Calcium is important. But milk isn’

Calcium is important. But milk isn’t the only, or even best, source.

It’s not a news flash that calcium is key for healthy bones. Getting enough calcium from childhood through adulthood helps build bones up and then helps slow the loss of bone as we age. It’s not clear, though, that we need as much calcium as is generally recommended, and it’s also not clear that dairy products are really the best source of calcium for most people.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แคลเซียมมีความสำคัญ แต่นมไม่ใช่แหล่งที่มาเท่านั้น หรือแม้แต่ที่ดีที่ สุดมันไม่ใช่แฟลชว่า แคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูก ได้รับแคลเซียมเพียงพอจากวัยเด็กถึงวัยผู้ใหญ่ช่วยสร้างกระดูกขึ้น แล้วช่วยชะลอการสูญเสียกระดูกเราอายุ มันไม่ชัดเจน แม้ว่า ที่เราต้องการแคลเซียมมากมักจะมีการแนะนำ และมันยังไม่ใสว่า ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งแคลเซียมสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ดีที่สุดจริง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญ แต่นมไม่ได้เป็นเพียงหรือแม้กระทั่งการที่ดีที่สุดแหล่งที่มา. มันไม่ได้เป็นข่าวแฟลชว่าแคลเซียมเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูก ได้รับแคลเซียมเพียงพอจากวัยเด็กผ่านวัยช่วยเสริมสร้างกระดูกขึ้นมาแล้วจะช่วยลดการสูญเสียของกระดูกขณะที่เราอายุ มันไม่ชัดเจน แต่ที่เราต้องการแคลเซียมมากที่สุดเท่าที่แนะนำโดยทั่วไปและก็ยังไม่ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์นมจริงๆแหล่งที่ดีที่สุดของแคลเซียมสำหรับคนส่วนใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แคลเซียม เป็นสิ่งที่สำคัญ แต่นมไม่ได้เท่านั้น หรือแม้แต่ที่ดีที่สุด แหล่งที่มาไม่ใช่แฟลชข่าวว่าแคลเซียมคือ คีย์เพื่อสุขภาพกระดูก รับพอแคลเซียมจากวัยเด็กผ่านผู้ใหญ่ช่วยสร้างกระดูก และช่วยลดการสูญเสียกระดูกในขณะที่เราอายุ มันไม่แน่ชัดว่าเราต้องการมากแคลเซียมเป็นโดยทั่วไปแนะนำ และมันก็ยังไม่ชัดว่า นมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียมสำหรับคนส่วนใหญ่