My first event was a Tough Guy race

My first event was a Tough Guy race in 2010, says 25-year-old Jon Albon. His motive wasn’t to become a champion. It just sounded like a bit of fun because it wasn’t a standard running race – you needed to jump over and crawl under stuff. I saw it as a test of how tough I was. I started quite a way back, but I managed to make up a few places in that first race. It was clear, though, that just being a good runner wasn’t enough. I did very well in the running, says the Norway-based Englishman. But I got really cold and slowed down by the obstacles. Albon finished 76th. His next race was the far less competitive Wolf Run, which he won fairly easily, going on to win several more races. When he started out, he says, you could just run and win. But the sport has become a lot more competitive since then. He knew he needed to up his game if he wanted to stay out in front. Albon was happy with his speed – which he kept up with running and cycling – but knew his grip strength was letting him down. I added bouldering sessions to my training, he says. Going climbing made a massive difference to my races. People think you need strength to get over the obstacles, but it’s the strength in your fingers that will go first. And while Albon’s boot speed was good, he realized that the style of running in obstacle races is different to the steady pace found in 10Ks or marathons. Orienteering is a similar type of running, says Albon. The stop start nature of having to run through woods and slowing to look at your map lends itself to obstacle racing. The change in preparation paid off. Albon won every single obstacle course race he entered in 2014, becoming OCR World Champoin and Spartan World Champion in the process. This year? More of the same. Time to get even tougher.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหตุการณ์แรกของฉันเป็นผู้ชายยากแข่ง 2010 กล่าวว่า อัลบอนทราจอนอายุ 25 ปี แรงจูงใจของเขาไม่ได้เป็น แชมป์ มันเพียงแต่เพียงแห่งเช่นความสนุกสนานเนื่องจากมันไม่ได้มาตรฐานใช้แข่งขัน – คุณต้องข้ามผ่าน และรวบรวมข้อมูลภายใต้สิ่งที่ ผมเห็นมันเป็นการทดสอบของวิธียากได้ ผมเริ่มเป็นทางกลับ แต่ฉันจัดการทำกี่สถานที่ในการแข่งครั้งแรก เป็นชัดเจน แม้ว่า ที่เพียงถูกวิ่งดีไม่พอ ฉันไม่ดีในการทำงาน กล่าวว่า ชาวนอร์เวย์ตาม แต่ผมจริงเย็น และชะลอตัวลง โดยอุปสรรค อัลบอนทราเสร็จ 76th แข่งขันถัดไปของเขามีการแข่งขันมากน้อยหมาป่ารัน ซึ่งเขาได้รับรางวัลค่อนข้างง่าย ไปเพื่อชนะการแข่งขันหลายอย่าง เมื่อเขาเริ่มออก เขากล่าวว่า คุณสามารถเพียงแค่รัน และชนะ แต่กีฬากลายเป็นแข่งขันมากขึ้นตั้งแต่นั้น เขารู้ว่า เขาต้องการขึ้นเกมของเขาถ้าเขาอยากจะเดินออกหน้า อัลบอนทรามีความสุขกับความเร็วของเขา –ซึ่งเขาเก็บค่ารัน และขี่จักรยาน- แต่รู้ว่า ความแข็งแรงของเขาจับได้ให้เขาลง เพิ่ม bouldering เซสชันการฝึกอบรมของฉัน เขากล่าวว่า ไปปีนเขาทำความแตกต่างขนาดใหญ่การแข่งขันของฉัน คนคิดว่า คุณกำลังจะผ่านอุปสรรค แต่ก็ความแข็งแรงในมือของคุณที่จะไปครั้งแรก และในขณะที่ความเร็วเริ่มต้นระบบของอัลบอนทราดี เขารู้ว่าลักษณะของการทำงานในการแข่งขันอุปสรรคต่าง ๆ เพื่อก้าวที่มั่นคงใน 10Ks หรือ marathons Orienteering คือ เรียกใช้ ชนิดคล้ายว่า อัลบอนทรา ธรรมชาติต้องรันผ่านป่าเริ่มต้นหยุด และชะลอตัวเพื่อดูแผนผังของคุณยืดตัวเองเพื่อแข่งอุปสรรค การเปลี่ยนแปลงในการเตรียมการจ่ายเงินออก อัลบอนทราชนะแข่งขันทุกหลักสูตรอุปสรรคเดียวที่เขาใส่ใน 2014 กลายเป็น OCR Champoin โลกและแชมป์โลกหน่อยในกระบวนการ ปีนี้ เพิ่มเติมของเดียวกัน เวลาจะยิ่งรุนแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เหตุการณ์แรกของฉันคือการแข่งขันที่ยากลำบากผู้ชายในปี 2010 กล่าวว่า 25 ปีจอน Albon แรงจูงใจของเขาไม่ได้ที่จะเป็นแชมป์ มันก็ฟังเหมือนบิตของสนุกเพราะมันไม่ได้เป็นมาตรฐานการแข่งขันวิ่ง - คุณจำเป็นต้องกระโดดข้ามและรวบรวมข้อมูลภายใต้สิ่งที่ ผมเห็นว่ามันเป็นวิธีการทดสอบที่ยากลำบากผมเป็น ฉันเริ่มต้นค่อนข้างวิธีกลับ แต่ฉันจัดการที่จะทำให้สถานที่ไม่กี่ที่ในการแข่งขันครั้งแรก มันเป็นที่ชัดเจนว่าที่เพียงการวิ่งที่ดีไม่พอ ฉันไม่ได้เป็นอย่างดีในการทำงานกล่าวว่าอังกฤษนอร์เวย์ตาม แต่ผมมีความหนาวเย็นมากและชะลอตัวลงจากอุปสรรค Albon สำเร็จรูป 76 การแข่งขันต่อไปของเขาคือไกลการแข่งขันน้อยเรียกหมาป่าซึ่งเขาจะค่อนข้างง่ายที่เกิดขึ้นที่จะชนะการแข่งขันหลายมากขึ้น เมื่อเขาเริ่มต้นจากการที่เขากล่าวว่าคุณก็สามารถเรียกใช้และชนะ แต่การเล่นกีฬาได้กลายเป็นจำนวนมากการแข่งขันมากขึ้นตั้งแต่นั้นมา เขารู้ว่าเขาต้องการที่จะขึ้นเกมของเขาถ้าเขาต้องการที่จะอยู่ออกไปข้างหน้า Albon มีความสุขกับความเร็วของเขา - ซึ่งเขาเก็บไว้กับการทำงานและการขี่จักรยาน - แต่รู้ว่าจับพลังของเขาก็ปล่อยให้เขาลง ฉันจะเพิ่มการประชุม bouldering การฝึกอบรมของฉันเขากล่าวว่า ปีนเขาจะทำแตกต่างกันมากในการแข่งขันของฉัน คนคิดว่าคุณต้องการความแข็งแรงที่จะได้รับผ่านอุปสรรค แต่ก็มีความแข็งแรงในมือของคุณที่จะไปครั้งแรก และในขณะที่ความเร็วในการบูต Albon เป็นดีเขาตระหนักว่ารูปแบบของการทำงานในการแข่งขันอุปสรรคที่แตกต่างกันที่จะก้าวมั่นคงพบใน 10Ks หรือมาราธอน Orienteering เป็นประเภทที่คล้ายกันของการทำงาน Albon กล่าวว่า ธรรมชาติเริ่มต้นของการมีหยุดที่จะวิ่งผ่านป่าและการชะลอตัวจะมองไปที่แผนที่ของคุณยืมตัวเองไปแข่งอุปสรรค การเปลี่ยนแปลงในการเตรียมการจ่ายเงินออก Albon ได้รับรางวัลการแข่งขันทุกอุปสรรคเดียวที่เขาเข้ามาในปี 2014 กลายเป็น OCR โลก Champoin และสปาร์ตันแชมป์โลกในกระบวนการ ในปีนี้? มากขึ้นจากเดิม เวลาที่จะได้รับแม้กระทั่งรุนแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหตุการณ์แรกคือการแข่งขันผู้ชายเหนียว ในปี 2010 กล่าวว่า วัย 25 ปี จอน Albon . แรงจูงใจของเขาไม่ได้ที่จะกลายเป็นแชมป์ มันฟังดูเหมือนบิตของความสนุกสนาน เพราะไม่ใช่มาตรฐานที่ใช้แข่ง–คุณต้องการที่จะกระโดดข้ามและรวบรวมข้อมูลภายใต้ของ ผมเห็นมันเป็นแบบทดสอบที่ยากที่ฉันเป็น ผมเริ่มต้นค่อนข้างมา แต่ฉันจัดการเพื่อให้ไม่กี่สถานที่ในการแข่งขันครั้งแรก มันชัดเจน แม้ว่าที่เป็นนักวิ่งที่ดีไม่พอ ผมทำได้ดีในการทํางาน กล่าวว่า นอร์เวย์ อังกฤษพื้นฐาน แต่ฉันหนาวจริงๆและชะลอตัวลงโดยอุปสรรค Albon เสร็จ 76 การแข่งขันต่อไปของเขาคือหมาป่าน้อยกว่าแข่งขันวิ่ง ซึ่งเขาจะค่อนข้างง่าย จะชนะอีกหลายเผ่าพันธุ์ เมื่อเขาเริ่ม เขากล่าว คุณสามารถเพียงแค่เรียกใช้และชนะแต่ได้กลายเป็นกีฬามากการแข่งขันมากขึ้นตั้งแต่นั้นมา เขารู้ว่าเขาต้องการที่จะขึ้นเกมของเขาถ้าเขาต้องการที่จะอยู่ในด้านหน้า Albon มีความสุขกับความเร็วของเขา ( ซึ่งเขายังได้วิ่งและจักรยาน แต่รู้ว่าเค้า ความแข็งแรง คือปล่อยให้เขาไป ฉันเพิ่ม bouldering เซสชันการฝึกอบรมของฉันเขากล่าวว่า ไปปีนเขาทำให้ความแตกต่างขนาดใหญ่เพื่อการแข่งของฉันคนคิดว่าคุณต้องการความแข็งแรงที่จะได้รับมากกว่าอุปสรรค แต่ความแข็งแรงของนิ้วนั้นก่อน และในขณะที่ Albon บูตความเร็วดี เขาตระหนักว่ารูปแบบของการวิ่งแข่งอุปสรรคต่าง ๆ ให้จังหวะ steady พบใน 10ks หรือมาราธอน . กีฬาเป็นเหมือนกันประเภทวิ่ง บอกว่า Albon .หยุดเริ่มต้นที่ต้องวิ่งผ่านป่าธรรมชาติและชะลอเพื่อดูแผนที่ของคุณยืมตัวเองไป อุปสรรค การแข่ง การเปลี่ยนแปลงในการเตรียมการจ่ายเงินออก Albon วอนทุกหลักสูตรอุปสรรคการแข่งขันเขาป้อนในปี 2014 เป็น OCR โลก champoin และสปาร์ตันแชมป์โลกในกระบวนการ ในปีนี้ เพิ่มเติมของเดียวกัน เวลาที่จะได้รับแม้แต่รุนแรง