stick to a sleep schedule ,Create a

stick to a sleep schedule ,Create a bedtime ritual ,Include physical activity in you dailly rotine manage stress

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ติดแผนการนอนหลับ สร้างพิธีกรรมนอน รวมถึงกิจกรรมทางกายภาพคุณ dailly rotine ในการจัดการความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ติดตารางการนอนหลับ, การสร้างพิธีกรรมนอนรวมถึงการออกกำลังกายในตัวคุณ Dailly rotine การจัดการความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ติดกับตารางเวลานอนสร้างเข้านอน รวมถึงความเครียดการออกกำลังกายคุณเดียลลี่ rotine จัดการ