After knee surgery, your trainer te

After knee surgery, your trainer tells you to return to your jogging program slowly. He suggests jogging for 12 minutes each day for the first week. Each week thereafter, he suggests that you increase that time by 6 minutes per day. How many weeks will it be before you are up to jogging 60 minutes per day?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังจากผ่าตัดหัวเข่า พี่เลี้ยงของคุณบอกคุณกลับไปยังโปรแกรมของคุณวิ่งช้า เขาแนะนำวิ่ง 12 นาทีแต่ละวันในสัปดาห์แรก แต่ละสัปดาห์หลังจากนั้น เขาแนะนำให้ คุณเพิ่มเวลา 6 นาทีต่อวัน จำนวนสัปดาห์มันจะก่อนที่คุณจะได้วิ่งออกกำลังกาย 60 นาทีต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลังจากการผ่าตัดหัวเข่าฝึกของคุณบอกให้คุณกลับไปยังโปรแกรมการวิ่งออกกำลังกายของคุณช้า เขาแสดงให้เห็นการวิ่งออกกำลังกายเป็นเวลา 12 นาทีในแต่ละวันในสัปดาห์แรก ในแต่ละสัปดาห์หลังจากนั้นเขาแสดงให้เห็นว่าคุณเพิ่มเวลานั้น 6 นาทีต่อวัน วิธีการหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาก็จะเป็นก่อนที่คุณจะวิ่งได้ถึง 60 นาทีต่อวัน?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลังผ่าตัดเข่า , พี่เลี้ยงของคุณบอกให้คุณกลับไปที่โปรแกรมการวิ่งของคุณช้า เขาชี้ให้เห็นการวิ่ง 12 นาทีในแต่ละวันสำหรับสัปดาห์แรก ในแต่ละสัปดาห์หลังจากนั้น เขาพบว่าคุณเพิ่มเวลา 6 นาทีต่อวัน วิธีการหลายสัปดาห์จะเป็นก่อนที่คุณจะถึงวิ่ง 60 นาทีต่อวัน