Healthier foods, like fruits and ve

Healthier foods, like fruits and vegetables, are typically low in saturated fat and have fewer calories than their unhealthy counterparts. When consumed regularly, fruits and vegetables can help you manage your weight. High-fiber foods are also healthy foods that are at the cornerstone of weight management. Fiber helps you stay full for longer periods, so you eat smaller portions and fewer calories, but still feel satisfied. Whole grains are a good source of fiber.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารสุขภาพ ผลไม้และผัก โดยทั่วไปต่ำไขมันอิ่มตัว และมีแคลอรี่น้อยกว่าคู่ของพวกเขาไม่แข็งแรง เมื่อใช้เป็นประจำ ผักและผลไม้สามารถช่วยคุณจัดการน้ำหนักของคุณ สูงใยอาหารยังมีอาหารเพื่อสุขภาพที่อยู่ในหลักสำคัญของการลดน้ำหนัก ไฟเบอร์ช่วยให้คุณพักผ่อนเต็มที่นาน คุณกินส่วนเล็กและแคลอรี่น้อยลง แต่ก็ รู้สึกพอใจ ธัญพืชเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้โดยทั่วไปจะมีไขมันต่ำอิ่มตัวและมีแคลอรี่น้อยกว่าคู่ของพวกเขาที่ไม่แข็งแรง เมื่อบริโภคเป็นประจำ, ผักและผลไม้ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณ ใยอาหารสูงนอกจากนี้ยังมีอาหารเพื่อสุขภาพที่อยู่ในรากฐานที่สำคัญของการจัดการน้ำหนัก ไฟเบอร์ช่วยให้คุณอยู่เต็มสำหรับระยะเวลานานเพื่อให้คุณกินส่วนขนาดเล็กและแคลอรี่น้อยลง แต่ก็ยังรู้สึกพอใจ ธัญพืชเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหาร สุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ และ มักจะต่ำในไขมันอิ่มตัวและแคลอรี่น้อยลงกว่าคู่ที่ไม่แข็งแรงของพวกเขา เมื่อใช้เป็นประจำ ผักและผลไม้ สามารถช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณ อาหารเส้นใยสูงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่สำคัญของการจัดการน้ำหนัก ไฟเบอร์ช่วยให้คุณพักเต็มในระยะเวลานานขึ้นงั้นคุณกินส่วนเล็กและแคลอรี่น้อยลง แต่ก็ยังรู้สึกพอใจ ธัญพืชเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย