There are many ways to obtain a bal

There are many ways to obtain a balance and one thing worth remembering is that every individual is different. There are a few guidelines that we can follow to put us in the right direction. They are: eat a variety of foods, choose foods low in fat, eat plenty of vegetables, use sugars as little as possible, Keep your sodium intake as little as possible too. 2300 mg a day is a good rule to stick by.
While trying to eat healthy, proper intake of vitamins and minerals is just as important. Nowadays children and most of the adults prefer to have more of fast foods other than healthy meals. They get confused when it comes to choose between patries and a healthy meal and tend to choose pastires. But little do they know that without the proper vitamins and minerals stored throughout the body, any number of complications in bodily functions can occur. Thus we all should reduce the intake of fast and junk foods and increase the intake of healthy food, after all health is wealth.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีหลายวิธีเพื่อให้ได้สมดุล และสิ่งหนึ่งที่น่าจดจำคือทุกบุคคลแตกต่างกัน มีคำแนะนำบางที่เราสามารถทำตามใส่เราในทิศทางที่ถูก พวกเขาจะ: กินอาหารที่หลากหลาย เลือกอาหารต่ำในไขมัน กินผักมากมาย ใช้น้ำตาลน้อยที่สุด ทำให้ปริมาณของโซเดียมมากที่สุดเกินไป 2300 มิลลิกรัมต่อวันเป็นกฎดีติดด้วย ขณะพยายามกินเพื่อสุขภาพ อาหารที่เหมาะสมของวิตามินและแร่ธาตุเป็นเพียงความสำคัญ ปัจจุบันเด็กและผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการมีอาหารนอกจากอาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขาสับสนเมื่อมาถึงเลือกระหว่าง patries และอาหารเพื่อสุขภาพ และมีแนวโน้มที่จะ เลือก pastires แต่น้อยก็รู้ว่า ไม่เหมาะสมวิตามินและแร่ธาตุเก็บไว้ทั่วร่างกาย จำนวนภาวะแทรกซ้อนในร่างกายหน้าที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นเราควรลดการบริโภคอย่างรวดเร็วและอาหารขยะ และเพิ่มการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ สุขภาพทั้งหมดจะ ให้เลือกมากมาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีหลายวิธีที่จะได้รับความสมดุลและสิ่งหนึ่งที่เป็นความทรงจำที่คุ้มค่าคือการที่แต่ละคนจะแตกต่างกัน มีไม่กี่แนวทางที่เราสามารถทำตามที่จะนำเราไปในทิศทางที่ถูกต้องเป็น พวกเขาจะกินความหลากหลายของอาหาร, เลือกอาหารไขมันต่ำกินมากมายของผักใช้น้ำตาลน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ให้การบริโภคโซเดียมของคุณน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้มากเกินไป 2,300 มิลลิกรัมต่อวันเป็นกฎที่ดีที่จะติดโดย.
ในขณะที่พยายามที่จะกินเพื่อสุขภาพ, การบริโภคที่เหมาะสมของวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นเพียงที่สำคัญ เด็กในปัจจุบันและส่วนใหญ่ของผู้ใหญ่ชอบที่จะมีมากขึ้นของอาหารจานด่วนอื่น ๆ ที่ไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขาได้รับสับสนเมื่อมันมาถึงการเลือกระหว่าง Patries และอาหารเพื่อสุขภาพและมีแนวโน้มที่จะเลือก pastires แต่เล็ก ๆ น้อย ๆ พวกเขารู้ว่าไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมเก็บไว้ทั่วร่างกายจำนวนของภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ในการทำงานของร่างกายสามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นเราทุกคนควรลดการบริโภคของอาหารได้อย่างรวดเร็วและขยะและเพิ่มปริมาณของอาหารเพื่อสุขภาพ, การดูแลสุขภาพทุกความมั่งคั่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีหลายวิธีเพื่อให้ได้ความสมดุล และสิ่งหนึ่งที่ควรจำคือ บุคคลทุกคนจะแตกต่างกัน มีไม่กี่แนวทางที่เราสามารถติดตามนำเราไปในทิศทางที่ถูกต้อง พวกเขาจะ : กินอาหารที่หลากหลาย เลือกอาหารไขมันต่ำ ทานผักเยอะๆ ใช้น้ำตาลน้อยที่สุด ทำให้การบริโภคโซเดียมน้อยที่สุดด้วย2 , 300 มิลลิกรัมต่อวันเป็นกฎที่ดีที่จะติดโดย
ในขณะที่พยายามที่จะกินเพื่อสุขภาพ ปริมาณที่เหมาะสมของวิตามินและแร่ธาตุเป็นเพียงเป็นสำคัญ ปัจจุบันเด็กและผู้ใหญ่ชอบที่จะมีมากขึ้นกว่าอาหารอื่น ๆอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว พวกเขาได้รับสับสนเมื่อมันมาถึงการเลือกระหว่าง patries และสุขภาพอาหารและมักจะเลือก pastires .แต่พวกเขารู้ว่าไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมไว้ทั่วร่างกาย หมายเลขใด ๆของภาวะแทรกซ้อนในระบบร่างกายที่สามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นเราทุกคนควรลดการบริโภคอาหารขยะอย่างรวดเร็ว และเพิ่มการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ หลังจากทั้งหมดสุขภาพคือความมั่งคั่ง .