Just recently I realized that I had

Just recently I realized that I had adrenal fatigue, from a very stressful life without fixed schedules (bedtime is never constant, I never eat my meals at a consistent time, and had candida previously, as well as addiction to coffee). After a day of taking this, I woke up feeling replenished; I haven't felt so rested since I was a kid, and always struggled to wake up in the morning. I noticed it keeps me up if I take it at night, so I tried using melatonin to correct that but woke up with heartburn. I am not reducing dose to two a day, avoiding nighttime.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพิ่ง ผมตระหนักว่า ผมต่อมหมวกไตล้า จากชีวิตเครียดมากโดยกำหนดการคง (นอนไม่คง ฉันไม่เคยรับประทานอาหารของฉันเวลาสอดคล้องกัน และมีแคนก่อนหน้านี้ รวมทั้งยาเสพติดกาแฟ) หลังจากวันที่ของการนี้ ฉันตื่นรู้สึกเติมเต็ม ผมไม่ได้รู้สึก rested มากตั้งแต่ผมเด็ก และมักจะพยายามปลุกในตอนเช้า ผมสังเกตเห็นมันทำให้ฉันขึ้นถ้าฉันใช้เวลาในเวลากลางคืน ดังนั้นฉันพยายามใช้เมลาโทนิต้องที่ แต่ตื่นขึ้นมา ด้วยอิจฉาริษยา นอกจากนี้ฉันไม่:ลดยาไปสองวัน การหลีกเลี่ยงเวลากลางคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพิ่งฉันรู้ว่าฉันมีความเมื่อยล้าต่อมหมวกไตจากชีวิตที่เครียดมากโดยไม่ต้องตารางเวลาคงที่ (ก่อนนอนจะไม่คงที่ฉันไม่เคยกินอาหารของฉันในเวลาที่สอดคล้องกันและมี Candida ก่อนหน้านี้เช่นเดียวกับการติดยาเสพติดกาแฟ) หลังจากวันที่ของการนี​​้ผมตื่นขึ้นมารู้สึกเติมเต็ม; ฉันไม่ได้รู้สึก rested ดังนั้นตั้งแต่ผมยังเป็นเด็กและมักจะพยายามที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ผมสังเกตเห็นมันช่วยให้ผมขึ้นถ้าฉันจะเอามันในเวลากลางคืนดังนั้นฉันพยายามใช้เมลาโทนิที่จะแก้ไข แต่ตื่นขึ้นมาด้วยความอิจฉาริษยา ผมไม่ได้ลดปริมาณถึงสองวันหลีกเลี่ยงกลางคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อเร็วๆนี้ฉันตระหนักว่าฉันได้ต่อมหมวกไตล้า จากชีวิตเคร่งเครียดมากโดยไม่ต้องแก้ไขตาราง ( เวลานอน ไม่คงที่ ไม่กินอาหารในเวลาที่สอดคล้องกัน และมีคนก่อนหน้านี้ เช่นเดียวกับการติดกาแฟ ) หลังจากวันถ่าย ผมตื่นขึ้นมารู้สึกเติม ; ฉันไม่ได้รู้สึกพักผ่อน ตั้งแต่เด็ก และมักจะพยายามที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ผมสังเกตเห็นมันช่วยให้ฉัน ถ้าฉันใช้มันในเวลากลางคืน ดังนั้นฉันพยายามใช้เมลาโทนินที่ถูกต้อง แต่ตื่นขึ้นมาด้วยความจุกเสียด ผมไม่ได้ลดปริมาณถึงสองวัน หลีกเลี่ยง ตอนกลางคืน