Helps Control WeightA 3-ounce porti

Helps Control Weight
A 3-ounce portion of a broiled pork chop has 137 calories. Consuming more calories than you expend leads to weight gain, and choosing lower-calorie options can help you lose weight or prevent weight gain. Lean pork chops are lower in calories than alternatives such as beef or pork ribs or beef T-bone steaks. High-fat foods can be high in calories and lead to weight gain, but a broiled pork chop has only 4 grams of fat compared with 13.5 grams in a T-bone steak.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยควบคุมน้ำหนักส่วนของสับหมู broiled 3 ออนซ์ได้แคลอรี่ 137 ใช้แคลอรี่มากขึ้นกว่าที่คุณใช้จ่ายนำไปสู่น้ำหนัก และเลือกตัวเลือกการแคลอรี่ต่ำกว่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก หรือป้องกันน้ำหนัก ชิ้นเนื้อหมูแบบ lean จะต่ำในแคลอรี่กว่าแทนเช่นเนื้อ หรือซี่โครงหมู หรือเนื้อ T-bone สเต็ก อาหารไขมันสูงอาจสูงในแคลอรี่ และเป้าหมายน้ำหนักกำไร แต่สับหมู broiled มีเพียง 4 กรัมของไขมันเมื่อเทียบกับ 13.5 กรัมในนสเต็ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ส่วน 3 ออนซ์สับหมูย่างมี 137 แคลอรี่ การบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้จ่ายจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและเลือกตัวเลือกที่ต่ำกว่าแคลอรี่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือป้องกันไม่ให้น้ำหนัก หมูสับลีนจะลดลงในแคลอรี่กว่าทางเลือกเช่นซี่โครงเนื้อวัวหรือเนื้อหมูหรือเนื้อทีโบนสเต็ก อาหารที่มีไขมันสูงสามารถสูงในแคลอรี่และนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก แต่สับหมูย่างมีเพียง 4 กรัมของไขมันเมื่อเทียบกับ 13.5 กรัมสเต็กทีโบน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยควบคุมน้ำหนัก
3 ออนซ์ส่วนของย่างหมูสับมี 137 แคลอรี่ การบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้จ่าย นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก และเลือกตัวเลือกที่แคลอรี่ต่ำสามารถช่วยให้คุณสูญเสียน้ำหนัก หรือป้องกันน้ำหนักเพิ่ม สับหมู ปอดจะลดลงในแคลอรี่กว่าทางเลือกอื่น เช่น เนื้อวัว หรือ หมู หรือเนื้อทีโบนสเต็ก อาหารไขมันสูงจะสูงในแคลอรี่และนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักแต่ต้มหมูสับมีเพียง 4 กรัมของไขมันเมื่อเทียบกับ 13.5 กรัมในทีโบนสเต็ก