How to plant CassavaPlant clean mat

How to plant Cassava
Plant clean materials from reputable breeders
The plant requires soft, wellprepared soil for easy penetration of roots and double digging is highly recommended
Recommended spacing is 1×1 metre square
Make furrows measuring one foot wide and about three quarters of a foot deep
Burry the cassava seed (cut-stem measuring about a feet) and wait for germination
Keep the farm weeds free
To avoid excessive shade, prune to retain a maximum of four shoots per plant
Apply mulching


Health benefits

Cassava is one of the highest value calorie foods among tropical starch rich tubers
It has nearly twice the calories found in potatoes. A 100 gramme tuber provides 160 calories. The calorie value of cassava mainly comes from sucrose, which accounts for more than 69 per cent of total sugars. Other major complex found in cassava is Amylose at 16-17per cent.
Cassava tubers are low in fats and protein compared to many cereals and pulses, but it has more than other tropical food sources like yam and potato.
The tubers are free from gluten, (gluten-free starch is used in special food preparations for celiac disease patients)
Young tender cassava (yuca) leaves are a good source of dietary proteins and vitamin K, which has a role in bone mass building. It also has an established role in the treatment of Alzheimer’s disease patients. It limits neuronal damage in the brain.
It is a moderate source of some of the valuable B-complex group of vitamins such as folates, thiamin, pyridoxine (vitamin B-6), riboflavin, and pantothenic acid.
It is one of the chief sources of some important minerals like zinc, magnesium, copper, iron, and manganese for many inhabitants in the tropical belts.
It also has adequate amounts of potassium (271 mg per 100g or 6% of RDA ). Potassium is an important component of cell and body fluids that help regulate heart

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีปลูกมันสำปะหลังวัสดุโรงงานที่สะอาดจากพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ที่มีชื่อเสียงพืชต้องอ่อนนุ่ม wellprepared ดินสำหรับง่ายต่อการเจาะของราก และขุดคู่แนะนำระยะห่างที่แนะนำคือ 1 × 1 เมตรสี่เหลี่ยมทำให้สวยวัดหนึ่งฟุตกว้างและประมาณสามในสี่ของเท้าที่ลึกBurry เมล็ดมันสำปะหลัง (ตัดก้านวัดเกี่ยวกับฟุต) และรอการงอกเก็บวัชพืชฟาร์มฟรีเพื่อหลีกเลี่ยงเงามากเกินไป prune การรักษาสูงสุดสี่หน่อต่อพืชใช้คลุมดิน ประโยชน์ต่อสุขภาพมันสำปะหลังเป็นอาหารแคลอรีมูลค่าสูงสุดระหว่างมุดอุดมไปด้วยแป้งร้อนอย่างใดอย่างหนึ่งมันมีเกือบสองแคลอรี่ที่พบในมันฝรั่ง หัวถัง 100 ให้ 160 แคลอรี่ ค่าแคลอรี่ของมันสำปะหลังส่วนใหญ่มาจากน้ำตาลซูโครส ซึ่งสำหรับมากกว่า 69 เปอร์เซ็นต์ของน้ำตาลทั้งหมด อื่น ๆ ซับซ้อนสำคัญที่พบในมันสำปะหลังอมิร้อยละ 16-17perหัวมันสำปะหลังจะต่ำในไขมันและโปรตีนเมื่อเทียบกับธัญพืชและถั่วหลาย แต่มันมีมากกว่าแหล่งอื่น ๆ ร้อนอาหารเช่นยำและมันฝรั่งมุดตัวจะจากตัง (กลูเตนแป้งที่ใช้ในการเตรียมอาหารพิเศษสำหรับผู้ป่วยโรค celiac)ใบมันสำปะหลังซื้อหนุ่ม (yuca) เป็นแหล่งดีของอาหารโปรตีนและวิตามิน K ซึ่งมีบทบาทในกระดูกมวลอาคาร มีบทบาทกำหนดขึ้นในการรักษาผู้ป่วยโรคอัลไซเม จะจำกัดความเสียหายของเส้นประสาทในสมองเป็นแหล่งปานกลางบางส่วนของกลุ่มบีคอมเพล็กซ์ที่มีคุณค่าของวิตามิน เช่น folates วิตามินบี ไพริดอกซิ (วิตามินบี-6), riboflavin แอซิดมันเป็นแหล่งของแร่ธาตุที่สำคัญบางอย่างเช่นสังกะสี แมกนีเซียม ทองแดง เหล็ก และแมงกานีสสำหรับหลายคนที่อาศัยอยู่ในเขตร้อนเข็มขัดหัวหน้าหนึ่งนอกจากนี้มันยังมีโพแทสเซียม (271 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัมหรือ 6% ของ RDA) มีจำนวน โพแทสเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์และของเหลวในร่างกายซึ่งช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการปลูกมันสำปะหลัง
พืชวัสดุที่สะอาดจากพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ที่มีชื่อเสียง
โรงงานต้องนุ่ม wellprepared ดินสำหรับการเจาะง่ายของรากและเครื่องตักดินคู่ขอแนะนำ
ระยะห่างที่แนะนำคือ 1 × 1 ตารางเมตร
ทำให้ร่องวัดเท้าข้างหนึ่งกว้างประมาณสามในสี่ของเท้าลึก
Burry เมล็ดพันธุ์มันสำปะหลัง (ตัดก้านวัดประมาณฟุต) และรอสำหรับการงอก
เก็บวัชพืชฟาร์มฟรี
เพื่อหลีกเลี่ยงเฉดสีมากเกินไปพรุนเพื่อเก็บสูงสุดสี่ยอดต่อพืช
นำไปใช้คลุมดินมีประโยชน์ต่อสุขภาพมันสำปะหลังเป็นหนึ่งในสูงสุดอาหารค่าแคลอรี่ ในหมู่หัวที่อุดมไปด้วยแป้งเขตร้อนแต่ก็มีเกือบสองเท่าของแคลอรี่ที่พบในมันฝรั่ง หัว 100 กรัมให้ 160 แคลอรี่ ค่าแคลอรี่ของมันสำปะหลังส่วนใหญ่มาจากน้ำตาลซูโครสซึ่งคิดเป็นสัดส่วนร้อยละกว่า 69 ของน้ำตาลทั้งหมด ที่ซับซ้อนที่สำคัญอื่น ๆ ที่พบในมันสำปะหลังเป็นอะมิโลสที่ร้อย 16-17per. หัวมันสำปะหลังต่ำในไขมันและโปรตีนเมื่อเทียบกับธัญพืชจำนวนมากและพัลส์ แต่มันมีมากกว่าแหล่งอาหารเขตร้อนอื่น ๆ เช่นมันเทศมันฝรั่ง. หัวมีอิสระจากกลูเตน (แป้งตังฟรีจะใช้ในการเตรียมอาหารพิเศษสำหรับผู้ป่วยโรค celiac) มันสำปะหลังซื้อ Young (Yuca) ใบเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและวิตามินเคซึ่งมีบทบาทในการสร้างมวลกระดูก นอกจากนี้ยังมีบทบาทที่จัดตั้งขึ้นในการรักษาผู้ป่วยโรคอัลไซเม มัน จำกัด ให้เกิดความเสียหายของเซลล์ประสาทในสมอง. มันเป็นแหล่งปานกลางของบางส่วนของกลุ่มที่มีคุณค่า B-ที่ซับซ้อนของวิตามินเช่นโฟเลต, วิตามินบี, ไพริดอกซิ (วิตามินบี 6), riboflavin, และกรด pantothenic. มันเป็นหนึ่งในหัวหน้า แหล่งที่มาของแร่ธาตุที่สำคัญบางอย่างเช่นสังกะสีแมกนีเซียมทองแดงเหล็กและแมงกานีสสำหรับคนที่อาศัยอยู่จำนวนมากในเขตร้อนเข็มขัด. นอกจากนี้ยังมีปริมาณที่เพียงพอของโพแทสเซียม (271 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัมหรือ 6% ของ RDA) โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเซลล์และของเหลวในร่างกายที่ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการปลูกมันสำปะหลังทำความสะอาดวัสดุจากพืชพันธุ์ที่มีชื่อเสียงพืชต้องการดินนุ่ม wellprepared ทะลุทะลวงง่ายของรากขุดขอแนะนำคู่ระยะห่างที่แนะนำคือ 1 × 1 ตารางเมตรทำที่ในวัดหนึ่งฟุต และกว้างประมาณสามในสี่ของเท้าลึกเบอร์รี่ เมล็ดพันธุ์มันสำปะหลัง ( ตัดวัดเป็นฟุต ลำต้น ) และ รอ งอกเก็บวัชพืชฟรีฟาร์มเพื่อหลีกเลี่ยงสีมากเกินไป ลูกพรุน เพื่อรักษาสูงสุดสี่หน่อต่อต้นใช้คลุมดินประโยชน์ต่อสุขภาพมันสำปะหลังเป็นหนึ่งในสูงสุดในเขตร้อนที่อุดมไปด้วยแป้งและอาหารแคลอรี่มันมีเกือบสองเท่าของแคลอรี่ที่พบในมันฝรั่ง 100 กรัมมันฝรั่งมี 160 แคลอรี่ แคลอรี่มูลค่ามันสำปะหลังส่วนใหญ่มาจากน้ำตาลซูโครส ซึ่งบัญชีสำหรับมากกว่า 69 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณน้ำตาลทั้งหมด หลักๆ ที่พบในมันสำปะหลังอยู่ที่ 16-17per โลสร้อยละ .หัวมันสำปะหลังต่ำในไขมันและโปรตีน ธัญพืช และถั่ว เมื่อเทียบกับหลาย แต่มันมีมากกว่าเขตร้อนอื่นๆ แหล่งอาหาร เช่น ยำ และมันฝรั่งหัวฟรีจากกลูเตน ( gluten free คือแป้งที่ใช้ในการเตรียมอาหาร พิเศษ สำหรับผู้ป่วยโรค celiac )หนุ่มนุ่ม ( ยูกา ) ใบมันสำปะหลังเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน ใยอาหาร และวิตามิน K ซึ่งมีบทบาทในมวลกระดูกอาคาร นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการก่อตั้งของโรค ผู้ป่วย มัน จำกัด การเกิดความเสียหายในสมองเป็นแหล่งรวมของบางส่วนของที่มีคุณค่าวิตามิน B-Complex กลุ่มเช่นโฟเลต , thiamin pyridoxine ( วิตามินบีสอง ) , Riboflavin , Pantothenic Acid .มันเป็นหนึ่งในแหล่งที่สำคัญหัวหน้าของแร่ธาตุเช่นสังกะสี , แมกนีเซียม , ทองแดง , เหล็ก , แมงกานีสและสำหรับผู้อยู่อาศัยหลายในเข็มขัดร้อนนอกจากนี้ยังมีปริมาณที่เพียงพอของโพแทสเซียม ( 271 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม หรือ 6 % ของ RDA ) โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในเซลล์และของเหลวในร่างกาย ที่ช่วยควบคุมหัวใจ