Finally, should reduce the risk of

Finally, should reduce the risk of disease. Food that can reduce the risk of diseases such as leafy greens, avocados, quinoa, and berries.
Avocados contain many essential vitamins and minerals such as vitamin B5, vitamin K and fiber, which aids digestion and helps maintain regularity. Furthermore, fresh avocado also has lycopene and beta-carotene, which are important antioxidants. The highest concentration of these antioxidants is located in the dark green flesh closest to the peel. These antioxidants will help reduce cell damage.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในที่สุด ควรลดความเสี่ยงของโรค อาหารที่สามารถลดความเสี่ยงของโรค เช่นผักใบเขียว อะโวคาโด เมล็ดคีน เบอร์รี่ อะโวคาโดประกอบด้วยวิตามินต่าง ๆ และแร่ธาตุเช่นวิตามิน B5 วิตามิน K และไฟเบอร์ ซึ่งช่วยการย่อยอาหาร และช่วยรักษาสม่ำเสมอ นอกจากนี้ อะโวคาโดสดยังมีไลโคปีนและเบต้าแคโรที ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ความเข้มข้นสูงสุดของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้อยู่ในเนื้อสีเขียวเข้มที่ใกล้เคียงกับเปลือก สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยลดความเสียหายของเซลล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุดท้ายควรจะลดความเสี่ยงของการเกิดโรค อาหารที่สามารถลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ เช่นผักใบเขียว, อะโวคาโด, quinoa และผลเบอร์รี่. the
อะโวคาโดมีวิตามินหลายชนิดและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 5, วิตามินเคและใยอาหารที่ช่วยย่อยอาหารและช่วยรักษาความสม่ำเสมอ นอกจากนี้อะโวคาโดสดนอกจากนี้ยังมีไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ความเข้มข้นสูงสุดของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะอยู่ในเนื้อสีเขียวเข้มที่อยู่ใกล้เปลือก สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยลดความเสียหายของเซลล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุดท้าย ควรลดความเสี่ยงของการเกิดโรค อาหารที่สามารถลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น ใบเขียว , อะโวคาโด , quinoa และผลเบอร์รี่อะโวคาโด ที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามิน บี วิตามิน K และไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร และช่วยรักษาความสม่ำเสมอ นอกจากนี้ อะโวคาโด สด และยังมีไลโคปีน เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ความเข้มข้นสูงสุดของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ตั้งอยู่ในเนื้อสีเขียวเข้มใกล้เปลือก สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยลดความเสียหายของเซลล์ .