IGNS OF A SOCIAL MEDIA ADDICTION OR

IGNS OF A SOCIAL MEDIA ADDICTION OR COMPULSION

As with alcohol or caffeine, some people are able to handle the social media revolution that is sweeping the planet earth. However, more and more people are not able to handle it. Here are some signs to look for that indicate a problem with social media:

1. Spending more than one hour daily at social media sites. Some would say one should not spend more than half an hour daily.

2. Checking Facebook whenever possible. Some people leave the program open and switch back and forth to it while working, for example. Others use a phone App to check it while eating lunch with friends, for example. This is extremely rude, but one observes it a lot.

3. Over-sharing. In an age when many people are very concerned about their privacy, some people are sharing very private information or photos with their Facebook friends or on other sites. A possible reason for this is to gain approval or acknowledgment from peers. This is sometimes called the need for social affirmation.

4. Hearing from friends and family that you are spending too much time on the social networking sites.

5. Interference with work, school performance or your offline social life. Some studies report that too much time on the social media can reduce work performance and even lead to job loss. It can also cause lower school grades.
Some people also become more comfortable with the often superficial banter on the social networking sites than they are with real face-to-face social relationships. One can become over-reliant on Facebook to fulfill social needs, and one may start sacrificing real-life socializing.

6. Withdrawal symptoms if you try to cut down on the time you spend on social media.

7. Obsessive thoughts about “friends” or other aspects of the social media. For example, some people spend much time deciding what to post, how to update their page, or how to answer “friends” on Facebook. Often, they try to think of happy, clever and fun ideas or statements, even if this is not the way they really feel. However, they do not want friends to know how they really feel, as they might not continue as friends if they knew.
Another example is spending more than fifteen minutes thinking about what you ought to type for your status update. Afterwards, do you eagerly anticipate how others will respond to it?

8. Reporting. There are “friends” who often appear on our newsfeed with some status update, check-in, posting of their photos and such.
Their posts tend to be on very mundane matters, much like how someone reports to another what he or she is doing at any given moment. They report to you their daily routines (e.g. taking a piss), broadcast check-ins to uninteresting places like the street they live in, upload self-portraits and such.

9. Looking for new Facebook friends in an almost competitive way. Research by psychologists from Edinburgh Napier University found that Facebook users with more friends on their network tend to be more stressed when using Facebook. The more friends you have, the more you feel pressured to maintain appropriate etiquette for different types of friends while remaining entertaining. In other words, the competition in adding friends may result in a vicious cycle of increasing Facebook-related tensions, resulting in worse addiction outcomes.

10. Escapism. If you are using your time on the social media to avoid conflicts or problems that are occurring in your real life. You can know this because when you are “down”, you turn to Facebook or another social media site to feel better.

11. Losing sleep to go on Facebook or other sites. It is bad enough if your social networking interferes with your daily work and studies. However, it is really out of hand if you stay up late at night to check Facebook, for example, or must wake up early to check it in the morning. Staying up late is one characteristic of those who overuse social networking sites, according to some studies.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

IGNS ของสื่อทางสังคมติดยาเสพติดหรือการบีบบังคับ เป็นแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน บางคนจะสามารถจัดการกับการปฏิวัติสังคมที่จะกวาดดาวเคราะห์โลก อย่างไรก็ตาม ผู้ คนมากขึ้นจะไม่สามารถจัดการมัน นี่คือสัญญาณบางหาที่ระบุว่า มีปัญหากับสังคม: 1. ค่าใช้จ่ายมากกว่าหนึ่งชั่วโมงทุกวันที่เว็บไซต์สื่อสังคม บางคนจะบอกว่า หนึ่งไม่ควรใช้เวลามากกว่าครึ่งชั่วโมงทุกวัน 2. ตรวจสอบเฟสบุ๊คเมื่อใดก็ ตามที่เป็นไปได้ บางคนให้เปิดโปรแกรมและสลับไปมาได้ขณะทำงาน ตัวอย่าง ผู้อื่นใช้โทรศัพท์ App เพื่อตรวจสอบขณะรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อน ตัวอย่าง นี้หยาบมาก แต่หนึ่งพิจารณามันมาก 3. มากกว่าใช้ร่วมกัน ในอายุเมื่อหลายคนมีความกังวลมากเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของพวกเขา บางคนมีอายุข้อมูลส่วนตัวหรือภาพถ่าย กับเพื่อน Facebook หรือเว็บไซต์อื่น ๆ เหตุผลที่เป็นไปได้นี้จะได้รับการอนุมัติหรือการยอมรับจากเพื่อน นี้บางครั้งเรียกว่าต้องยืนยันทางสังคม 4. ได้ยินจากเพื่อนและครอบครัวที่คุณจะใช้เวลามากเกินไปบนไซต์เครือข่ายสังคม 5. สัญญาณทำงาน โรงเรียน หรือชีวิตสังคมของคุณแบบออฟไลน์ รายงานบางการศึกษาที่มากเกินไปเวลาที่สังคมสามารถลดประสิทธิภาพการทำงาน และแม้กระทั่งนำไปสู่การสูญเสียงาน นอกจากนี้ก็ยังสามารถทำให้ครูที่ต่ำกว่า บางคนกลายเป็นสะดวกสบายมากขึ้นกับมุขตลกมักผิวเผินบนไซต์เครือข่ายสังคมมากกว่าจะ มีความสัมพันธ์ทางสังคมแบบพบปะจริง หนึ่งสามารถกลายเป็นเกินพึ่งจะตอบสนองความต้องการทางสังคม และหนึ่งอาจเริ่มเสียสละชีวิตสวย ๆ 6. อาการถอนการตัดลงในเวลาที่คุณใช้ในสังคม 7. ความคิดที่ obsessive เกี่ยวกับด้านอื่น ๆ ของสื่อสังคมออนไลน์หรือ "เพื่อน" ตัวอย่าง บางคนใช้เวลามากในการตัดสินใจที่จะลงรายการบัญชี วิธีการปรับปรุงหน้าของพวกเขา หรือวิธีการตอบ "เพื่อน" ใน Facebook มักจะ พวกเขาพยายามที่จะคิดว่า ความสุข ฉลาด และสนุกคิดหรืองบ แม้ว่านี้เป็นวิธีไม่พวกเขาจริงใจ อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ต้องเพื่อนรู้ว่าพวกเขารู้สึก ขณะที่พวกเขาอาจไม่เป็นเพื่อนถ้าพวกเขารู้อีกตัวอย่างหนึ่งเป็นค่าใช้จ่ายมากกว่า 15 นาทีคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะพิมพ์ปรับปรุงสถานะของคุณ ภายหลัง ทำคุณวันคาดว่าจะมีวิธีอื่น ๆ จะตอบสนองได้หรือไม่ 8. รายงานการ "เพื่อน" ที่มักจะปรากฏใน newsfeed ของเราบางอย่างปรับปรุงสถานะ เช็คอิน ลงภาพถ่ายของพวกเขาและเช่น กันบทความของพวกเขามักจะ เป็นในเรื่องโลกีย์มาก มากเช่นว่าใครอื่นเขาหรือเธอทำอะไรอยู่ที่ใด ๆ พวกเขารายงานถึงคุณกิจวัตรประจำวันของพวกเขา (เช่นถ่ายปัสสาวะ) ออกอากาศเช็คอินสถานที่น้อย ๆ เช่นถนนที่พวกเขาอาศัยอยู่ใน self-portraits อัปโหลดเช่น 9. หาเพื่อน Facebook ใหม่ในทางแข่งขันเกือบ วิจัย โดยนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Napier เอดินบะระที่พบ ว่า ผู้ใช้ Facebook กับเพื่อน ๆ เพิ่มเติมบนเครือข่ายมีแนวโน้มที่จะเพิ่มเติมเน้นเมื่อใช้ Facebook คุณมีเพื่อนมากขึ้น มากขึ้นครับให้รักษามารยาทที่เหมาะสมสำหรับชนิดต่าง ๆ ของเพื่อนในขณะที่เหลือสนุกสนาน ในคำอื่น ๆ การแข่งขันในการเพิ่มเพื่อนอาจส่งผลในวงจรการทายาเพิ่ม Facebook เกี่ยวกับความตึงเครียด ในแย่ติดผล 10. escapism ถ้าคุณกำลังใช้เวลาในสื่อสังคมเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือปัญหาที่จะเกิดขึ้นในชีวิตจริง คุณสามารถทราบนี้ เพราะเมื่อคุณมี "ลง" เปิด Facebook หรือเว็บไซต์สื่อสังคมอื่นให้รู้สึกดีขึ้น 11. สูญเสียนอนหลับไปบน Facebook หรือเว็บไซต์อื่น ๆ มันไม่ดีพอถ้าเครือข่ายสังคมของคุณรบกวนงานประจำวันและการศึกษาของคุณ อย่างไรก็ตาม ได้จริง ๆ ออกมือถ้าคุณพักอัพดึกเข้า Facebook เช่น หรือต้องตื่นเช้าไปตรวจสอบในตอนเช้า พักปลายเป็นลักษณะหนึ่งของผู้ที่เว็บไซต์เครือข่ายสังคม overuse ตามบางการศึกษา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

IGNS การติดยาเสพติดสื่อสังคมหรือการบังคับเช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนบางคนมีความสามารถที่จะจัดการกับการปฏิวัติสื่อสังคมที่จะกวาดแผ่นดินโลก แต่คนมากขึ้นและไม่สามารถที่จะจัดการกับมัน นี่คือสัญญาณบางอย่างที่จะมองหาที่บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับสื่อสังคมคือ: 1 ใช้จ่ายมากขึ้นกว่าหนึ่งชั่วโมงทุกวันที่เว็บไซต์สื่อสังคม บางคนก็บอกไม่ควรใช้จ่ายมากขึ้นกว่าครึ่งชั่วโมงทุกวัน. 2 การตรวจสอบที่เป็นไปได้เมื่อใดก็ตามที่ Facebook บางคนออกจากโปรแกรมที่เปิดกว้างและสลับไปมากับมันในขณะที่ทำงานเช่น อื่น ๆ ใช้โทรศัพท์ App ที่จะตรวจสอบในขณะที่รับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อน ๆ ยกตัวอย่างเช่น นี่คือหยาบมาก แต่สังเกตมันมาก. 3 กว่าร่วมกัน ในยุคเมื่อหลายคนมีความกังวลมากเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของพวกเขาบางคนจะใช้ข้อมูลร่วมกันเป็นส่วนตัวมากหรือภาพถ่ายกับเพื่อน Facebook ของพวกเขาหรือเว็บไซต์อื่น ๆ เหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับการนี้คือการได้รับการอนุมัติหรือการรับรู้จากคนรอบข้าง นี้เรียกว่าบางครั้งความจำเป็นในการยืนยันสังคม. 4 ได้ยินจากเพื่อนและครอบครัวที่คุณจะใช้เวลามากเกินไปในเว็บไซต์เครือข่ายสังคม. 5 รบกวนกับการทำงานที่มีประสิทธิภาพโรงเรียนหรือออฟไลน์ชีวิตทางสังคมของคุณ บางการศึกษารายงานว่าเวลามากเกินไปในสื่อสังคมสามารถลดประสิทธิภาพการทำงานและได้นำไปสู่การสูญเสียงาน นอกจากนี้ยังสามารถก่อให้เกิดการเรียนที่ต่ำกว่า. บางคนก็จะกลายเป็นความสะดวกสบายมากขึ้นด้วยล้อตื้นมักจะอยู่บนเว็บไซต์เครือข่ายสังคมกว่าที่พวกเขาจะมีใบหน้าที่แท้จริงเพื่อใบหน้าความสัมพันธ์ทางสังคม หนึ่งสามารถกลายเป็นมากกว่าพึ่งพา Facebook เพื่อตอบสนองความต้องการของสังคมและเป็นหนึ่งอาจเริ่มต้นเสียสละสังคมในชีวิตจริง. 6 อาการถอนถ้าคุณพยายามที่จะลดลงในเวลาที่คุณใช้ในสื่อสังคม. 7 ครอบงำความคิดเกี่ยวกับ "เพื่อน" หรือด้านอื่น ๆ ของสื่อสังคม ตัวอย่างเช่นบางคนใช้เวลามากในการตัดสินใจว่าจะโพสต์วิธีการปรับปรุงหน้าของพวกเขาหรือวิธีการที่จะตอบว่า "เพื่อน" ใน Facebook บ่อยครั้งที่พวกเขาพยายามที่จะคิดว่ามีความสุขความคิดที่ชาญฉลาดและความสนุกสนานหรืองบแม้ว่านี้ไม่ได้เป็นวิธีที่พวกเขารู้สึกจริงๆ แต่พวกเขาไม่ต้องการให้เพื่อน ๆ ที่จะรู้ว่าพวกเขารู้สึกเช่นที่พวกเขาอาจจะไม่ยังคงเป็นเพื่อนถ้าพวกเขารู้. อีกตัวอย่างหนึ่งคือการใช้จ่ายมากขึ้นกว่าสิบห้านาทีคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะพิมพ์สำหรับการปรับปรุงสถานะของคุณ หลังจากนั้นคุณกระหายคาดหวังว่าคนอื่น ๆ จะตอบสนองต่อมันได้หรือไม่8 รายงาน มี "เพื่อน" ที่มักจะปรากฏบน newsfeed ของเรามีอัปเดตสถานะบางเช็คอินการโพสต์ภาพถ่ายของพวกเขาและเช่น. โพสต์ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะเกี่ยวกับเรื่องทางโลกมากเหมือนว่ารายงานคนไปยังอีกสิ่งที่เขาหรือเธอจะทำ ในขณะใดก็ตาม พวกเขารายงานให้คุณกิจวัตรประจำวันของพวกเขา (เช่นการปัสสาวะ) ออกอากาศเช็คอินไปยังสถานที่น่าทึ่งเช่นสถานที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่ในอัปโหลดด้วยตนเองและการถ่ายภาพบุคคลดังกล่าว. 9 กำลังมองหาเพื่อนใหม่ของ Facebook ในทางที่แข่งขันเกือบ การวิจัยโดยนักจิตวิทยาจาก Edinburgh Napier University พบว่าผู้ใช้ Facebook ที่มีเพื่อนเพิ่มขึ้นในเครือข่ายของพวกเขามีแนวโน้มที่จะเน้นมากขึ้นเมื่อใช้ Facebook เพื่อนมากกว่าที่คุณมีมากกว่าที่คุณจะรู้สึกกดดันที่จะรักษามารยาทที่เหมาะสมสำหรับประเภทของเพื่อนในขณะที่เหลือสนุกสนาน ในคำอื่น ๆ การแข่งขันในการเพิ่มเพื่อนอาจส่งผลให้วงจรของการเพิ่มความตึงเครียดที่เกี่ยวข้องกับ Facebook, ส่งผลให้ผลลัพธ์ที่เลวร้ายยิ่งติดยาเสพติด. 10 การหนีจากชีวิต ถ้าคุณใช้เวลาของคุณในสื่อสังคมที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตจริงของคุณ คุณสามารถรู้ว่านี้เพราะเมื่อคุณ "ลง" คุณหันไป Facebook หรือเว็บไซต์อื่นที่สื่อสังคมที่จะรู้สึกดีขึ้น. 11 การสูญเสียการนอนหลับไปใน Facebook หรือเว็บไซต์อื่น ๆ มันไม่ดีพอถ้าเครือข่ายสังคมของคุณรบกวนการทำงานในชีวิตประจำวันและการศึกษาของคุณ แต่ก็เป็นจริงๆออกจากมือถ้าคุณนอนดึกในเวลากลางคืนเพื่อตรวจสอบ Facebook, เช่นหรือต้องตื่น แต่เช้าเพื่อตรวจสอบในช่วงเช้า อยู่ขึ้นปลายเป็นหนึ่งในลักษณะของผู้ที่มากเกินไปเว็บไซต์เครือข่ายสังคมตามการศึกษาบางส่วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

igns ของสื่อสังคมติดหรือการบังคับ

ด้วยแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน บางคนสามารถที่จะรับมือกับสังคมสื่อการปฏิวัติที่กวาดโลก อย่างไรก็ตาม ผู้คนมากขึ้นและมากขึ้นจะไม่สามารถจัดการกับมันได้ นี่คือสัญญาณบางอย่างที่จะมองหาที่บ่งบอกถึงปัญหาสื่อสังคม :

1 การใช้มากกว่าหนึ่งชั่วโมงทุกวัน ที่เว็บไซต์สื่อสังคมบางคนบอกว่าไม่ควรใช้เวลามากกว่าครึ่งชั่วโมงทุกวัน

2 การตรวจสอบ Facebook เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ บางคนออกจากโปรแกรมเปิดและสลับไปมาได้ ขณะทำงาน ตัวอย่าง คนอื่นใช้ app โทรศัพท์เพื่อตรวจสอบขณะรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อน เป็นต้น นี่มันหยาบคายมาก แต่สังเกตมันมาก

3 มาแบ่งปันในยุคเมื่อหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของพวกเขา บางคนมีการแบ่งปันข้อมูลที่เป็นส่วนตัว หรือภาพถ่ายกับเพื่อน Facebook ของพวกเขาหรือบนเว็บไซต์อื่นๆ เหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับมันที่จะได้รับการอนุมัติหรือการยอมรับจากเพื่อน นี่คือบางครั้งเรียกว่าต้องยืนยันสังคม

4 .ได้ยินจากเพื่อนและครอบครัวที่คุณมีการใช้จ่ายเวลามากเกินไปในเว็บไซต์เครือข่ายสังคม .

5 ยุ่งกับงาน โรงเรียนการแสดง หรือออฟไลน์สังคมชีวิต บางการศึกษารายงานว่าเวลามากเกินไปในสื่อสังคมสามารถลดการทำงานและแม้กระทั่งนำไปสู่การสูญเสียงาน มันยังสามารถทำให้ผลการเรียนต่ำ
บางคนก็กลายเป็นที่สะดวกสบายมากขึ้นกับการล้อเล่นผิวเผินบ่อยบนเว็บไซต์เครือข่ายสังคมมากกว่าที่พวกเขามีกับจริง ความสัมพันธ์ทางสังคม ตัวต่อตัว หนึ่งสามารถกลายเป็นเหนืออียิปต์บน Facebook เพื่อตอบสนองความต้องการของสังคม และอาจจะเริ่มสละชีวิตจริงสังคม

6 อาการถอนถ้าคุณพยายามที่จะลดเวลาที่คุณใช้จ่ายในสื่อสังคม

7ครอบงำความคิดเกี่ยวกับ " เพื่อน " หรือด้านอื่น ๆของสื่อทางสังคม ตัวอย่างเช่น บางคนใช้เวลามากในการตัดสินใจว่า จะโพสต์วิธีการปรับปรุงหน้าของพวกเขาหรือวิธีการตอบ " เพื่อน " ใน Facebook บ่อยครั้งที่พวกเขาพยายามที่จะคิดว่ามีความสุข ฉลาดและสนุกสนาน ความคิด หรืองบ แม้ว่านี้ไม่ได้เป็นวิธีที่พวกเขารู้สึกจริงๆ อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ได้ต้องการเพื่อนที่จะรู้ว่าพวกเขารู้สึกจริงๆเช่นที่พวกเขาไม่อาจดำเนินการต่อไปในฐานะเพื่อน ถ้าพวกเขารู้ .
อีกตัวอย่างคือการใช้จ่ายมากกว่า 15 นาที คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะพิมพ์อัปเดตสถานะของคุณ หลังจากนั้น คุณจะคาดหวังว่าคนอื่นจะตอบสนองกับมัน ?

8 การรายงาน มี " เพื่อน " ที่มักจะปรากฏบน newsfeed ของเราบางสถานะการปรับปรุง , เช็คอิน , โพสต์ภาพถ่ายของพวกเขาและเช่น .
โพสต์ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะมากเกี่ยวเรื่อง เหมือนใครบางคน รายงานอีกว่าเขาหรือเธอจะทำในขณะใดก็ตาม พวกเขารายงานคุณกิจวัตรประจำวันของตนเอง เช่น ฉี่ ) ออกอากาศตรวจสอบ ins ที่ไม่น่าสนใจเหมือนถนนที่พวกเขาอาศัยอยู่ในการอัปโหลดภาพตนเองและเช่น .

9 หาเพื่อน facebook ใหม่ในทางแข่งขันเกือบวิจัยโดยนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยเอดินบะระเนเปียร์ พบว่าผู้ใช้ Facebook กับเพื่อน ๆในเครือข่ายของพวกเขามีแนวโน้มที่จะเครียดมากขึ้นเมื่อใช้ Facebook เพื่อนยิ่งคุณ ยิ่งคุณรู้สึกกดดันที่จะรักษามารยาทที่เหมาะสมสำหรับประเภทที่แตกต่างกันของเพื่อน ๆที่เหลือให้ ในคำอื่น ๆการแข่งขันในการเพิ่มเพื่อนอาจส่งผลในวงจรอุบาทว์ของการเพิ่มความตึงเครียดที่เกี่ยวข้องกับ Facebook ซึ่งเลวร้ายติดยาเสพติดผล

10 การหาทางออก ถ้าคุณใช้เวลาของคุณในสื่อสังคมเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตจริงของคุณ คุณจะรู้ว่านี้เพราะเมื่อคุณเป็น " ลง " คุณเปิดไปที่ Facebook หรืออื่นเว็บไซต์สื่อสังคมที่จะรู้สึกดีขึ้น

11นอนไปบน Facebook หรือเว็บไซต์อื่น ๆ มันก็แย่พออยู่แล้ว ถ้าเครือข่ายทางสังคมของคุณรบกวนการทำงานประจำวันของคุณและการศึกษา แต่มันจริง ๆ แล้วถ้าอยู่ดึกเพื่อเช็ค Facebook , เช่น , หรือต้องตื่นแต่เช้าเพื่อตรวจสอบในตอนเช้า นอนดึก เป็นลักษณะของผู้ที่ใช้เว็บไซต์เครือข่ายสังคม , ตามการศึกษาบาง .