Fiber in the Diet: Where to Find Fi

Fiber in the Diet: Where to Find Fiber
Fiber is always found in edible plant materials and in the healthiest foods, like whole grains as well as fruits and vegetables. There are two types of fiber: soluble and insoluble. "They act differently in your body when they're being processed,” Meyerowitz explains. “Soluble fiber can be somewhat dissolved by water; insoluble fiber can't.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไฟเบอร์ในอาหาร: ที่หาเส้นใยจะพบไฟเบอร์วัสดุพืชกิน และ อาหารหนีจาก เช่นผัก และผลไม้รวมทั้งธัญพืช มีเส้นใยสองชนิด: ละลายน้ำ และไม่ละลายน้ำ Meyerowitz อธิบาย "พวกเขากระทำแตกต่างกันในร่างกายของคุณเมื่อพวกเขากำลังถูกประมวลผล "เส้นใยที่ละลายน้ำสามารถค่อนข้างละลาย ด้วยน้ำ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไฟเบอร์ในอาหาร:
ที่จะหาไฟเบอร์ไฟเบอร์พบเสมอในวัสดุพืชและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพในเช่นธัญพืชเช่นเดียวกับผักและผลไม้ มีสองประเภทของเส้นใยคือละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ "พวกเขาทำหน้าที่แตกต่างกันในร่างกายของคุณเมื่อพวกเขากำลังถูกประมวลผล" Meyerowitz อธิบาย "เส้นใยที่ละลายน้ำได้สามารถละลายบ้างโดยน้ำ. เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำไม่ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไฟเบอร์ในอาหาร : ที่จะหาไฟเบอร์
ไฟเบอร์พบเสมอในวัสดุพืชที่กินได้และอาหารค้น เช่น ธัญพืช รวมทั้งผักและผลไม้ มีสองประเภทของเส้นใยที่ละลายน้ำ และไม่ละลายน้ำ : " . พวกเขาทำหน้าที่แตกต่างกันในร่างกายของคุณเมื่อพวกเขากำลังถูกแปรรูป " ไมเออเรอวิตส์อธิบาย " เส้นใยละลายน้ำได้ค่อนข้าง ; ไฟเบอร์ไม่ละลายไม่ได้