให้เกิดปัญหาที่เรียกว่า '' อีก Laaaaa '' กับเราอีกครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในปัจจุบัน เรากินอาหารที่ไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแต่ละส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ และคนที่เราไม่ชอบออกกำลังกายมากขึ้น ด้วยเหตุผลนี้ ทำให้เป็นปัญหาที่เรียกว่า โรคอ้วน ผมมี 3 เหตุผลในการแก้ไขปัญหา คือ 1 . กินอาหารแข็งแรง 2 . ออกกำลังกาย 3 การพักผ่อนที่เพียงพอ ในแต่ละวันเราควร
กินครบ 5 หมู่ กินแต่พอประมาณ 1 รับประทาน อาหาร เช่น ไขมันน้ำมันและไขมันจากพืชและสัตว์ ประมาณ 1 ใน 10 วัน 2 . การรับประทานอาหารโปรตีน เช่น นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ประมาณ 2 ใน 10 วัน 3 . กินคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว แป้ง แป้ง ประมาณ 3 ใน 10 เดย์ . 4 . การรับประทานผักและผลไม้ได้ประมาณ 4 ใน 10 วัน
หมายถึงการออกกําลังกายร่างกายการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆของร่างกาย แต่ละสัปดาห์เราควรจะออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะระบบในร่างกายของเราความสมบูรณ์และความแข็งแรงที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ถ้าคุณสามารถให้รูปร่างของคุณ , เกินไป .
นอนถือว่าสำคัญมาก เพราะถ้าเราไม่ได้นอนหลับเพียงพอที่จะทำให้ระบบประสาทมีปัญหา และมันทำให้ผมมีปัญหากับโรคอื่นๆ เช่น โรคดังนั้น ในช่วง 24 ชั่วโมง ควรนอนอย่างน้อยวันละ 6-7 ชั่วโมง เพื่อให้สมองของเราจะหยุดทำงาน และใช้พลังงานในกิจกรรมวันถัดไป .
ในที่สุด ถ้าเราทุกคนสามารถกินอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ มันจะทำให้ทุกคนสุขภาพที่ดีและไม่มีปัญหาสุขภาพอีกต่อไป ดังนั้น เราควรจะเริ่มมันแล้ว ไม่รอให้มันเกิดปัญหาที่เรียกว่า ' ' อื่น ๆ ' ' laaaaa
กับเราอีก