For starters, stop thinking about d

For starters, stop thinking about dieting. Instead, take a look at those everyday habits that could be causing weight gain. Going on a diet can create an obsession with food, heighten cravings, and lead to a "throw-in-the-towel-because-diets-don’t-work" mentality.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเริ่ม หยุดคิดเกี่ยวกับการอดอาหาร แทน มาดูที่พฤติกรรมประจำวันที่อาจเป็นสาเหตุของน้ำหนัก อาหารที่เกิดขึ้นสามารถสร้างการครอบงำจิตใจ ด้วยอาหาร ป็นแพง และนำไปสู่ความคิดแบบ "throw-in-the-towel-because-diets-don't-work"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับการเริ่มหยุดคิดเกี่ยวกับการอดอาหาร แต่จะดูที่นิสัยในชีวิตประจำวันเหล่านั้นที่อาจก่อให้เกิดการเพิ่มน้ำหนัก ไปในอาหารสามารถสร้างความหลงใหลกับอาหารที่เพิ่มความสูงความอยากและนำไปสู่​​การ "โยน-in-the-ผ้าขนหนูเพราะ-อาหาร-ห้ามการทำงานของ" ความคิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เริ่ม เลิกคิดเรื่องลดความอ้วน แทน ดูนั่นทุกวัน นิสัยที่อาจเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก ไปในอาหารที่สามารถสร้างความหลงใหล ด้วยอาหาร เพิ่มความอยาก และนำไปสู่ " โยนในผ้าเช็ดตัว เพราะอาหารก็ 't-work " เอาไว้