Risk factorsNearly everyone has an

Risk factors
Nearly everyone has an occasional sleepless night. But your risk of insomnia is greater if:
• You're a woman. Women are much more likely to experience insomnia. Hormonal shifts during the menstrual cycle and in menopause may play a role. During menopause, night sweats and hot flashes often disturb sleep. Insomnia is also common with pregnancy.
• You're older than age 60. Because of changes in sleep patterns and health, insomnia increases with age.
• You have a mental health disorder. Many disorders — including depression, anxiety, bipolar disorder and post-traumatic stress disorder — disrupt sleep. Early-morning awakening is a classic symptom of depression.
• You're under a lot of stress. Stressful events can cause temporary insomnia. And major or long-lasting stress, such as the death of a loved one or a divorce, can lead to chronic insomnia. Being poor or unemployed also increases the risk.
• You work night or changing shifts. Working at night or frequently changing shifts increases your risk of insomnia.
• You travel long distances. Jet lag from traveling across multiple time zones can cause insomnia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปัจจัยเสี่ยงเกือบทุกคนมีการคืนสลีพเลสการ์เป็นครั้งคราว แต่ความเสี่ยงของการนอนไม่หลับมากขึ้นถ้า:•คุณผู้หญิง ผู้หญิงมีแนวโน้มมากขึ้นเพื่อประสบการณ์การนอนไม่หลับ กะฮอร์โมนใน ช่วงรอบเดือน และ ในวัยหมดประจำเดือนอาจมีบทบาท ในระหว่างวัยหมดประจำเดือน เหงื่อออกกลางคืนและร้อนกะพริบบ่อยรบกวนนอนหลับ นอนไม่หลับก็ตั้งครรภ์ปกติ•คุณอายุมากกว่าอายุ 60 เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนและสุขภาพ นอนไม่หลับเพิ่มขึ้นกับอายุ•คุณมีความผิดปกติของสุขภาพจิต หลายโรคซึ่งรวมถึงภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โรค bipolar และโรคเครียดเจ็บปวดหลัง — รบกวนการนอนหลับ ตื่นเช้ามีอาการคลาสสิกของภาวะซึมเศร้า•คุณภายใต้ความเครียดมาก เหตุการณ์เครียดอาจทำให้นอนไม่หลับชั่วคราว และสามารถนำหลัก หรือยาวนานความเครียด เช่นการตายของคนรักหรือหย่าร้างเป็น นอนไม่หลับเรื้อรัง ยังมีคนตกงาน หรือยากจนเพิ่มความเสี่ยง•ทำงานกะกลางคืน หรือเปลี่ยนแปลง ทำงานตอนกลางคืน หรือเปลี่ยนกะบ่อยเพิ่มความเสี่ยงของการนอนไม่หลับ•เดินทางระยะไกล จิตใจจากการเดินทางข้ามโซนเวลาหลายอาจทำให้นอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปัจจัยเสี่ยงเกือบทุกคนมีคืนนอนไม่หลับเป็นครั้งคราว แต่ความเสี่ยงของการนอนไม่หลับของคุณมีมากขึ้นในกรณีที่:
•คุณผู้หญิง ผู้หญิงมีมากมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับการนอนไม่หลับ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างรอบประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนอาจมีบทบาทสำคัญ ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเหงื่อออกตอนกลางคืนและร้อนวูบวาบมักจะรบกวนการนอนหลับ นอนไม่หลับก็เป็นธรรมดากับการตั้งครรภ์.
•คุณแก่กว่าวัย 60 เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนและสุขภาพการเพิ่มขึ้นของการนอนไม่หลับกับอายุ.
•คุณมีความผิดปกติของสุขภาพจิต ความผิดปกติหลายคน - รวมทั้งภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลโรคสองขั้วและความผิดปกติบาดแผลความเครียด - รบกวนการนอนหลับ ตื่นตอนเช้าเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าคลาสสิก.
•คุณอยู่ภายใต้ความเครียดมาก เหตุการณ์ที่เครียดสามารถทำให้นอนไม่หลับชั่วคราว และความเครียดที่สำคัญหรือยาวนานเช่นการตายของคนที่คุณรักหรือการหย่าร้างที่สามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับเรื้อรัง เป็นที่ไม่ดีหรือว่างงานยังเพิ่มความเสี่ยง.
•คุณทำงานกลางคืนหรือเปลี่ยนกะ การทำงานในเวลากลางคืนหรือเปลี่ยนแปลงบ่อยกะเพิ่มความเสี่ยงของการนอนไม่หลับของคุณ.
•คุณเดินทางไกล ล้าหลังจากการเดินทางข้ามโซนเวลาหลายอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปัจจัยเสี่ยง
เกือบทุกคนมีคืนนอนไม่หลับเป็นครั้งคราว แต่ความเสี่ยงของการนอนไม่หลับ :
- เป็นมากกว่า ถ้าคุณเป็นผู้หญิง ผู้หญิงมีมากมีแนวโน้มที่จะพบอาการนอนไม่หลับ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงในช่วงรอบเดือนและในวัยหมดประจำเดือนอาจมีบทบาท ช่วงวัยหมดประจำเดือน , กะพริบร้อนเหงื่อออกตอนกลางคืน และมักจะรบกวนการนอนหลับ นอนไม่หลับ ก็เหมือนกันกับการตั้งครรภ์ .
- เธออายุมากกว่าอายุ 60เพราะการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับและสุขภาพ นอนไม่หลับเพิ่มขึ้นกับอายุ .
- คุณมีความผิดปกติของสุขภาพจิต ความผิดปกติ - หลายรวมทั้งภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติของไบโพลาร์บาดแผลความเครียด - รบกวนการนอนหลับ ตอนเช้าตื่นเป็นอาการคลาสสิกของภาวะซึมเศร้า .
- คุณกำลังเครียดมาก เหตุการณ์ที่เครียดเพราะนอนไม่หลับชั่วคราวและที่สําคัญ หรือยืนเครียด เช่น การตายของรักหนึ่งหรือหย่า สามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับเรื้อรัง ที่ยากจนหรือตกงานยังเพิ่มความเสี่ยง .
- คุณทำงานกลางคืน หรือ เปลี่ยนที่ ทำงานตอนกลางคืน หรือบ่อย ๆเปลี่ยนที่เพิ่มความเสี่ยงของอาการนอนไม่หลับ
- คุณเดินทางไกล ล้าหลังจากการเดินทางข้ามโซนเวลาหลายสามารถทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับ