Nutrition Facts of PomegranatePomeg

Nutrition Facts of Pomegranate
Pomegranates are often appreciated because they are filled with more antioxidants like punicalagin than other superfoods like acai berry juice or green tea.
Pomegranates are also high in vitamin C, with 100 ml containing 16 percent of a person’s daily requirement.
It also contains high amounts of vitamin K that helps to support bone health and vitamin B5 that helps the body metabolize, protein, carbohydrates and fats.
Pomegranates are filled with manganese which helps to form bone structures during the metabolic process and potassium that helps to maintain cellular functions and balance fluid levels.
The fruit is also high in phosphorus, magnesium, calcium, zinc and iron. There is very little fat in a pomegranate and it does not contain cholesterol.
The fruit only has 130-150 calories, with around 105 calories being derived from the seeds.
These seeds are high in calories because they contain unsaturated oils, sugar and carbohydrates but there is a great deal of fiber and some protein in these seeds as well.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้อเท็จจริงทับทิมโภชนาการ
ทับทิมมักจะนิยม เพราะพวกเขาจะเต็มไป ด้วยอนุมูลเช่น punicalagin กว่า superfoods อื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้ acai เบอร์รี่หรือชาเขียว
ทับทิมมียังสูงในวิตามินซี 100 ml ประกอบด้วย 16 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการประจำวันของบุคคล
นอกจากนี้ยังประกอบด้วยจำนวน K วิตามินที่ช่วยในการสนับสนุนสุขภาพกระดูกและวิตามิน B5 ที่ช่วยให้ร่างกาย metabolize โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันสูง
ทับทิมไป ด้วยแมงกานีสที่ช่วยให้โครงสร้างกระดูกแบบฟอร์มในระหว่างกระบวนการเผาผลาญและโพแทสเซียมที่ช่วยรักษาหน้าที่เซล และสมดุลของเหลวระดับ
ผลไม้ก็สูงฟอสฟอรัส แมกนีเซียม, แคลเซียม สังกะสี และเหล็ก มีไขมันน้อยมากในทับทิมมี และไม่ประกอบด้วยไขมัน
ผลไม้เฉพาะมี 130-150 แคลอรี่ แคลอรี่ซึ่ง 105 ประมาณและที่มาจากเมล็ด
เมล็ดเหล่านี้มีแคลอรี่สูงเนื่องจากประกอบด้วยน้ำมันในระดับที่สม น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต แต่มีใยอาหารและโปรตีนในเมล็ดพืชเหล่านี้เช่นบางมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อมูลโภชนาการของทับทิม
ทับทิมมักจะชื่นชมเพราะพวกเขาจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นเช่น punicalagin กว่า superfoods อื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้ Acai Berry หรือชาเขียว
ทับทิมนอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูงมี 100 ml ที่มีร้อยละ 16 ของความต้องการในชีวิตประจำวันของคน
นอกจากนี้ยัง มีปริมาณสูงของวิตามินเคที่ช่วยในการสนับสนุนสุขภาพกระดูกและวิตามินบี 5 ที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
ทับทิมที่เต็มไปด้วยแมงกานีสที่ช่วยให้รูปแบบโครงสร้างของกระดูกในระหว่างกระบวนการเผาผลาญอาหารและโพแทสเซียมที่ช่วยในการรักษาฟังก์ชั่นโทรศัพท์มือถือ และความสมดุลของระดับน้ำ
ผลไม้ที่ยังสูงในฟอสฟอรัสแมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีและเหล็ก มีไขมันน้อยมากอยู่ในทับทิมและมันไม่ได้มีคอเลสเตอรอล
ผลไม้ที่มีแคลอรี่เพียง 130-150 ราว 105 แคลอรี่ที่ถูกที่ได้มาจากเมล็ดพันธุ์
เมล็ดเหล่านี้จะสูงในแคลอรี่เพราะพวกเขามีน้ำมันไม่อิ่มตัวน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต แต่ มีการจัดการที่ดีของเส้นใยและโปรตีนในเมล็ดเหล่านี้เช่นกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อมูลโภชนาการของทับทิม
ทับทิมมักนิยมเพราะพวกเขาจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นเช่น punicalagin กว่า superfoods อื่นเช่นเบอร์ Acai น้ำผลไม้หรือชาเขียว
ทับทิมยังมีสูงในวิตามิน C ด้วย 100 มิลลิลิตร บรรจุ 16 เปอร์เซ็นต์ของคนทุกวัน ความต้องการ
นอกจากนี้ยังประกอบด้วยยอดสูงของวิตามิน K ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของกระดูก และวิตามิน B5 ที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมัน
ทับทิมเต็มไปด้วยแมงกานีสที่จะช่วยให้รูปแบบโครงสร้างกระดูกในกระบวนการเผาผลาญและโพแทสเซียมที่ช่วยในการรักษาสมดุลการทำงานของเซลล์และระดับของเหลว .
ผลไม้ยังสูง ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมแคลเซียม สังกะสี และเหล็ก มีไขมันน้อยมากในทับทิมและมันไม่ได้มีคอเลสเตอรอล
ผลไม้มี 130-150 แคลอรี่มีประมาณ 105 แคลอรีที่ได้จากเมล็ด เมล็ดเหล่านี้จะสูงในแคลอรี่
เพราะมีน้ำมันไม่อิ่มตัวคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล แต่มีการจัดการที่ดีของเส้นใยและโปรตีนบางชนิดในเมล็ดเหล่านี้เป็น ดี