What makes a child nap?Most parents

What makes a child nap?
Most parents cherish toddlers’ naps as moments of respite and recharging, for parent and child alike; we are all familiar with the increased crankiness that comes when a nap is unduly delayed or evaded. But napping behavior has been somewhat taken for granted, even by sleep scientists, and napping problems have often been treated by pediatricians as parents’ “limit-setting” problems.

Now, researchers are learning that it is not so simple: napping in children actually is a complex behavior, a mix of individual biology, including neurologic and hormonal development, cultural expectations and family dynamics.
What parents usually want to know is simply how long a child should nap. That concern dates back a little over a hundred years: In the first decade of the 20th century, European experts published the original studies measuring the sleep patterns of children and promptly began worrying they were not getting enough sleep.
Today, researchers believe that very young children take naps because so-called sleep pressure builds rapidly in their brains — that is, the need for sleep accumulates so quickly during waking hours that a nap becomes a biological necessity. It is not just a question of how much total sleep that children need in 24 hours. Possibly because of the intense synaptic activity that goes on in their highly active, highly connected brains, young children are less able to tolerate long periods of time awake.
In the early 1980s, Dr. Alexander A. Borbély, a professor of pharmacology at the University of Zurich, Switzerland, posited a “two-process model of sleep regulation.”
The “circadian process,” which has been localized to a specific place in the brain, works a little like a clock, tying our sleep to schedules and to cycles of light and dark, regardless of how much we have or have not slept. This interacts with the “homeostatic process” which works differently, pushing us harder toward sleep the longer we stay awake and building up sleep pressure, which can be measured via EEG recordings.
Napping happens “because children have a much faster sleep homeostasis — they build up sleep pressure more quickly, they are not so tolerant toward longer waking periods,” said Dr. Oskar Jenni, a pediatrician who is director of the child development project at the University Children’s Hospital Zurich.
Generally, new infants sleep between feedings in short periods both days and nights. As they grow, babies sleep at night (more or less), waking to be active in the early morning and taking morning naps; they wake again for play and food, followed by afternoon naps.
Sometime after the first birthday, the two naps are consolidated into one, usually in the late morning or early afternoon. “The rationale for having your afternoon nap over by 3 p.m. is to build up enough sleep drive so you can fall asleep at night,” said Dr. Judith Owens, a pediatrician who is director of sleep medicine at Children’s National Medical Center in Washington.
Advertisement


End Rubicon Project Tag
As they grow toward school age, most children begin to fight against that remaining nap or just leave it behind. But there is a great deal of individual variation, and many parents struggle with a child who seems too eager to do without a nap.
Sometimes problems arise because relinquishing the nap conflicts with a parent’s daily program or a day care center’s routine. Sometimes the parent sees the tantrums and whining and general negativity that come with fatigue, a sign that the child is not really ready to do without a nap.
“By age 5, about 80 percent of kids have given up a nap — that means one in five still napping,” Dr. Owens said.
Dr. Jenni was one of the authors of a large study, published in 2003 in the journal Pediatrics, which measured sleep duration across childhood. He and his colleagues documented the decrease in daytime napping and the consolidation of nighttime sleep as a group of Swiss children grew up. They also found that individual children’s sleep needs and sleep patterns tended to be consistent through age 10. In other words, children who slept less than their peers as infants grew into older children who seemed to need less sleep.
A 2005 study of American children ages 3 to 8 showed distinct differences between black and white children, too. While total sleep duration for the two groups was similar, black children napped more and tended to be older when they gave up their naps.
Despite the intriguing findings, the study of napping patterns is still in its infancy — or perhaps toddlerhood. Experts are just beginning to understand the biological underpinnings.
Dr. Monique LeBourgeois, a sleep scientist at the University of Colorado at Boulder, and her colleagues recently conducted the first study on how napping affects the cortisol awakening response, a burst of hormone secretion known to take place shortly after morning awakening. They showed that children produce this response after short naps in the morning and afternoon, though not in the evening, and it may be adaptive in helping children respond to the stresses of the day.
By experimentally restricting sleep in young children, and then analyzing their behavior in putting puzzles together, Dr. LeBourgeois’ group also is quantifying how napping — or the lack of it — affects the ways that children respond to situations. “Sleepy children are not able to cope with day-to-day challenges in their worlds,” she said. When children skip even a single nap, “We get less positivity, more negativity and decreased cognitive engagement.”
But for parents and scientists alike, there are many unanswered questions: When is it too early to give up a nap? Too late to hold on to a nap? How do domestic patterns and cultural norms affect the circadian and homeostatic processes?
“I think there’s a dire need for adults in general to be in tune with individual children’s physiology,” Dr. LeBourgeois said. “What are the capabilities, and what are the limits?”
This everyday childhood behavior, commonly a source of family struggle, is the product of cultural and familial expectations as well as complicated biology, which changes as the child grows.
“If the child is stopping the napping, that represents a process of neurological maturation,” Dr. Jenni said. “The ability to tolerate wakefulness is an indication that the brain is maturing.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งที่ทำให้เด็กนอนเล่นผู้ปกครองส่วนใหญ่หวงแหน naps พระองค์เป็นช่วงเวลาของลูกค้าและการชาร์จ แม่และเด็กเหมือนกัน เรามีทั้งหมดคุ้น crankiness เพิ่มขึ้นที่เมื่อนอนเล่น unduly ล่าช้า หรือ evaded แต่นอนนกพฤติกรรมได้แล้วค่อนข้างได้รับ โดยนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์ และปัญหานอนนกได้มักได้รับการรักษา โดยกุมารเป็นปัญหา "การตั้งค่าขีดจำกัด" ของผู้ปกครองตอนนี้ นักวิจัยได้เรียนรู้ว่า ไม่ง่ายดังนั้น: นอนนกในเด็กจะมีลักษณะซับซ้อน ผสมของแต่ละวิชาชีววิทยา neurologic และฮอร์โมน วัฒนธรรมความคาดหวัง และครอบครัว dynamicsที่ผู้ปกครองมักจะต้องการทราบได้เพียงระยะที่ต้องการให้เด็กหลับ ที่เกี่ยวข้องวันกลับน้อยกว่าหนึ่งร้อยปี: ในทศวรรษแรกของศตวรรษ 20 ผู้เชี่ยวชาญด้านยุโรปเผยแพร่ศึกษาเดิมที่วัดรูปแบบการนอนของเด็ก และทันทีเริ่มกังวลจะได้หลับไม่วันนี้ นักวิจัยเชื่อว่า เด็กเล็กจะ naps เนื่องจากนอนหลับที่เรียกว่าความดันอย่างรวดเร็วสร้างในสมองของพวกเขา — นั่นคือ ต้องนอนสะสมอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาที่นอนเล่นกลายเป็น ความจำเป็นทางชีวภาพตื่น ไม่เป็นเพียงคำถามของจำนวนทั้งหมดที่เด็กต้องการตลอด 24 ชั่วโมง อาจเนื่องจากรุนแรง synaptic กิจกรรมที่ไปในสมองของพวกเขาเชื่อมต่อสูง ใช้งานสูง เด็กได้น้อยต้องทนระยะเวลาทำงานนานในต้นทศวรรษ 1980 ดร.อเล็กซานเดอร์ A. Borbély ศาสตราจารย์ทางเภสัชวิทยาที่มหาวิทยาลัยริก สวิตเซอร์แลนด์ posited "กระบวนการสองรูปแบบการควบคุมการนอนหลับ""Circadian กระบวนการ ซึ่งได้รับเป็นภาษาท้องถิ่นไปยังตำแหน่งเฉพาะในสมอง ทำงานเพียงเล็กน้อยเช่นนาฬิกา ผูกนอนหลับของเรา เพื่อกำหนดการ และวงจรแสง และ มืด เท่าใดเราได้ หรือไม่ได้นอน นี้โต้ตอบกับ "homeostatic กระบวนการ" ที่ทำงานแตกต่างออกไป ผลักดันเราหนักไปทางนอนนานเราอยู่ตื่นตัว และอาคารนอนหลับความดัน ซึ่งสามารถวัดได้ทาง EEG บันทึกค่านอนนกที่เกิดขึ้น "เนื่องจากเด็กมีการมากเร็วนอนหลับภาวะธำรงดุล — พวกเขาสร้างความดันนอนหลับได้เร็วขึ้น พวกเขาจะไม่ทนกับดังนั้นต่ออีกปลุกรอบ, " กล่าวว่า ดร. Oskar Jenni กุมารผู้เป็นกรรมการของโครงการพัฒนาเด็กที่ซูริกของเด็กมหาวิทยาลัยโรงพยาบาลทั่วไป ทารกใหม่นอนระหว่าง feedings ในระยะสั้นระยะเวลาทั้งวัน และคืน ขณะที่พวกเขาเติบโต ทารกนอนในเวลากลางคืน (น้อย), ปลุกทำงานอยู่ในช่วงเช้าและตอนเช้าการงีบ พวกเขาตื่นอีกครั้งสำหรับเล่นและอาหาร ตาม naps บ่ายบางครั้งหลังจากวันแรก naps สองที่รวมเป็นหนึ่ง มักจะอยู่ในช่วงเช้าสายหรือบ่ายก่อน "เหตุผลมีแน็ปของตอนบ่าย 15.00 น.โดยการจะสร้างไดรฟ์เพียงพอนอนหลับเพื่อให้คุณสามารถหลับในเวลากลางคืน กล่าวว่า ดร. Judith Owens กุมารผู้เป็นกรรมการของยานอนหลับในเด็กศูนย์การแพทย์แห่งชาติในวอชิงตันAdvertisementEnd Rubicon Project TagAs they grow toward school age, most children begin to fight against that remaining nap or just leave it behind. But there is a great deal of individual variation, and many parents struggle with a child who seems too eager to do without a nap.Sometimes problems arise because relinquishing the nap conflicts with a parent’s daily program or a day care center’s routine. Sometimes the parent sees the tantrums and whining and general negativity that come with fatigue, a sign that the child is not really ready to do without a nap.“By age 5, about 80 percent of kids have given up a nap — that means one in five still napping,” Dr. Owens said.Dr. Jenni was one of the authors of a large study, published in 2003 in the journal Pediatrics, which measured sleep duration across childhood. He and his colleagues documented the decrease in daytime napping and the consolidation of nighttime sleep as a group of Swiss children grew up. They also found that individual children’s sleep needs and sleep patterns tended to be consistent through age 10. In other words, children who slept less than their peers as infants grew into older children who seemed to need less sleep.A 2005 study of American children ages 3 to 8 showed distinct differences between black and white children, too. While total sleep duration for the two groups was similar, black children napped more and tended to be older when they gave up their naps.Despite the intriguing findings, the study of napping patterns is still in its infancy — or perhaps toddlerhood. Experts are just beginning to understand the biological underpinnings.Dr. Monique LeBourgeois, a sleep scientist at the University of Colorado at Boulder, and her colleagues recently conducted the first study on how napping affects the cortisol awakening response, a burst of hormone secretion known to take place shortly after morning awakening. They showed that children produce this response after short naps in the morning and afternoon, though not in the evening, and it may be adaptive in helping children respond to the stresses of the day.By experimentally restricting sleep in young children, and then analyzing their behavior in putting puzzles together, Dr. LeBourgeois’ group also is quantifying how napping — or the lack of it — affects the ways that children respond to situations. “Sleepy children are not able to cope with day-to-day challenges in their worlds,” she said. When children skip even a single nap, “We get less positivity, more negativity and decreased cognitive engagement.”But for parents and scientists alike, there are many unanswered questions: When is it too early to give up a nap? Too late to hold on to a nap? How do domestic patterns and cultural norms affect the circadian and homeostatic processes?“I think there’s a dire need for adults in general to be in tune with individual children’s physiology,” Dr. LeBourgeois said. “What are the capabilities, and what are the limits?”ลักษณะนี้เด็กประจำวัน โดยทั่วไปเป็นแหล่งที่มาของครอบครัวต่อสู้ เป็นผลิตภัณฑ์ทางวัฒนธรรม และภาวะความคาดหวังรวมทั้งชีววิทยาซับซ้อน ซึ่งเป็นการเติบโตของเด็กในการเปลี่ยนแปลงดร. Jenni กล่าวว่า "ถ้าเด็กหยุดลงนอนนก ที่แสดงถึงกระบวนการของพ่อแม่ที่มหาราช "ความสามารถในการทน wakefulness เป็นการบ่งชี้ว่าสมองจะใกล้สมบูรณ์:"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ทำให้หลับนอนเด็ก?
ผู้ปกครองส่วนใหญ่หวงแหนงีบเด็กวัยหัดเดิน 'เป็นช่วงเวลาของการพักผ่อนและชาร์จไฟสำหรับผู้ปกครองและเด็กเหมือนกัน เราทุกคนคุ้นเคยกับ crankiness ที่เพิ่มขึ้นมาเมื่องีบล่าช้าเกินควรหรือบ่ายเบี่ยง แต่พฤติกรรมหลับได้รับการถ่ายบ้างที่ได้รับแม้โดยนักวิทยาศาสตร์การนอนหลับและปัญหาหลับได้รับมักจะได้รับการรักษาโดยกุมารแพทย์กับผู้ปกครอง "ขีด จำกัด ของการตั้งค่า" ปัญหา. ตอนนี้นักวิจัยกำลังเรียนรู้ว่ามันไม่ง่าย: หลับในเด็กจริง เป็นพฤติกรรมที่ซับซ้อนผสมของชีววิทยาของแต่ละบุคคลรวมทั้งระบบประสาทและการพัฒนาของฮอร์โมนความคาดหวังทางวัฒนธรรมและการเปลี่ยนแปลงในครอบครัว. สิ่งที่พ่อแม่มักจะต้องการที่จะรู้ว่าเป็นเพียงวิธีการระยะเวลาที่เด็กควรนอนหลับ ความกังวลว่าวันที่กลับน้อยกว่าหนึ่งร้อยปี. ในทศวรรษแรกของศตวรรษที่ 20, ผู้เชี่ยวชาญด้านยุโรปตีพิมพ์การศึกษาเดิมวัดรูปแบบการนอนของเด็กและทันทีที่เริ่มกังวลพวกเขาไม่ได้รับการนอนหลับพอวันนี้นักวิจัยเชื่อว่าหนุ่มสาวมากเด็กใช้เวลางีบเพราะการนอนหลับความดันที่เรียกว่าสร้างขึ้นอย่างรวดเร็วในสมองของพวกเขา - นั่นคือความจำเป็นในการนอนหลับสะสมอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาที่ตื่นหลับนอนกลายเป็นความจำเป็นทางชีวภาพ มันไม่ได้เป็นเพียงคำถามของวิธีการนอนหลับมากรวมว่าเด็กต้องการใน 24 ชั่วโมง อาจจะเป็นเพราะกิจกรรม synaptic รุนแรงที่เกิดขึ้นในการใช้งานสูงของพวกเขาเชื่อมต่อสมองอย่างมากเด็กเล็กมีน้อยสามารถทนต่อระยะเวลานานตื่น. ในช่วงต้นปี 1980 ดร. อเล็กซานเดอBorbélyศาสตราจารย์เภสัชวิทยาที่เป็น มหาวิทยาลัยซูริค, สวิส, posited เป็น "รูปแบบสองขั้นตอนของการควบคุมการนอนหลับ." ว่า "กระบวนการเป็นกลาง" ซึ่งได้รับการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นไปยังสถานที่ที่เฉพาะเจาะจงในสมองทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนาฬิกาผูกนอนหลับของเราตารางเวลาและ รอบของแสงและสีโดยไม่คำนึงถึงวิธีการมากที่เรามีหรือยังไม่ได้นอน โต้ตอบกับนี้ "กระบวนการ homeostatic" ซึ่งทำงานแตกต่างกันผลักดันให้เรายากต่อการนอนหลับอีกต่อไปเรากำลังลงมือสร้างแรงกดดันการนอนหลับซึ่งสามารถวัดได้ผ่านทาง EEG บันทึก. Napping เกิดขึ้น "เพราะเด็กมีสภาวะสมดุลการนอนหลับได้เร็วขึ้นมาก - พวกเขาสร้าง ความดันขึ้นนอนหลับมากขึ้นอย่างรวดเร็วพวกเขาจะไม่ให้ใจกว้างต่อระยะเวลาตื่นอีกต่อไป "ดร. ออสการ์ Jenni กุมารแพทย์ที่เป็นผู้อำนวยการโครงการพัฒนาเด็กที่โรงพยาบาลเด็กมหาวิทยาลัยซูริค. กล่าวว่าโดยทั่วไปทารกใหม่นอนหลับระหว่างการให้นมในระยะเวลาสั้นๆ ทั้งวันและคืน ขณะที่พวกเขาเติบโตทารกนอนในเวลากลางคืน (มากหรือน้อย) ตื่นที่จะใช้งานในตอนเช้าและการงีบตอนเช้า; พวกเขาตื่นอีกครั้งสำหรับการเล่นและอาหารตามด้วยการงีบช่วงบ่าย. บางครั้งหลังจากวันเกิดครั้งแรกของทั้งสองงีบจะรวมเป็นหนึ่งมักจะอยู่ในช่วงสายหรือช่วงบ่าย "เหตุผลที่มีการงีบหลับช่วงบ่ายของคุณมากกว่าโดย 03:00 คือการสร้างไดรฟ์นอนหลับที่เพียงพอเพื่อให้คุณสามารถนอนหลับได้ในเวลากลางคืน" ดร. จูดิ ธ Owens, กุมารแพทย์ที่เป็นผู้อำนวยการของยานอนหลับที่เด็กศูนย์การแพทย์แห่งชาติในกรุงวอชิงตันกล่าวว่าโฆษณาสิ้นสุดเด็ดขาดโครงการแท็กที่พวกเขาเติบโตไปสู่วัยเรียนเด็กส่วนใหญ่เริ่มที่จะต่อสู้กับการนอนหลับที่เหลือหรือเพียงแค่ปล่อยให้มันอยู่เบื้องหลัง แต่มีการจัดการที่ดีของการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคลและผู้ปกครองจำนวนมากต่อสู้กับเด็กที่ดูเหมือนกระตือรือร้นเกินไปที่จะทำโดยไม่ต้องหลับนอน. บางครั้งปัญหาที่เกิดขึ้นเพราะการนอนหลับปล่อยความขัดแย้งกับโปรแกรมประจำวันของผู้ปกครองหรือศูนย์ดูแลประจำวัน . บางครั้งผู้ปกครองเห็น tantrums และเสียงหอนและปฏิเสธทั่วไปที่มาพร้อมกับความเมื่อยล้าสัญญาณว่าเด็กไม่ได้จริงๆพร้อมที่จะทำโดยไม่ต้องหลับนอนที่"โดยอายุ 5 ประมาณร้อยละ 80 ของเด็กที่ได้รับค่าหลับนอน - นั่นหมายความว่า ในห้ายังคงหลับ "ดร Owens กล่าว. ดร. Jenni เป็นหนึ่งในผู้เขียนของการศึกษาขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์ในปี 2003 ในวารสารกุมารเวชศาสตร์ซึ่งวัดระยะเวลาการนอนหลับข้ามวัยเด็ก เขาและเพื่อนร่วมงานของเขาเอกสารลดลงหลับเวลากลางวันและงบการเงินรวมของการนอนหลับตอนกลางคืนในขณะที่กลุ่มของเด็กสวิสเติบโตขึ้นมา นอกจากนี้ยังพบว่าความต้องการการนอนหลับของเด็กแต่ละคนและรูปแบบการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะมีความสอดคล้องผ่านอายุ 10 ในคำอื่น ๆ เด็กที่หลับน้อยกว่าเพื่อนร่วมงานของพวกเขาเป็นเด็กทารกเติบโตเป็นเด็กที่มีอายุมากกว่าที่ดูเหมือนจะต้องการการนอนหลับน้อย. 2005 การศึกษาของเด็กวัยอเมริกัน 3-8 แสดงให้เห็นความแตกต่างที่แตกต่างกันระหว่างเด็กดำและสีขาวเกินไป . ในขณะที่ระยะเวลาการนอนหลับรวมสำหรับทั้งสองกลุ่มมีความคล้ายคลึงเด็กดำ napped มากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะมีอายุมากกว่าเมื่อพวกเขาให้ขึ้นงีบของพวกเขาแม้จะมีการค้นพบที่น่าสนใจ, การศึกษารูปแบบหลับยังอยู่ในวัยเด็กของตน - หรืออาจจะ toddlerhood ผู้เชี่ยวชาญที่เพิ่งเริ่มที่จะเข้าใจหนุนหลังทางชีวภาพ. ดร. โมนิค LeBourgeois นักวิทยาศาสตร์การนอนหลับที่มหาวิทยาลัยโคโลราโดโบลเดอและเพื่อนร่วมงานของเธอเมื่อเร็ว ๆ นี้ดำเนินการศึกษาครั้งแรกเกี่ยวกับวิธีการส่งผลกระทบต่อการตอบสนองหลับตื่น cortisol การระเบิดของการหลั่งฮอร์โมนที่รู้จักกันจะเกิดขึ้นไม่นานหลังจากที่ตื่นนอนตอนเช้า พวกเขาแสดงให้เห็นว่าเด็กผลิตการตอบสนองนี้หลังจากที่งีบสั้น ๆ ในช่วงเช้าและช่วงบ่ายแม้ว่าจะไม่ได้ในตอนเย็นและมันอาจจะปรับตัวในการช่วยให้เด็กตอบสนองต่อความเครียดของวัน. โดยการทดลองการ จำกัด การนอนในเด็กเล็กและจากนั้นการวิเคราะห์ของพวกเขา พฤติกรรมปริศนาวางกันกลุ่มดร. LeBourgeois 'ยังเชิงปริมาณวิธีหลับ - หรือขาดมัน - มีผลกระทบต่อวิธีการที่เด็กตอบสนองต่อสถานการณ์ "เด็กง่วงนอนไม่สามารถที่จะรับมือกับความท้าทายแบบวันต่อวันในโลกของพวกเขา" เธอกล่าว เมื่อเด็กข้ามแม้แต่งีบเดียว "เราได้รับ positivity น้อยปฏิเสธมากขึ้นและลดลงมีส่วนร่วมทางปัญญา." แต่สำหรับผู้ปกครองและนักวิทยาศาสตร์เหมือนกันมีหลายคำถามที่ยังไม่: เมื่อมันเร็วเกินไปที่จะให้ขึ้นการนอนหลับหรือไม่? สายเกินไปที่จะยึดมั่นในการนอนหลับหรือไม่? วิธีทำรูปแบบในประเทศและบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมส่งผลกระทบต่อกระบวนการเป็นกลางและ homeostatic? "ผมคิดว่ามีความจำเป็นที่จะต้องตกระกำลำบากสำหรับผู้ใหญ่โดยทั่วไปจะอยู่ในการปรับแต่งกับสรีรวิทยาของเด็กแต่ละคน" ดร LeBourgeois กล่าวว่า "สิ่งที่มีความสามารถและสิ่งที่เป็นข้อ จำกัด หรือไม่" พฤติกรรมในวัยเด็กนี้ในชีวิตประจำวันทั่วไปแหล่งที่มาของการต่อสู้ของครอบครัวที่เป็นผลิตภัณฑ์ของความคาดหวังทางวัฒนธรรมและครอบครัวเช่นเดียวกับชีววิทยาที่ซับซ้อนซึ่งการเปลี่ยนแปลงเป็นเด็กเติบโต. "ถ้าเด็ก จะหยุดเซสชั่นที่แสดงให้เห็นถึงกระบวนการที่ของการเจริญเติบโตทางระบบประสาท "ดร Jenni กล่าวว่า "ความสามารถในการทนต่อความตื่นตัวเป็นข้อบ่งชี้ว่าสมองจะสุก."

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรทำให้เด็กนอนกลางวัน
พ่อแม่มากที่สุดหวงแหน toddlers naps เป็นช่วงเวลาของการพักผ่อน และชาร์ต สำหรับแม่และเด็กเหมือนกัน เราทุกคนคุ้นเคยกับเพิ่มขึ้น crankiness เกิดขึ้น เมื่อนอนก็มิชอบล่าช้า หรือยุบไปแล้ว แต่พฤติกรรม napping ได้ค่อนข้างดี แม้โดยนักวิทยาศาสตร์นอนจริงๆปัญหาและมักจะมีการรักษาโดยกุมารแพทย์เป็นพ่อแม่ " ขีด จำกัด การตั้งค่า " ปัญหา

ตอนนี้นักวิจัยได้เรียนรู้ว่ามันไม่ได้ง่ายดังนั้น napping ในเด็กจริงๆ เป็นพฤติกรรมที่ซับซ้อนผสมชีววิทยาของบุคคล รวมทั้งทางประสาทวิทยาและการพัฒนาทางวัฒนธรรมและการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ความคาดหวังของครอบครัว
สิ่งที่พ่อแม่มักจะต้องการทราบก็นาน เด็กควรนอน กังวลว่าวันที่กลับกว่า 100 ปี : ในทศวรรษแรกของศตวรรษที่ 20 , ผู้เชี่ยวชาญด้านยุโรปศึกษาตีพิมพ์ต้นฉบับวัดแบบแผนการนอนหลับของเด็กและทันทีเริ่มกังวล พวกเขาไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ .
วันนี้นักวิจัยเชื่อว่าเด็กหนุ่มมาก เรียกว่านอนงีบหลับเพราะความดันสร้างขึ้นอย่างรวดเร็วในมันสมองของพวกเขา - นั่นคือต้องนอนสะสมอย่างรวดเร็วในระหว่างชม. ว่า นอนกลายเป็นความจำเป็นทางชีวภาพ มันไม่ได้เป็นเพียงคำถามของเท่าใดนอนรวมที่เด็กต้องการใน 24 ชั่วโมงอาจจะเพราะเข้มโปรแกรมกิจกรรมที่ไปในการใช้งานสูง สูงเชื่อมต่อสมองเด็กมีน้อยสามารถทนต่อระยะเวลานานของเวลาตื่น
ในต้นทศวรรษ 1980 , ดร. อเล็กซานเดอร์ . Borb é ly , ศาสตราจารย์เภสัชวิทยาจากมหาวิทยาลัยซูริก ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ตั้ง " สองรูปแบบของกระบวนการ ระเบียบนอน "
" เป็นกลางกระบวนการ ," ซึ่งถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในสถานที่เฉพาะใน สมอง ทำงานเล็ก ๆน้อย ๆเช่นนาฬิกา , ผูกนอนของเราตารางเวลาและวงจรของแสงสว่างและความมืด ไม่ว่าเราจะมีหรือจะไม่นอนครับ นี้โต้ตอบกับ " homeostatic กระบวนการ " ซึ่งทำงานแตกต่างกัน กดดันเราหนักไปทางหลับยาวเราตื่นตัวและสร้างความดันขึ้นนอนซึ่งสามารถวัดได้ผ่านการบันทึกคลื่นสมอง .
napping เกิดขึ้นเพราะเด็กมีความสมดุลของร่างกาย - เร็ว นอน พวกเขาสร้างขึ้นนอนความดันอย่างรวดเร็ว พวกเขาจะไม่มีความอดกลั้นต่อระยะเวลานานตื่น " ดร. ออสการ์ เจนนี่ เป็นกุมารแพทย์ที่เป็นกรรมการของโครงการการพัฒนาเด็กในโรงพยาบาลเด็ก
มหาวิทยาลัยซูริก โดยทั่วไปทารกแรกเกิดใหม่นอนระหว่าง feedings ในช่วงสั้น ๆทั้งวันและคืน ขณะที่พวกเขาเติบโต ทารกนอนดึก ( มากหรือน้อย ) ก็จะใช้งานในตอนเช้าและใช้เวลาเช้านอน พวกเขาตื่นขึ้นมาอีกครั้งสำหรับการเล่นและอาหาร ตามด้วยตอนกลางวัน .
บางครั้งหลังจากวันเกิดครั้งแรก สอง naps จะรวมเป็นหนึ่ง โดยปกติแล้วในช่วงเช้า หรือช่วงบ่าย