Yes. You'll definitely need more ca

Yes. You'll definitely need more calories than a woman carrying just one baby.

One rule of thumb is to add 300 calories a day for each of your babies. So if you're carrying twins, you should add roughly 600 calories to your normal load, which would probably take you to about 2,800 calories a day. If you're carrying triplets, you'd aim for an extra 900 calories a day, pushing your daily total to about 3,100 calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช่ แน่นอนคุณจะต้องผลาญแคลอรี่มากกว่าผู้หญิงแบกลูกเดียวหนึ่งกฎของหัวแม่มือจะเพิ่ม 300 แคลอรี่ต่อวันของเด็กของคุณ ดังนั้น ถ้าคุณกำลังพกพาแฝด คุณควรเพิ่มประมาณ 600 แคลอรี่ให้โหลดปกติของคุณ ซึ่งจะอาจนำคุณไปประมาณ 2800 แคลอรี่ต่อวัน ถ้าคุณกำลังพกพา triplets คุณจะมุ่งมั่นในการแคลอรี่ 900 พิเศษวัน รวมประจำวันของคุณผลักดันการประมาณแคลอรี่ที่ต้นที่ 3100

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช่ แน่นอนคุณจะต้องแคลอรี่มากกว่าผู้หญิงแบกเพียงหนึ่งลูก. หนึ่งกฎของหัวแม่มือคือการเพิ่มแคลอรี่ 300 วันสำหรับแต่ละของทารกของคุณ ดังนั้นถ้าคุณกำลังแบกฝาแฝดคุณควรเพิ่มประมาณ 600 แคลอรี่ที่จะโหลดปกติของคุณซึ่งอาจจะพาคุณไปเกี่ยวกับแคลอรี่ 2,800 วัน หากคุณกำลังแบกแฝดสามคุณจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริม 900 แคลอรี่ต่อวัน, การผลักดันรวมประจำวันของคุณไปประมาณ 3,100 แคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช่ แน่นอนคุณจะต้องการพลังงานมากกว่าผู้หญิงแบกแค่เด็กคนเดียว

หนึ่งกฎของหัวแม่มือคือเพิ่ม 300 แคลอรี่ต่อวันสำหรับแต่ละของคุณเด็ก ดังนั้นถ้าคุณกำลังแบกฝาแฝด คุณควรเพิ่มประมาณ 600 แคลอรี่โหลดปกติของคุณ ซึ่งจะพาคุณไปประมาณ 2 , 800 แคลอรีต่อวัน หากคุณกำลังแบกแฝดสามคุณจะเล็งเพิ่ม 900 แคลอรี่ต่อวันผลักดันทั้งหมดของคุณทุกวันประมาณ 100 กิโลแคลอรี่